Primeira experiência com Tai Chi, a arte marcial chinesa, chá de degustação + citywalk de meio dia pela rua antiga
Praça Wushan
- Aprenda os movimentos básicos de Tai Chi (postura inicial, mãos de nuvem) em um local pré-agendado, com orientação de um instrutor profissional.
- Compreenda os principais conceitos da cultura Tai Chi (yin e yang, relaxamento), experimente o relaxamento de posturas estáticas.
- Após a experiência, saboreie um chá quente e discuta com o instrutor os principais pontos da prática de Tai Chi e suas aplicações na vida diária (como alívio do estresse, melhora da postura).
- Passeie pelas ruas Hefang e Nansong Yujie, veja a farmácia Hu Qing Yu Tang por fora, visite o Museu de Exposição da Rua Imperial da Dinastia Song do Sul e aprenda sobre a história de Hangzhou e a cultura urbana.
O que esperar
Esta é uma experiência profunda de meio dia que combina a nutrição do Tai Chi com a cultura da Dinastia Song do Sul:
Tai Chi na Montanha Wu – Aprenda os movimentos iniciais e as mãos de nuvem em um local tranquilo, sentindo o relaxamento físico e mental entre o movimento e a quietude.
Troca na cerimônia do chá – Desfrute de um chá e descanse após um leve suor, conversando com o instrutor sobre como o Tai Chi pode ser integrado à vida: alívio do estresse, postura, cultivo da mente.
Passeio pela Dinastia Song do Sul – Do cenário urbano e cotidiano da Rua Hefang até a antiga estrada milenar da Rua Imperial, toque a textura histórica de Hangzhou.
Aprenda 1-2 formas únicas clássicas e belas, como "Postura de Início" e "Mãos de Nuvem".
Experimente a postura "Wuji Zhuang" por 1-2 minutos, observando internamente em silêncio e consolidando o estado de relaxamento e quietude.
Após o treino de Tai Chi, saboreie uma xícara de chá quente e troque ideias com seus colegas e treinador.
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