Treningi Muay Thai w Battle & Conquer Gym w Pattaya

Jeśli planujesz intensywne życie nocne w Pattayi, odradzam zakup tej wycieczki. Jeśli jednak masz nawyki sportowe i podstawy, a nigdy nie doświadczyłeś boksu tajskiego, mam nadzieję, że nie przegapisz tej lekcji. Zanim przyjechałem, myślałem, że to będzie kurs „doświadczenia boksu tajskiego”, ale w rzeczywistości był to kurs „treningu boksu tajskiego”. Tego dnia, oprócz mnie, inni uczestnicy wydawali się nie być tam po raz pierwszy, ponieważ mieli własne rękawice, bandaże itp. Ale nawet z zerowym doświadczeniem i innym poziomem niż inni uczestnicy, trenerzy byli bardzo cierpliwi i udzielali mi specjalnych wskazówek. Osoby, które kupiły tę wycieczkę, nie muszą się martwić, że stracą pieniądze. Jeśli tylko twoja kondycja fizyczna na to pozwoli, trenerzy chętnie udzielą pełniejszego nauczania i wskazówek, ale zazwyczaj studenci najpierw przegrywają z własną wytrzymałością. Sugeruję, aby osoby, które chcą się zapisać, odrobiły trochę pracy domowej (i popracowały nad kondycją) przed wyjazdem, wtedy te 1,5-2 godziny będą bardziej satysfakcjonujące. Jeśli jeszcze raz pojadę do Pattayi, na pewno ponownie wezmę udział w tych zajęciach.

Fantastyczne szkolenie, którego nigdy w życiu nie zapomnę, wycisnęli z nas ostatnie siły, a my cieszyliśmy się nim tak, jak należy.

很好玩，但對我來說真的很累，但絕對是很棒的體驗 ！教練們都很友善 ，也很有耐心，肢體語言很容易理解🤣 非常推薦！ 我跟男友一起去，男友也覺得很好玩，雖然我的體能沒辦法跟大家一樣 但也順利體驗完了，教練很友善新手

Doświadczenie z Muay Thai było całkiem interesujące, a trener był dobry. Na zewnątrz było trochę gorąco, ale warto było spróbować, świetna zabawa, polecam.

Bardzo fajne doświadczenie, mimo że były to zajęcia grupowe, instruktor był bardzo pomocny i dostosowywał ćwiczenia do poziomu uczestników. Był też bardzo dokładny i cierpliwy, a atmosfera była świetna.

教練：教練會照顧你, 好有互動性, 唔驚團體班會落單 體驗：100/100, 性價比幾高

Przede wszystkim, bardzo się cieszę, że wziąłem udział w tej aktywności. Należy jednak pamiętać, że nie jest to kurs próbny, lecz prawdziwy trening, który jest dość wyczerpujący dla osób niećwiczących regularnie. Jestem po trzydziestce, ćwiczę siłowo i biegam dwa razy w tygodniu, a mimo to byłem na granicy wyczerpania. Rezerwacji dokonałem przez Klook, a w dniu treningu zgłosiłem się do recepcji. Bandaże i rękawice można wypożyczyć za 100 B każdy. Najwygodniejszy strój to podkoszulek i krótkie spodenki, a na miejscu można chodzić boso. Potrzeba co najmniej 2 litrów wody. Było jeszcze 4-5 innych uczestników, którzy wydawali się stałymi bywalcami, a ja byłem jedynym kompletnym początkującym. Bandaże założył mi trener. Trening rozpoczął się o 8:00 rano. Rozgrzewka obejmowała rozciąganie, pompki, przysiady, brzuszki, jogging i ćwiczenia kroków. Szczególnie kroki były wyczerpujące i bez regularnych ćwiczeń można by się tu poddać. Następnie założyłem rękawice i przeszedłem od cienia do uderzania w worek. Uczyłem się od podstaw: postawy, ciosów prostych, kopnięć w środek i kroków do przodu i do tyłu. Następnie przez około 40 minut na przemian uderzałem w tarcze przez 3 minuty, odpoczywałem, a potem uderzałem w worek przez 3 minuty. Utrzymywanie rąk w górze było niezwykle trudne i byłem na granicy wytrzymałości. Stali bywalcy ćwiczyli boks, kopnięcia i muay thai na ringu. Na koniec, w parach, uderzaliśmy w worek, wykonując po 10 kopnięć na każdą stronę, w dwóch seriach. Następnie rozciąganie i schładzanie, a trening zakończył się o 9:40. Na koniec zrobiliśmy zdjęcia i dałem napiwki dwóm trenerom, którzy mnie prowadzili. Wszyscy uczestnicy byli dobrze zbudowani, ale przyjaźni, więc nie czułem się wyobcowany. Znajomość angielskiego przyspieszała zrozumienie, ale nawet bez niej można było porozumieć się gestami. Po powrocie do hotelu byłem tak zmęczony, że nie mogłem się ruszyć i odpoczywałem do zmroku, ale nie miałem silnych zakwasów. Dla mnie, osoby bez doświadczenia w sztukach walki, było to bardzo pouczające i stanowiło świetną odmianę od zwykłych podróży, które kończą się tylko piciem. Następnym razem chciałbym spróbować ponownie, ale po wcześniejszym przygotowaniu fizycznym.

Po przybyciu należy udać się do kasy, jasno powiedzieć, że rezerwacja została dokonana przez Klook, i okazać voucher rezerwacyjny. Dostępne są przebieralnie oraz rękawice bokserskie i owijki na dłonie. Siłownia jest na świeżym powietrzu (zadaszona), więc należy być przygotowanym na bardzo, bardzo wysoką temperaturę. Jeśli jesteś początkujący, będziesz mieć indywidualne zajęcia z trenerem; jeśli masz doświadczenie, będziesz trenować z innymi uczestnikami. Chociaż na Klooku podano 1,5 godziny, nasze zajęcia tego dnia trwały prawie dwie godziny (w tym rozgrzewka, ćwiczenia fizyczne, trening i rozciąganie). Ciekawe doświadczenie, warte spróbowania!

Very great experience, staffs and teachers are nice. Intensive 90mins experience of Muay Thai. Highly recommend 👌🏻

フロントでグローブ等の貸し出しもありスタッフさんの説明も丁寧でした。 本格的なジムですが優しく教えてくださり、初心者の私にもレベルを合わせてくれて楽しめました。 大変気に入ったので2日連続で通いました。 また必ず行きたいと思います、パタヤに行った際は是非行ってみてください。