Meditasjons- og egenpleieretur i naturen, Chiang Mai

Jeg har tatt yogatimer i Taiwan og ønsket å oppleve en annerledes reise i Chiang Mai, så jeg bestilte en ettermiddags meditasjons- og yogatime. Læreren underviste på engelsk eller brukte oversettelsesprogramvare for å undervise på studentens lokale språk, så det var ingen grunn til å bekymre seg for språket. Meditasjonsvandring og veiledet meditasjon var litt som zen-meditasjon, som inkluderer sittende meditasjon, gående meditasjon, stående meditasjon og liggende meditasjon. Jeg ble overrasket over at jeg gråt ustanselig under prosessen med å roe ned kropp og sinn. Læreren og de andre elevene beroliget meg med at alt dette var helt normalt, noe som ga meg stor trøst. Etter at kropp og sinn var roet ned og timen var ferdig, fikk vi servert en nydelig fruktsalat og dessertsuppe. Jeg anbefaler å bestille en Bolt-taxi på forhånd, da området er litt avsidesliggende og det er få biler. Da kan du dra rett etter måltidet.

Dette var min første gang med meditasjon- og yogakurs. Vi var totalt 6 deltakere. Kurset var fantastisk. Under meditasjonen veiledet læreren oss i å justere pusten, roe sinnet, lytte til kroppens, sinnets og hjernens lyder, og ledet oss gjennom hvert trinn. Alle fikk en unik opplevelse og fant ro. Utenom meditasjonen ledet læreren oss i yoga, med detaljerte forklaringer som gjorde at vi alle fikk strukket hver eneste muskel i kroppen – det var virkelig flott. Til slutt hadde læreren også forberedt lokale snacks fra Chiang Mai, som var veldig deilige og naturlige. Dette var en reise for kropp, sinn og sjel, med en touch av enkelhet og deilige snacks. Vi syntes alle at kurset var utrolig verdt pengene. Anbefales på det sterkeste og vel verdt å oppleve.

Det var en flott opplevelse med Amori under forretningsreisen min. Min aller første opplevelse med gående og stille meditasjon. Deretter fulgte en fantastisk yogasesjon med fokus på området jeg ønsket å fokusere på. Det var et 3-timers avbrekk fra mine travle forretningsmøter. Jeg var litt skremt da jeg ankom og innså at jeg var den eneste på den sesjonen, og at jeg var strandet et sted langt unna Chiang Mai by. Men etter en liten prat med Amori, hvor hun delte sin livsreise før vi startet aktiviteten, forsvant frykten. Hun er en så autentisk og hyggelig dame. Jeg ble tilbudt en lokal banandessert og en tallerken med hjemmedyrket frukt på slutten av sesjonen, forfriskende etter treningen. Bare en merknad angående returtransport: det er best å planlegge på forhånd, da det tok meg nesten 1 time å bestille og vente. EN SUPER FORYNGENDE SESJON!

Det var fantastisk å lære hvordan kropp og sinn kan bli ett. Det var en flott opplevelse. De 30 minuttene med gange, som føltes som 5 minutter, tømte hodet mitt og gjorde meg avslappet. Jeg innså hvor mye unødvendig energi jeg har brukt på å prøve å være lykkelig, gjennom meditasjon og yoga. De utfordrende strekkene og stillingene som plager kroppen min for en kort stund, gjør at kroppen føles så lett og behagelig dagen etter. Dette var en flott opplevelse jeg absolutt vil gjenta. Vi ses snart igjen, lærer Aromi! Tusen takk ^^♡♡

En helt fantastisk opplevelse! Den tre timer lange økten fikk meg til å føle meg forfrisket både mentalt og fysisk. Den korte meditasjonen ga dyp innsikt, og yogaen var enkel og bidro til fullstendig avslapning av kroppen. Instruktøren var veldig omtenksom, og hvis det var noe vi ikke forsto, brukte de umiddelbart en oversetter for å forklare, så dårlige engelskkunnskaper var ikke noe problem. En veldig hyggelig opplevelse, håper jeg får sjansen til å komme tilbake!

highly recommend this lesson! the instructor is very knowledgeable and enthusiastic about yoga and meditation. we learned some of the fundamentals of meditation and yoga. she also gave us some tips for resolving sleeping problems. I am really thankful for this experience and also impressive of how powerful meditation can be. desserts are also included and will be served after the lesson. the banana stinky rice is really nice!

Under dette besøket i Chiang Mai deltok vi på to meditasjons- og yogatimer med læreren. Denne gangen var det bare meg og en venn, totalt to personer. Hele timen besto kun av læreren og oss, totalt tre personer. Læreren veiledet oss veldig tålmodig inn i meditasjonen, og akkurat som i går var det en fantastisk prosess å fokusere på pusten, lytte til og respektere kroppens tilstand, og føle sinnet. Etter timen diskuterte læreren opplevelsen med oss, lyttet tålmodig til spørsmålene våre, og delte historien om hvordan han startet dette kurset. Amori er en veldig profesjonell, tålmodig og hensynsfull lærer, og jeg anbefaler på det sterkeste at turister som besøker Chiang Mai prøver dette. Det vil gi deg en rik opplevelse for kropp, sinn og sjel. Vi liker alle lærer Amori veldig godt, og vil definitivt besøke igjen hvis vi får sjansen.

非常棒的体验，非常推荐！老师很耐心，我是第一次练习瑜伽，我妹妹是第一次练习冥想，我们都学得很开心，不会太困难，不用担心。很开心很棒的体验，谢谢老师。

Amori var fantastisk, jeg er takknemlig for at hun kunne imøtekomme min booking i siste liten. Jeg lærte så mye av økten hennes, en sjelefull meditasjon etterfulgt av yoga. Hun sørget for at jeg virkelig tok meg tid til å absorbere opplevelsen og forsto praksisen, og ikke bare gjorde det. Hennes fredelige aura skapte et komfortabelt rom hvor jeg følte meg fri til å dele mine tanker. Stedet var også utrolig og ga ro og fred. Jeg vil gjerne komme tilbake igjen. Tusen takk Amori for at du startet reisen min på en så forfriskende måte 🫶🏼☺️

Amori-lærerinnen ledet oss gjennom gående meditasjon, sittende meditasjon og innendørs yoga fra kl. 15:30. Hun veiledet oss gjennom hele økten, og meditasjonsopplevelsen var veldig givende, og læreren var svært tålmodig. Bilder fra øvelsene er sendt på e-post. Lærerens treningsrom har et fint miljø, og selv om det ligger et stykke fra sentrum, er omgivelsene veldig rolige og godt egnet for undervisning. Jeg fullførte denne timen sammen med to norske venner, og den totale opplevelsen var god. Jeg ankom over en time for tidlig, og læreren hadde ordnet med noen som tok imot meg.