ヨガ＆サウンドヒーリングリトリート

カトマンズの喧騒から離れ、リラクゼーションと内なるバランスのためにデザインされた、穏やかで落ち着いた空間へ。このウェルネス体験は、穏やかなストレッチ、呼吸法、マインドフルな動きに焦点を当てたガイド付きヨガセッションから始まり、緊張を解放し、体を整えます。すべてのレベルに適しており、ゆっくりとしたペースで回復を促します。その後、シンギングボウル、チャイム、ゴングなどの楽器が心地よい振動を生み出し、心を落ち着かせ、リラクゼーションを深めるサウンドヒーリングセッションへと移行します。これらの音の周波数は、瞑想と精神的な明晰さをサポートするためにヒマラヤの伝統で使われてきました。体験は静かな瞑想とハーブティーで締めくくられ、リフレッシュされ、地に足がつき、活力を取り戻した気分になるでしょう。