Prima esperienza di Tai Chi nell'ambito delle arti marziali cinesi + degustazione di tè + mezza giornata di citywalk nella via antica
Piazza Wushan
- Apprendimento dei movimenti base del Tai Chi (posizione iniziale, mani come nuvole) con la guida di un istruttore professionista in un luogo prestabilito.
- Comprensione dei concetti fondamentali della cultura del Tai Chi (yin e yang, rilassamento), sperimentando il rilassamento della posizione eretta.
- Dopo l'esperienza, degustazione di tè caldo e scambio con l'istruttore sui punti chiave della pratica del Tai Chi e sulla sua applicazione nella vita quotidiana (come alleviare lo stress, migliorare la postura).
- Passeggiata lungo via Hefang e via imperiale della dinastia Song meridionale, vista esterna della farmacia Hu Qing Yu Tang, visita al museo della via imperiale della dinastia Song meridionale per conoscere la storia e la cultura popolare di Hangzhou.
Cosa aspettarsi
Un'esperienza approfondita di mezza giornata che unisce il Tai Chi per il benessere e la cultura della dinastia Song meridionale: Tai Chi al Monte Wu: imparare le posizioni iniziali e le mani a nuvola in un luogo tranquillo, sentendo il rilassamento del corpo e della mente tra movimento e quiete. Conversazione durante la pausa tè: dopo una leggera sudata, gustare un tè e chiacchierare con l'istruttore su come il Tai Chi può essere integrato nella vita: riduzione dello stress, postura, coltivazione della mente. Passeggiata nella dinastia Song meridionale: dalle atmosfere vivaci di Hefang Street all'antica strada imperiale millenaria, toccando la struttura storica di Hangzhou.
Imparare 1-2 forme singole classiche e aggraziate come "Posizione di partenza", "Mani come nuvole"
Sperimenta la "posizione Wuji" per 1-2 minuti, osservando interiormente nella quiete e consolidando lo stato di rilassamento e calma.
Dopo l'allenamento di Tai Chi, gusta una tazza di tè caldo e scambia esperienze con l'istruttore e i compagni.
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