Fitlates Limited - 【Városi emberek kedvenc helye/Pilates fogyás】Gépes Pilates | Fájdalomcsillapító nyújtó óra | Talajjóga | Tsuen Wan

Gépi Pilates - Műhely (Pilates Reformer):

A Pilates egy olyan gyakorlat, amely erősíti a derék és a hasi magerőt, megelőzve a krónikus megerőltetést. A Pilates Reformer egyike a gépi Pilates eszközöknek. A különbség az, hogy vízszintes és függőleges rudak vannak hozzáadva az asztal fölé, amelyek lehetővé teszik a különböző mozdulatokat a teljes test edzéséhez.

Fájdalomcsillapító nyújtás / Talajjóga - Jógakerék - Műhely (Stretch Yoga) / (Jóga – Jógakerék)

A oktató jóga nyújtással és alapvető nyújtó gyakorlatokkal segíti a diákokat a rugalmasság és az ízületi mozgékonyság javításában, teljes mértékben enyhítve a mindennapi életben tapasztalt testfeszültséget és növelve a rugalmasságot: segít javítani a derék- és hátfájást, valamint a helytelen testtartást.

Célja a városi emberek körében gyakori fájdalmak, például a nyaki spondylosis és a derékfájás enyhítése.

【Műhely órarend】

1. Fájdalomcsillapító nyújtás óra (minden alkalom egy óra):

• Csütörtök 12:00 – 13:00 / 13:15 – 14:15
• Szombat 18:15 – 19:15 / 19:30 – 20:30
• Vasárnap 16:30 – 17:30 / 17:45 – 18:45

2. Gépi Pilates óra (minden alkalom egy óra)

• Szerda 9:30 – 10:30
• Péntek 17:00 – 18:00, 19:30 – 20:30

3. Talajjóga - Jógakerék (minden alkalom egy óra):

• Kedd 9:15 – 10:30
• Csütörtök 9:15 – 10:30
• Vasárnap 14:00 – 15:00 / 15:15 – 16:15

【Műhely létszám】

1. Fájdalomcsillapító nyújtás óra - Osztályonkénti létszám: 3 főtől indul | Maximum 6 fő
2. Gépi Pilates óra - Osztályonkénti létszám: 2 főtől indul | Maximum 3 fő
3. Talajjóga - Jógakerék - Osztályonkénti létszám: 3 főtől indul | Maximum 6 fő

A fizetés befejezése után az oktató felveszi Önnel a kapcsolatot, hogy megerősítse az óra indulását.