चीनी कुंग फू अनुभव: शंघाई पार्क में एक ध्यान यात्रा

शंघाई के मध्य में एक शांत पार्क में एक गुरु से ताई ची की पारंपरिक कला सीखें। कक्षा एक हल्के वार्म-अप के साथ शुरू होती है और संतुलन, श्वास नियंत्रण और आंतरिक शक्ति पर केंद्रित सुंदर, प्रवाहमय गतिविधियों की ओर बढ़ती है।

आपके ताई ची गुरु कक्षा के दौरान प्रत्येक गतिविधि को विस्तार से समझाएंगे, और आपको तकनीक में महारत हासिल करने के लिए व्यक्तिगत मुद्रा सुधार प्रदान करेंगे। कक्षा में शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करने के लिए क्यूई गोंग (ऊर्जा-निर्देशित व्यायाम) शामिल है, और आपके शरीर और दिमाग को फिर से जीवंत करने के लिए एक हल्के विश्राम व्यायाम के साथ समाप्त होती है।

एक हरे-भरे वातावरण में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को संयोजित करने वाले कल्याणकारी व्यवस्था का अनुभव करें।