Salle de Muay Thai Songthai sur l'île de Phi Phi
- Authenticité : met en valeur de véritables techniques traditionnelles de Muay Thai.
- Orientation professionnelle : rassure les débutants en leur indiquant qu'ils sont entre de bonnes mains avec des entraîneurs certifiés.
- Résultats esthétiques : séduit les clients qui cherchent à tonifier et à transformer leur silhouette.
Ce qui vous attend
L'entraînement de Muay Thai en salle de sport est un entraînement corporel complet qui combine harmonieusement les arts martiaux traditionnels et la science du sport moderne. Le cours commence par un échauffement structuré — tel que la corde à sauter, le combat d'ombre et les étirements dynamiques — pour préparer les articulations et le système cardiovasculaire à l'action.
Le cœur de la séance tourne autour du travail aux paos, où les étudiants pratiquent des combinaisons de frappes avec des entraîneurs professionnels. Cela affine la forme correcte, le jeu de jambes et le transfert de puissance en utilisant les poings, les coudes, les genoux et les tibias. Des exercices de sac lourd à haute intensité sont intégrés pour élever la fréquence cardiaque, maximiser la combustion des calories et développer l'endurance grâce au conditionnement par intervalles.
