Initiation au Tai-chi, art martial chinois, suivie d'une dégustation de thé et d'une promenade d'une demi-journée dans une vieille rue.
Place WuShan
- Apprentissage des mouvements de base du Tai-chi (position de départ, mouvements des mains en nuage) avec les conseils d'un entraîneur professionnel sur un site prédéterminé.
- Compréhension des concepts fondamentaux de la culture du Tai-chi (Yin et Yang, relaxation), expérience de la relaxation par la posture de Zhan Zhuang.
- Après l'expérience, dégustation de thé chaud et échange avec l'entraîneur sur les points clés de la pratique du Tai-chi et son application dans la vie quotidienne (comme la réduction du stress, l'amélioration de la posture).
- Promenade dans la rue Hefang et la rue impériale de la dynastie des Song du Sud, visite extérieure de la pharmacie Hu Qing Yu Tang, visite du musée d'exposition de la rue impériale de la dynastie des Song du Sud pour découvrir l'histoire et la culture urbaine de Hangzhou.
Ce qui vous attend
Voici une expérience approfondie d'une demi-journée融合intégrant la culture du bien-être du Tai Chi et de la culture de la dynastie Song du Sud :
Tai Chi du Mont Wu - Apprenez la posture de départ et les mouvements des mains dans un endroit calme et paisible, et ressentez la relaxation physique et mentale entre le mouvement et le repos.
Échange autour d'une dégustation de thé - Après une légère transpiration, profitez d'une pause thé et discutez avec l'entraîneur de la façon dont le Tai Chi peut être intégré dans la vie : soulagement du stress, posture, cultivation de l'esprit.
Promenade dans la dynastie Song du Sud - Du charme populaire de la rue Hefang à l'ancienne rue impériale millénaire, touchez la texture historique de Hangzhou.
Apprendre un ou deux mouvements classiques et élégants tels que « Préparation » et « Mains en nuage ».
Faites l'expérience du "Wuji Zhuang" pendant 1 à 2 minutes, en vous observant intérieurement dans le calme et en consolidant l'état de relaxation et de tranquillité.
Après l'entraînement de Tai Chi, savourez une tasse de thé chaud et échangez des idées avec les entraîneurs et les partenaires.
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