Séance d'entraînement au Thaphae Muay Thai Gym à Chiang Mai

Si vous venez à Chiang Mai, essayez un cours de boxe thaïlandaise ! C'est une expérience absolument nouvelle et exaltante ! J'ai réservé un cours de groupe sur Klook la veille, pensant que ce serait moins gênant avec plus de monde, mais j'ai quand même fait beaucoup de gaffes. Le cours a commencé à neuf heures et s'est terminé à dix heures et demie, pour une durée totale d'une heure et demie. Pendant les quinze premières minutes, l'entraîneur principal, Mark, nous a fait faire des étirements, un échauffement et un jogging lent autour du terrain. L'entraîneur thaïlandais parlait anglais, et tout le monde comprenait, car j'étais la seule Chinoise, donc mes réactions étaient un peu plus lentes que celles des autres, mais j'ai réussi à suivre le cours tant bien que mal. Après l'échauffement, l'entraîneur principal a commencé à nous bander les mains. Après m'avoir bandé une main, il m'a demandé si ça allait. J'ai dit que c'était trop serré, alors il a desserré un peu. Mais après qu'il ait bandé l'autre main, je trouvais toujours que c'était très serré. Il a souri, impuissant, et a dû desserrer à nouveau le bandage. Je me suis dit que les bandages avant la boxe thaïlandaise devaient être serrés pour bien protéger les mains ! Au final, après le cours, j'avais plein de marques sur les mains, hahaha. Heureusement, je n'ai pas été blessée. Une fois les mains bandées, l'entraîneur principal nous a fait mettre des gants de boxe et a commencé à nous enseigner les mouvements de base. Après chaque mouvement, il nous faisait nous entraîner par deux, encore et encore, jusqu'à ce que nous maîtrisions les bases. Mon partenaire d'entraînement était l'assistant "Ice". Je faisais souvent des erreurs parce que j'étais trop nerveuse, je donnais un coup de poing de la main gauche et j'oubliais de me protéger avec la main droite. À ce moment-là, il me disait que si je ne me protégeais pas, quelqu'un me donnerait un "bang" au visage. Bien que l'assistant me dise aussi de ne pas être nerveuse et de simplement profiter, j'ai toujours cette mentalité de bonne élève, je voulais faire de mon mieux, et je continuais à m'agiter. Finalement, j'ai fait rire l'assistant, il se défendait quand il devait frapper, et frappait quand il devait se défendre. Voyant que j'étais si nerveuse, il m'a même fait peur en disant qu'il allait frapper fort. J'ai vite agité la main : "nonono ! you will hurt me ! no". Puis il m'a vue froncer les sourcils de peur, et il a éclaté de rire, et nous n'avons plus pu nous entraîner, nous nous sommes pliés en deux de rire. C'est peut-être ma botte secrète au combat ! Faire rire mon adversaire à moi seule, essayer de le faire rire jusqu'à l'épuisement, puis gagner sans combattre. Après un cours d'essai de 90 minutes, j'étais vraiment épuisée, mes mains me faisaient mal à cause des bandages, et mes pieds me faisaient mal à force de donner des coups de pied. J'avais beau frapper les autres, les sacs de sable et les pneus, j'avais des courbatures comme si j'avais été battue. Mais c'était génial, amusant ! Une expérience de vie de plus !

Bien que la salle de sport soit assez petite, il y avait 3 entraîneurs pour notre groupe de 4 participants. L'entraînement était intense et c'était vraiment un bon entraînement en apprenant les bases du Muay Thai. Ce serait parfait si on pouvait monter sur le ring et s'entraîner.

Le cours de groupe de 90 minutes est à la fois amusant et enrichissant. L'intensité de l'exercice est assez élevée, ce qui peut être un peu difficile si vous n'avez pas de base sportive. Il n'y a pas de groupes de niveau spécifiques, mais l'entraîneur revoit les mouvements de base avec les débutants. Il y a une séance d'échauffement et l'entraîneur nous rappelle régulièrement de nous hydrater. Une fontaine à eau est disponible sur place, vous pouvez apporter votre propre gourde ou bouteille pour la remplir. N'oubliez pas d'apporter une serviette et des vêtements propres pour vous changer.

Superbe et magnifique salle de sport de Muay Thaï ! L'entraînement était intense mais agréable, et les entraîneurs étaient très encourageants et professionnels. L'environnement est motivant et accueillant. J'ai vraiment apprécié chaque session et je recommanderais vivement cette salle de sport à tous ceux qui souhaitent apprendre ou améliorer leur Muay Thaï.

L'expérience des cours en groupe est très agréable, même pour les participants qui ne font pas de sport régulièrement. Les coachs adaptent leur enseignement et apportent beaucoup de soutien moral.

Lors de notre deuxième semaine d'un voyage de deux semaines à Chiang Mai, ma fille de 9 ans, mon mari et moi avons suivi un cours de groupe de Muay Thai. C'était plus difficile que je ne le pensais, mais encore plus amusant, et j'étais tellement satisfaite que je me suis dit : "Si j'avais su, j'en aurais fait plusieurs fois de plus !" Nous avons choisi cet endroit parce qu'il était proche de notre hôtel, et tous les membres de notre famille sont rapidement tombés sous le charme grâce aux professeurs qui étaient gais, gentils et expliquaient tout en détail. Ma fille s'est particulièrement amusée, au point de dire : "Revenons !" Je recommande vivement cette expérience en famille ! 🥊✨

C'était mon premier cours de Muay Thai. J'ai adoré le professeur Nock. Il était si gentil et patient ! En plus d'enseigner les pas de base, il a également expliqué la théorie derrière chaque posture. J'aime beaucoup le Muay Thai. Je le recommande vivement aux autres.

Si vous voyagez à Chiang Mai et que vous souhaitez planifier une expérience de Muay Thai, je vous recommande la salle de sport "Thaphae Muay Thai Gym" ! Les entraîneurs guident progressivement, de l'échauffement à la corde à sauter, en passant par les techniques et les combats, chaque étape est une expérience solide, que vous souhaitiez découvrir le Muay Thai ou simplement faire de l'exercice et transpirer. Je remercie également les entraîneurs pour leurs conseils attentifs, qui m'ont permis de vivre une excellente expérience de Muay Thai. Je le recommande.

Nous avons pris une leçon privée pour 3 personnes - 46, 15 et 13 ans. Nous avons eu une excellente expérience ! Notre guide était professionnel et très sympathique.

Bien qu'il s'agisse d'un cours collectif, il n'y avait que trois participants ce jour-là, en plus de trois entraîneurs, ce qui a rendu l'expérience presque individuelle et excellente. Le cours a commencé par un échauffement, de la course à pied et de la corde à sauter, puis a progressivement enseigné les mouvements de base du Muay Thai tels que les coups de poing, les coups de pied, les coups de genou et les coups de coude. Ma première expérience de Muay Thai a été très positive, je le recommande vivement !