Εμπειρία Γιόγκα στο Om Ham Retreat Ubud

Στην Κουνταλίνι Τάντρα Γιόγκα εστιάζουμε στην αναπνοή, στις κινήσεις της σπονδυλικής στήλης και του κόκκυγα, κινούμε το σώμα με την καρδιά μας και απελευθερώνουμε συναισθηματικές ανισορροπίες. Όλα τα συναισθήματα είναι κολλημένα στο σώμα και μέσω της αναπνοής και της κίνησης, μπορούμε να απελευθερώσουμε συναισθήματα, εντάσεις, στρες και να ανοίξουμε το σώμα. Το οξυγόνο μπορεί να ρέει και να βοηθήσει στο άνοιγμα του σώματος και στην απελευθέρωση καθώς και στην καύση τοξινών.

Από τη γέννησή μας χρησιμοποιούμε αυτό το σώμα και επομένως πολλή συναισθηματική ενέργεια είναι κολλημένη, πολύ στρες που μπορεί να γνωρίζουμε ή όχι. Ίσως το έχουμε ξεχάσει, αλλά το σώμα μας το έχει καταγράψει, το κρατάει. Ο θυμός, η θλίψη και ούτω καθεξής είναι όλα κολλημένα στο σώμα μας. Μπορεί να μην πιστεύουμε ότι έχουμε στρες, αλλά το σώμα το ξέρει επειδή το σώμα είναι πιο έξυπνο και το αισθάνεται.