Fitlates Limited - [Ιδανικός προορισμός για κατοίκους πόλεων/Αδυνάτισμα με Pilates] Pilates με όργανα | Μαθήματα διατάσεων για ανακούφιση από τον πόνο | Γιόγκα εδάφους | Tsuen Wan

5.0
(2 κριτικές)
50+ κλείστηκε
Δωμάτιο 08, 1ος Όροφος, Block B, Κέντρο Βιομηχανίας Wealthy, 30-38 Tsuen King Circuit, Tsuen Wan (δίπλα στο Discovery Park)
Αποθήκευση στη λίστα επιθυμιών
Αυτόματη μετάφραση για ευκολότερη ανάγνωση.Εμφάνιση πρωτότυπου

Επιλογές πακέτων

Μάθημα Pilates με όργανα

Δεν υπάρχει ακύρωση
Ισχύει για την επιλεγμένη ημερομηνία
Άμεση επιβεβαίωση
Άτομο NT$ 1,214
Κλείστε τώρα για 3 Ιουλ 2026
Λεπτομέρειες πακέτου
NT$ 1,214NT$ 1,462

Πιο πρόσφατη κριτική

Τι να περιμένετε

Pilates με όργανα - Εργαστήριο (Pilates Reformer):

Το Pilates είναι μια άσκηση που μπορεί να ενισχύσει τη δύναμη του πυρήνα της μέσης και της κοιλιάς για την πρόληψη χρόνιων τραυματισμών. Το Pilates Reformer είναι ένα από τα όργανα του Pilates με όργανα. Η διαφορά του είναι ότι έχει οριζόντιες και κάθετες μπάρες πάνω από το τραπέζι, επιτρέποντας διαφορετικές κινήσεις για πλήρη προπόνηση σώματος.

Ανακούφιση πόνου με διατάσεις / Γιόγκα εδάφους - Τροχός Γιόγκα - Εργαστήριο (Stretch Yoga) / (Yoga – Yoga Wheel)

Ο εκπαιδευτής θα χρησιμοποιήσει διατάσεις γιόγκα και βασικές τεχνικές διατάσεων για να βελτιώσει την ευλυγισία και την κινητικότητα των αρθρώσεων των μαθητών, ανακουφίζοντας την ένταση του σώματος στην καθημερινή ζωή και αυξάνοντας την ευελιξία: βοηθά στη βελτίωση του πόνου στη μέση και την πλάτη και των προβλημάτων κακής στάσης.

Σχεδιασμένο για κοινά προβλήματα πόνου των κατοίκων των πόλεων, όπως η αυχενική σπονδυλοπάθεια και ο πόνος στη μέση και τα οστά.

【Πρόγραμμα εργαστηρίων】

1. Τάξη ανακούφισης πόνου με διατάσεις (μία ώρα ανά συνεδρία):

  • Πέμπτη 12:00 μ.μ. – 1:00 μ.μ. / 1:15 μ.μ. – 2:15 μ.μ.
  • Σάββατο 6:15 μ.μ. – 7:15 μ.μ. / 7:30 μ.μ. – 8:30 μ.μ.
  • Κυριακή 4:30 μ.μ. – 5:30 μ.μ. / 5:45 μ.μ. – 6:45 μ.μ.

2. Τάξη Pilates με όργανα (μία ώρα ανά συνεδρία)

  • Τετάρτη 9:30 π.μ. – 10:30 π.μ.
  • Παρασκευή 5:00 μ.μ. - 6:00 μ.μ., 7:30 μ.μ. – 8:30 μ.μ.

3. Γιόγκα εδάφους - Τροχός Γιόγκα (μία ώρα ανά συνεδρία):

  • Τρίτη 9:15 π.μ. - 10:30 π.μ.
  • Πέμπτη 9:15 π.μ. - 10:30 π.μ.
  • Κυριακή 2:00 μ.μ. – 3:00 μ.μ. / 3:15 μ.μ. – 4:15 μ.μ.

【Αριθμός συμμετεχόντων στο εργαστήριο】

  1. Τάξη ανακούφισης πόνου με διατάσεις - Μέγιστος αριθμός θέσεων ανά τάξη: 3 άτομα για να ξεκινήσει η τάξη | Έως 6 άτομα
  2. Τάξη Pilates με όργανα - Μέγιστος αριθμός θέσεων ανά τάξη: 2 άτομα για να ξεκινήσει η τάξη | Έως 3 άτομα
  3. Γιόγκα εδάφους - Τροχός Γιόγκα - Μέγιστος αριθμός θέσεων ανά τάξη: 3 άτομα για να ξεκινήσει η τάξη | Έως 6 άτομα

Μετά την ολοκλήρωση της πληρωμής, ο εκπαιδευτής θα επικοινωνήσει μαζί σας για να επιβεβαιώσει εάν η τάξη θα ξεκινήσει.

Fitlates Limited - [Ιδανικός προορισμός για κατοίκους πόλεων/Αδυνάτισμα με Pilates] Pilates με όργανα | Μαθήματα διατάσεων για ανακούφιση από τον πόνο | Γιόγκα εδάφους | Tsuen Wan
Μάθημα Pilates με Όργανα – Happy Class
Fitlates Limited - [Ιδανικός προορισμός για κατοίκους πόλεων/Αδυνάτισμα με Pilates] Pilates με όργανα | Μαθήματα διατάσεων για ανακούφιση από τον πόνο | Γιόγκα εδάφους | Tsuen Wan
Μάθημα διατάσεων για ανακούφιση από τον πόνο – Happy Class
Fitlates Limited - [Ιδανικός προορισμός για κατοίκους πόλεων/Αδυνάτισμα με Pilates] Pilates με όργανα | Μαθήματα διατάσεων για ανακούφιση από τον πόνο | Γιόγκα εδάφους | Tsuen Wan
Μάθημα διατάσεων για ανακούφιση από τον πόνο – Happy Class
Fitlates Limited - [Ιδανικός προορισμός για κατοίκους πόλεων/Αδυνάτισμα με Pilates] Pilates με όργανα | Μαθήματα διατάσεων για ανακούφιση από τον πόνο | Γιόγκα εδάφους | Tsuen Wan
Μάθημα διατάσεων για ανακούφιση από τον πόνο - Επίδειξη εκπαιδευτή

Τοποθεσία

Επικοινωνήστε μαζί μας

Έχετε κάποια ερώτηση σχετικά με αυτή τη δραστηριότητα; Ρωτήστε μας στη ζωντανή συνομιλία!

Κριτικές

5.0/5
Βασισμένο σε 2 κριτικές

KAN *******

8 Οκτ 2023
Συνιστάται ανεπιφύλακτα

Αναθεώρηση για: 器械普拉提班 Κάντε κράτηση τώρα

導師質素好,地方清潔,會按學生程度教授不同強度動作

Χρήσιμο

LO *********

8 Απρ 2023
Συνιστάται ανεπιφύλακτα

Αναθεώρηση για: 痛症舒緩拉筋班 Κάντε κράτηση τώρα

員工友善,有責任心,服務貼心,會跟進客戶

Χρήσιμο

Συχνές ερωτήσεις

Ίσως σας αρέσουν επίσης...

Χονγκ Κονγκ Εργαστήρια

Εργαστήριο Κουλτούρας και Γευσιγνωσίας Τουρκικού Καφέ | Kwun Tong

Έως 3 ώρες
5.0 50+ κλείστηκε
NT$ 1,543
Χονγκ Κονγκ Εργαστήρια

Concept X Plus Ταξίδι Γαλήνης - Φυτά. Αποτύπωμα

Έως 3 ώρες
Δωρεάν ακύρωση
5.0
NT$ 1,137
Χονγκ Κονγκ Εργαστήρια

【Αγοράστε Ένα Πάρτε Ένα Δωρεάν】CC ART STUDIO - Εργαστήριο Κεραμικής με Τροχό | Prince Edward

Κλείστε τώρα για αύριο
Άμεση επιβεβαίωση
4.9 (54) 1K+ κλείστηκε
NT$ 1,489
Χονγκ Κονγκ Εργαστήρια

GANDHA STUDIO | Εργαστήριο DIY Αρωμάτων | 1.5 Ώρες | Προσφορά για δύο άτομα | Στούντιο Lai Chi Kok

Κλείστε τώρα για αύριο
Έως 3 ώρες
Ιδιωτική ομάδα
Δωρεάν ακύρωση
Άμεση επιβεβαίωση
5.0 100+ κλείστηκε
NT$ 1,929
Χονγκ Κονγκ Ιαματικά λουτρά

A l'aise SPA | Θεραπεία Κεφαλής | Εμπειρία Μασάζ | Sha Tin

Άμεση επιβεβαίωση
4.4 (370) 4K+ κλείστηκε
NT$ 1,003
Χονγκ Κονγκ Εργαστήρια

JUST BE Τέχνη Γυαλί Ζωγραφική Φωτεινό Νυχτερινό Φως | Μα Γουάν 1868 Χωριό Τέχνης

Δωρεάν ακύρωση
Άμεση επιβεβαίωση
NT$ 1,361
Χονγκ Κονγκ Εργαστήρια

Εργαστήριο κοσμημάτων απομίμησης Cloisonné & Blue Enamel

Έως 3 ώρες
Ιδιωτική ομάδα
Δωρεάν ακύρωση
5.0 50+ κλείστηκε
NT$ 1,726