Kru Dam Muay Thai (Thai Boksning) Klasse Sukhumvit 36 Bangkok

Det var virkelig den bedste time. Når du kommer ind, skal du blot tjekke din voucher på kontoret til højre for indgangen og vente. Efter opvarmning med strækøvelser, let løb og sjippetov, bliver nybegyndere samlet separat og undervist. De lærer dig forskellige teknikker, herunder hook, uppercut, knæspark, low kick og almindelige spark, og træner dig trin for trin med en-til-en mitt-træning. De holder dig i gang med træningen, så du ikke keder dig, og dine arme ryster efter timen. Jeg ville ønske, jeg havde mere tid, så jeg kunne deltage hver dag, men det er ærgerligt. Jeg kan varmt anbefale det.

Dette er ikke et overfladisk kursus for turister. Der undervises i halvanden time uden pause. Det skal man prøve. Hvis du er i Bangkok i fire dage, kan du sagtens deltage alle fire dage.

Vil helt sikkert komme tilbage. Træneren er meget flink.

Forbered dig virkelig. Det er en ret intens træning. Sørg for at medbringe vand. Opvarmningen var mere intens, end jeg havde forventet, så jeg blev lidt overrasket, haha. Men den thailandske træner var god til at undervise mig sjovt en-til-en, og da jeg sagde, det var første gang, hjalp han mig også med at binde stropperne. Der er ingen sparring; man får en-til-en coaching og øver sig ved at slå på sandsækken alene. Han holder også øje med ens træning. Han holder virkelig øje med en hele tiden ^^. Under intervaltræningen i den sidste del føltes det, som om der ingen pause var. Du vil opleve, at din T-shirt bliver gennemblødt af sved. Brug helst en funktionel T-shirt. Jeg var taknemmelig for, at træneren filmede mig med min telefon. Det var hårdt, men jeg fik afløb for stress ved at slå løs!

Sveddryppende, fantastisk til vægttab. Der er brusere, og vand samt energibarer er til salg.

Ret fed oplevelse! Havde det super sjovt! Jeg kommer fra et land, der ikke er så fugtigt, så jeg dryppede af sved haha, men uanset hvad var det stadig en fantastisk tid!!

Jeg deltog efter et halvt års pause. De huskede, at jeg havde deltaget før. Indholdet var ret hårdt. Jeg fik ondt i benet undervejs, men de tilpassede træningen derefter. Deres merchandise er fedt. Det er motiverende at købe en tanktop eller lignende og skifte tøj, inden man deltager. En af deltagerne kom til skade, men de kølede det ned med is. Det er betryggende at vide, at de er forberedt, hvis der skulle ske noget. Husk dog at drikke rigeligt med vand.

Tak, Khop/Kop. Du var fantastisk. Tålmodig og opmærksom! En virkelig god oplevelse!

Jeg gik i fitnesscenteret, viste reservationsskærmen til receptionen, skrev mit navn ned og ventede på en stol. Det virkede som om udlændinge bosiddende i Thailand også brugte det regelmæssigt, og der var også nogle, der prøvede det for første gang. Da tiden kom, startede det pludselig, så jeg fulgte bare med, haha. Det var ret hårdt, haha. Dem, der prøvede det for første gang, fik en elastik om armen for at gøre det tydeligt. Der var også almindelig styrketræning, haha. Det startede med strækøvelser og sluttede med strækøvelser. Det varede hele 90 minutter! Jeg svedte meget, men jeg kunne tage et bad, så jeg kunne tage hjem frisk og ren. Håndklæder er et must. Og da alle efterlod deres ejendele på stolene, er det nok bedst kun at medbringe det mest nødvendige... Instruktørerne var også venlige, så jeg kunne deltage med glæde!

Fantastisk Muay Thai-session! Opvarmningen og øvelserne får dig helt sikkert til at svede, men det er bestemt det værd! Vi var 10 i vores gruppe (5 begyndere og 5 med erfaring), men hver træner var i stand til at give fokus til hver enkelt person. Fitnesscentret er rent, tilgængeligt og med en butik, hvor man kan købe vand/drikkevarer for at holde sig hydreret. Hvis du vil have en autentisk Muay Thai shorts-souvenir, sælger de dem også i deres butik, og de er billige (1200 baht).