Fitlates Limited - 【Dobré místo pro městské lidi/Pilates na hubnutí】Pilates na strojích｜Kurzy protahování pro úlevu od bolesti｜Pozemní jóga｜Tsuen Wan

Pilates Reformer – Workshop:

Pilates je cvičení, které posiluje svaly středu těla (core) v oblasti pasu a břicha, aby se předešlo chronickým zraněním z přetížení. Pilates Reformer je jedním z typů vybavení pro Pilates. Rozdíl spočívá v tom, že nad stolem jsou přidány horizontální a vertikální tyče, které umožňují provádět různé pohyby pro trénink celého těla.

Úleva od bolesti protažením / Pozemní jóga – Jóga kruh – Workshop (Stretch Yoga) / (Yoga – Yoga Wheel)

Instruktor použije jógové protažení a základní techniky protažení, aby studentům zlepšil flexibilitu a pohyblivost kloubů, a pomohl jim uvolnit napětí v těle z každodenního života a zvýšit flexibilitu: pomáhá zlepšit bolesti zad a špatné držení těla.

Určeno pro běžné bolesti městských lidí, jako jsou problémy s krční páteří a bolesti zad a kostí.

【Rozvrh workshopů】

1. Kurz protažení pro úlevu od bolesti (jedna hodina na lekci):

• Čtvrtek 12:00 – 13:00 / 13:15 – 14:15
• Sobota 18:15 – 19:15 / 19:30 – 20:30
• Neděle 16:30 – 17:30 / 17:45 – 18:45

2. Kurz Pilates Reformer (jedna hodina na lekci)

• Středa 9:30 – 10:30
• Pátek 17:00 – 18:00, 19:30 – 20:30

3. Pozemní jóga – Jóga kruh (jedna hodina na lekci):

• Úterý 9:15 – 10:30
• Čtvrtek 9:15 – 10:30
• Neděle 14:00 – 15:00 / 15:15 – 16:15

【Počet účastníků workshopu】

1. Kurz protažení pro úlevu od bolesti – Počet míst na kurz: 3 osoby pro zahájení kurzu | Maximálně 6 osob
2. Kurz Pilates Reformer – Počet míst na kurz: 2 osoby pro zahájení kurzu | Maximálně 3 osoby
3. Pozemní jóga – Jóga kruh – Počet míst na kurz: 3 osoby pro zahájení kurzu | Maximálně 6 osob

Po dokončení platby vás instruktor kontaktuje, aby potvrdil, zda se kurz uskuteční.