Coco & the Sun - Zážitek z fitness lekce Shape Your Body | Tvarování celého těla | Barre | Pilates | Kardio | Sheung Wan | Omezeno na zákazníky, kteří přijdou poprvé

Popisy lekcí: 1. Full-Body Sculpting (Tvarování celého těla) Tvarujte a zpevňujte celé tělo pomocí vysokofrekvenčních cvičení s nízkým dopadem. Zaměřte se na paže, stehna a zejména na hýždě a břicho. Zažijte pocit pálení a svalové chvění při cvičení!

2. High-Intensity Cardio + Pilates (Vysoce intenzivní kardio + Pilates) První polovina lekce se skládá z vysoce intenzivních cvičení s krátkými přestávkami, což vytváří efekt spalování kalorií a posiluje vaše základní svaly. Druhá polovina se zaměřuje na Pilates cvičení na podložce, zaměřená na hluboké svaly, korekci držení těla a zdůraznění kontroly nad svalovou skupinou středu těla.

3. Barre Workout Barre je populární cvičení pro tvarování těla pocházející z USA. Kombinuje prvky baletu, Pilates, jógy a zahrnuje vybavení, jako jsou odporové míče, odporové pásy a činky. Prostřednictvím vysokofrekvenčních pohybů s nízkým dopadem toto cvičení efektivně trénuje každou svalovou skupinu ve vašem těle, zvyšuje stabilitu a kontrolu nad svaly středu těla, tvaruje vaše tělesné linie, zrychluje metabolismus a zlepšuje držení těla.

【Rozvrh pravidelných lekcí】 Po

• 19:30 Barre

St

• 18:30 Full-Body Sculpt
• 19:30 Full-Body Sculpt

Čt

• 18:30 Barre Basic
• 19:30 HIIT Pilates

So

• 11:00 Full-Body Sculpt

Pro další podrobnosti a dotazy

• Web: www.cocoandthesun.com
• IG/FB: @cocoandthesun