Zážitek z čínského kung-fu: Meditační cesta v šanghajském parku

Naučte se tradiční umění Tai Chi od mistra v klidném parku v srdci Šanghaje. Lekce začíná jemným zahřátím a pokračuje ladnými, plynulými pohyby zaměřenými na rovnováhu, kontrolu dechu a vnitřní sílu.

Váš mistr Tai Chi podrobně vysvětlí každý pohyb během lekce a poskytne individuální korekce držení těla, aby zajistil, že techniku zvládnete. Lekce zahrnuje Qi Gong (energeticky zaměřená cvičení), která pomáhají zvýšit tok energie v těle, a končí jemným relaxačním cvičením pro omlazení těla a mysli.

Zažijte wellness režim, který kombinuje fyzické a duševní zdraví v bujném zeleném prostředí.