Sessió d'entrenament al gimnàs Thaphae Muay Thai a Chiang Mai

Si veniu a Chiang Mai, proveu una classe de Muay Thai! És una experiència totalment nova i emocionant! Vaig reservar una classe en grup a Klook un dia abans, pensant que amb més gent seria menys incòmode, però vaig acabar fent el ridícul igualment. La classe va començar a les nou i va acabar a dos quarts d'onze, amb una durada total d'una hora i mitja. Els primers deu o quinze minuts, l'entrenador principal, Mark, ens va fer estirar, escalfar i córrer lentament per la pista. L'entrenador tailandès parlava anglès, i tothom l'entenia, perquè jo era l'única xinesa i la meva reacció era mig segon més lenta que la dels altres, però amb dificultats, vaig aconseguir seguir la classe. Després de l'escalfament, l'entrenador principal va començar a embenar-nos les mans. Després d'embenar-me una mà, em va preguntar què tal. Vaig dir que estava massa ajustat, i em va afluixar una mica. Però quan em va embenar l'altra, encara la vaig trobar molt ajustada, i ell va somriure amb resignació i me la va haver de tornar a afluixar. Vaig pensar que potser les benes que es posen abans de fer Muay Thai han d'estar una mica ajustades per protegir bé les mans! Però al final de la classe, tenia moltes marques a les mans, jajaja. Per sort, no em vaig fer mal. Després d'embenar-nos, l'entrenador principal ens va fer posar els guants i va començar a ensenyar-nos els moviments bàsics. Després de cada moviment, ens feia practicar en parelles, una vegada i una altra, fins que dominàvem els principis bàsics. El meu company d'entrenament era l'assistent "Ice". Sovint em confonia per estar massa nerviosa, donant un cop amb la mà esquerra i oblidant-me de protegir-me amb la dreta. Llavors ell em deia que si no em protegia, algú em donaria un "bang" a la cara. Tot i que l'assistent també em deia que no estigués nerviosa i que gaudís, jo sempre tenia aquesta mentalitat d'estudiant aplicada, volent fer-ho el millor possible, i continuava sent un desastre. Al final, vaig fer riure l'assistent, que també es defensava quan havia de donar un cop i donava un cop quan s'havia de defensar. En veure'm tan nerviosa, fins i tot em va espantar dient que anava a fer-ho amb força. Ràpidament vaig fer un gest amb la mà: "nonono! you will hurt me! no". Llavors, en veure'm amb el front arrugat de por, ell també va esclatar a riure, i ja no vam poder continuar entrenant, rient fins a doblegar-nos. Aquesta és la meva tècnica secreta de combat! Fer riure l'oponent amb la meva pròpia força, intentant que l'oponent rigui fins a l'esgotament, i així guanyar sense lluitar. Després d'una classe d'experiència de 90 minuts, estava realment esgotada, les mans em feien mal per les benes i els peus em feien mal de tant xutar. Clarament havia estat colpejant gent, sacs de sorra i pneumàtics, però em feia mal com si m'haguessin colpejat a mi. Però va ser molt divertit i emocionant! Experiència de vida +1

Tot i que el gimnàs era bastant petit, hi havia 3 entrenadors per al nostre grup de 4 participants. L'entrenament va ser intens i va ser un molt bon exercici per aprendre els conceptes bàsics del Muay Thai. Seria perfecte si poguéssim pujar al ring i entrenar.

Molt a prop de l'hotel, l'ambient sembla net. El personal sempre està disposat a ajudar amb qualsevol problema, i l'entrenador Kwang és molt atent en les seves classes, ajustant el contingut segons la condició individual de cadascú. En aquesta classe de Muay Thai he après moltes tècniques, una experiència fantàstica 👍

La classe en grup de 90 minuts és força interessant i enriquidora, amb una intensitat d'exercici bastant alta. Pot ser una mica exigent si no es té una base esportiva. No hi ha una divisió per nivells, però l'entrenador repassarà els moviments bàsics amb els principiants. Es farà un escalfament i es recordarà regularment que cal beure aigua. Hi ha un dispensador d'aigua al lloc, així que podeu portar la vostra ampolla o cantimplora per omplir-la. Recordeu portar una tovallola i una muda de roba neta per canviar-vos.

Durant la segona setmana d'un viatge de dues setmanes a Chiang Mai, la meva filla de 9 anys, el meu marit i jo vam fer una classe de muay thai en grup. Va ser més dur del que esperava, però també molt més divertit, així que vaig quedar tan satisfeta que vaig pensar: "Si ho hagués fet abans, hauria repetit unes quantes vegades més!". Vam triar aquest lloc perquè estava a prop del nostre allotjament, i els instructors eren alegres, amables i explicaven les coses amb detall, així que tota la família s'hi va enganxar de seguida. La meva filla, en particular, es va divertir tant que va dir: "Tornem-hi!". Ho recomano totalment com a experiència familiar! 🥊✨

Un gimnàs de Muay Thai fantàstic i meravellós! L'entrenament va ser intens però agradable, i els entrenadors van ser molt solidaris i professionals. L'ambient és motivador i acollidor. Vaig gaudir molt de cada sessió i recomanaria molt aquest gimnàs a qualsevol que vulgui aprendre o millorar el Muay Thai.

Va ser la meva primera lliçó de muay thai. M'encanta el professor Nock. Va ser molt amable i pacient! A més d'ensenyar els passos bàsics, també va explicar la teoria darrere de cada postura. M'encanta molt el muay thai. Ho recomano molt a altres persones.

Va ser fantàstic! Van ensenyar els exercicis d'escalfament, i com donar cops de puny i puntades de peu, de manera clara i acurada, fins i tot per a principiants. L'ambient era alegre i amable amb els nens, fent que l'experiència fos agradable i divertida. Us animo a tots a provar-ho! L'instructor: alegre i amable!

非常值得体验！第一次打泰拳，打沙袋的时候很解压；但我太脆皮了，热身跑完5min就已经不行了哈哈，不过教练很负责任，休息一会儿就会督促你起来打拳。且虽然是团课，但基本是一对一训练，性价比很高！

Vam fer una classe particular per a 3 persones: de 46, 15 i 13 anys. Vam tenir una experiència fantàstica! El nostre guia va ser professional i molt amable.