Медитация и уединение за грижа за себе си сред природата, Чианг Май

В Тайван съм посещавал уроци по йога и тъй като исках да изживея нещо различно в Чианг Май, резервирах следобеден урок по медитативна йога. Учителят преподаваше изцяло на английски или използваше преводачески софтуер, за да общува на родния език на учениците, така че нямаше нужда да се притеснявате за езика. Имаше медитация в движение и насоки за седяща медитация, което донякъде приличаше на дзен медитация, където има така наречените седяща, ходеща, стояща и лежаща дзен медитация. Изненадващо, по време на процеса на успокояване на ума и тялото, сълзите ми потекоха неудържимо. Учителят и съучениците ме успокоиха, че всичко това е напълно нормално, и аз се почувствах много облекчена. След като умът и тялото ми се успокоиха и урокът приключи с разтягане, имаше и красив набор от плодове и десертна супа. Препоръчвам да поръчате такси с Bolt предварително, тъй като мястото е по-отдалечено сред природата и има по-малко коли. Така ще можете да се качите веднага след като приключите с храненето.

Това беше първият ми опит с курс по медитация и йога. Бяхме общо 6 души. Курсът беше страхотен – по време на медитацията учителят ни водеше да регулираме дишането си, да успокоим ума си, да слушаме тялото, психиката и мислите си. Той ни напътстваше през всяка стъпка, като всеки от нас получи уникални усещания и постигна спокойствие. Освен медитацията, учителят ни водеше и в йога, като даваше подробни обяснения, което ни позволи да разтегнем всяка част от тялото си чрез йога – наистина беше чудесно. Накрая учителят ни поднесе и местни лакомства от Чианг Май, които бяха много вкусни и натурални. Това беше едно пътешествие за тялото, ума и духа, придружено от прости, но вкусни лакомства. Всички смятаме, че този курс си заслужаваше цената. Силно препоръчвам и си струва да се изживее.

Амори беше невероятна, благодарна съм, че успя да поеме моята резервация в последния момент. Научих толкова много от нейната сесия – душевна медитация, последвана от йога. Тя се погрижи наистина да отделя време да попия преживяването и да разбера практиката, а не просто да я изпълнявам. Нейната спокойна аура създаде комфортно пространство, където се чувствах свободен да споделя своите прозрения. Мястото също беше невероятно, носещо спокойствие и ведрина. Бих искал да се върна отново. Благодаря ти много, Амори, че започна пътуването ми по толкова освежаващ начин 🫶🏼☺️

По време на посещението си в Чианг Май посетихме два пъти уроците по медитация и йога на учителя. Този път бяхме само аз и един приятел, общо двама души. В целия клас бяхме само учителят и ние, общо трима души. Учителят много търпеливо ни въведе в медитацията и както вчера, независимо дали ставаше въпрос за дишане, слушане и зачитане на състоянието на тялото ни, или усещане на ума, това беше наистина страхотен процес. След урока учителят обсъди с нас преживяванията ни и много търпеливо изслуша въпросите ни, като сподели с нас и процеса на създаване на този опит. Амори е много професионален, търпелив и внимателен учител и горещо препоръчвам на туристите, посещаващи Чианг Май, да изпитат това, тъй като то ще ви донесе богато преживяване за тялото, ума и духа. Всички много харесваме учителя Амори и със сигурност ще го посетим отново, ако имаме възможност.

Беше страхотно преживяване с Амори по време на моето бизнес пътуване. Моят първи опит с ходене и тиха медитация. След това последва невероятна йога сесия, фокусирана върху областта, върху която исках да се съсредоточа. Беше 3-часово уединение далеч от натоварените ми бизнес срещи. Бях малко ужасена, когато пристигнах, осъзнавайки, че съм единствената за тази сесия и бях заседнала някъде далеч от град Чианг Май, но не след дълго, след кратък разговор с Амори, споделяйки нейното житейско пътешествие, преди да започнем дейността, тя е толкова автентична и мила дама. В края на сесията ми предложиха местен бананов десерт и чиния с домашно отгледани плодове, освежаващи след тренировката. Само да отбележа за трансфера за връщане, най-добре е да планирате предварително, тъй като ми отне почти 1 час за резервация + време за изчакване. СУПЕР ПОДМЛАДЯВАЩА СЕСИЯ!

Бях изумен да науча как тялото и умът могат да станат едно цяло. Беше прекрасно преживяване. 30-минутната разходка мина като 5 минути, а изпразването на ума ми ме накара да се почувствам спокоен. Йогата ме научи колко ненужна енергия съм изразходвал, за да бъда щастлив, както и че медитацията, стречингът и трудните пози, които временно измъчват тялото ми, всъщност го правят леко и приятно на следващия ден. Беше прекрасно преживяване, което определено искам да повторя. Ще се видим скоро, учител Ароми. Благодаря ви! ^^♡♡

Много вълшебно преживяване! Тричасовият урок ме накара да се почувствам освежен както психически, така и физически; медитацията с малки стъпки беше много дълбока, а йогата беше проста и напълно отпускаща тялото; инструкциите бяха много внимателни, а когато имаше нещо, което не разбирахме, веднага ни го обясняваха с преводач, така че лошият английски не беше проблем; много приятно преживяване, надявам се да имам възможност да дойда отново.

Учителката Амори водеше практиките по медитация при ходене, медитация в седнало положение и йога на закрито от 15:30 ч. през целия следобед. Преживяването с медитацията беше много ползотворно, а учителката беше много търпелива. Снимките от практиката бяха изпратени по имейл. Студиото на учителката е с приятна обстановка, местоположението е далеч от центъра на града, но околността е много тиха и е много подходяща за уроци. Завърших този урок с двама приятели от Норвегия и цялостното ми впечатление е добро. Пристигнах повече от час по-рано и учителката беше уредила някой да ме посрещне.

It was my first time trying yoga and meditation, and overall it was a unique and enjoyable experience. While there's plenty of information about meditation online, nothing compares to learning it in person. Hearing the instructor's calming voice, being surrounded by the peaceful atmosphere, and even taking in the scents of nature made the experience truly special. The only downside wasn't the activity itself—it was my own lack of research. I didn't plan my transportation properly, so I ended up paying an extra 1,000 baht for my driver to wait for me for three hours. That aside, it was a wonderful experience, and I'd definitely recommend it to anyone looking to relax and reconnect with themselves.

Amori was very nice to me and I had a good time there. I was the only person who attended one of her lessons, and had an amazing experience in meditation according to her instruction and explanation. I am quite new at yoga, and Amori was still patient in teaching. Have recommended my friend interested in her lessons