Тренировка по Муай Тай в зала Thaphae в Чианг Май

Ако идвате в Чианг Май, опитайте един урок по тайландски бокс! Определено е много ново и вълнуващо преживяване! Резервирах групов урок в Klook един ден предварително, мислейки си, че с повече хора ще е по-малко неловко, но в крайна сметка пак станаха много смешни ситуации. Урокът започна в девет и приключи в десет и половина, общо час и половина. През първите десетина минути главният треньор Марк ни разтягаше, загряваше и ни караше да тичаме бавно около ринга. Тайландският треньор говореше английски и всички го разбираха, защото аз бях единственият китаец и реагирах половин секунда по-бавно от останалите, но въпреки спънките, успях да завърша урока. След загрявката главният треньор започна да ни увива ръцете с ленти. След като уви едната ми ръка, той ме попита как е. Казах, че е прекалено стегнато, и той я разхлаби малко. Когато уви и другата, пак ми се стори стегнато. Той се усмихна безпомощно и трябваше да разхлаби и нея. Помислих си, че може би тези ленти, които се увиват преди тайландски бокс, трябва да са по-стегнати, за да предпазват ръцете! В крайна сметка, след урока, по ръцете ми имаше много отпечатъци, хахаха. Важното е, че нямаше наранявания. След като ни увиха ръцете, главният треньор ни накара да си сложим ръкавиците и започна да ни учи на основните движения. След всяко движение ни караше да тренираме по двойки, повтаряйки, докато не усвоим основните принципи. Моят партньор за тренировка беше помощник-треньорът "Айс". Често грешах от прекалено напрежение, изпусках ляв удар и забравях да се пазя с дясната ръка. Тогава той ми казваше, че ако не се пазя, някой ще ме удари с "БАНГ". Въпреки че помощник-треньорът ми казваше да не се напрягам и просто да се наслаждавам, аз винаги имах мисленето на добър ученик и исках да дам всичко от себе си, за да се справя възможно най-добре, и продължавах да се обърквам. Накрая дори разсмях помощник-треньора, който започна да се защитава, когато трябваше да удря, и да удря, когато трябваше да се защитава. Като видя колко съм напрегната, той дори ме изплаши, казвайки, че ще удари силно. Аз бързо махнах с ръка: "Не, не, не! Ще ме нараниш! Не!" Тогава той видя, че съм уплашена и се намръщих, и той също се разсмя. И така, двамата не можехме да продължим да тренираме, а се смеехме до припадък. Това е моят таен трик в битка! Да разсмея противника си сам, опитвайки се да го накарам да се смее до изтощение, а след това да спечеля без бой. Един 90-минутен пробен урок наистина ме изтощи. Ръцете ме боляха от стягане, а краката ме боляха от ритане. Въпреки че през цялото време удрях други хора, боксови чували и ритах гуми, се чувствах схваната и болезнена, сякаш бях бита. Но беше страхотно и забавно! Житейски опит +1

Въпреки че фитнес залата беше доста малка, имаше 3 треньори за нашата група от 4 участници. Тренировката беше интензивна и наистина беше добра тренировка, като научихме основите на Муай Тай. Би било перфектно, ако можехме да влезем на ринга и да тренираме.

90-минутният групов урок беше доста интересен и пълноценен, а интензивността на тренировката беше доста висока. За тези без спортен опит може да е малко по-трудно. Нямаше специално разделяне на групи по способности, но инструкторът помагаше на начинаещите с основните движения. Имаше загрявка и редовно ни напомняха да пием вода. На място имаше диспенсър за вода, така че може да си носите бутилка или шише, за да си напълните. Не забравяйте да си вземете кърпа и чисти дрехи за преобличане.

Страхотна и прекрасна зала за Муай Тай! Тренировките бяха интензивни, но приятни, а треньорите бяха много подкрепящи и професионални. Атмосферата е мотивираща и приветлива. Наистина се насладих на всяка тренировка и горещо бих препоръчал тази зала на всеки, който иска да научи или да подобри уменията си по Муай Тай.

Изживяването с груповите уроци е много добро, подходящо е дори за курсисти, които обикновено не спортуват. Инструкторът адаптира обучението според нуждите на всеки и дава много емоционална подкрепа.

По време на двуседмичното ни пътуване до Чианг Май, през втората седмица взехме групов урок по Муай Тай с 9-годишната ми дъщеря и съпруга ми. Беше по-трудно, отколкото очаквах, но и толкова забавно, че бях изключително доволна и си помислих: „Ако знаех, щях да го направя още няколко пъти!“ Избрахме това място, защото беше близо до хотела ни, а учителите бяха весели, любезни и обясняваха всичко подробно, така че цялото семейство бързо се увлече. Дъщеря ми особено много се забавляваше и каза: „Хайде пак!“ Горещо препоръчвам като семейно преживяване! 🥊✨

Това беше първият ми урок по муай тай. Хареса ми учителят Нок. Той беше толкова мил и търпелив! Освен че преподаваше основни стъпки, той обясняваше и теорията зад всяка поза. Много харесвам муай тай. Силно го препоръчвам на другите.

如果您來清邁旅行，有要規劃泰拳體驗的行程，我推薦"Thaphae Muay Thai Gym"這間泰拳館！ 教練循序漸進指導，從伸展、跳繩、技巧、對練，每個環節紮實體驗，不論你是想體驗泰拳，還是想運動流汗 也謝謝教練的細心指導，讓我有很棒的泰拳體驗，推薦。

we took a private lesson for 3 people- 46, 15 and 13 years old. we had a great experience! Our guide was professional and very friendly.

雖然是團體課程，但當天只有三位學員，加上三位教練，幾乎是一對一教學，體驗非常好。課程從暖身、慢跑、跳繩開始，循序漸進學習 punch、kick、knee、elbow 等基本泰拳動作。第一次接觸泰拳就留下很棒的印象，非常值得推薦！