Тренировка по Муай Тай в зала Thaphae в Чианг Май

Ако идвате в Чианг Май, опитайте един урок по тайландски бокс! Определено е много ново и вълнуващо преживяване! Резервирах групов урок в Klook един ден предварително, мислейки си, че с повече хора ще е по-малко неловко, но в крайна сметка пак станаха много смешни ситуации. Урокът започна в девет и приключи в десет и половина, общо час и половина. През първите десетина минути главният треньор Марк ни разтягаше, загряваше и ни караше да тичаме бавно около ринга. Тайландският треньор говореше английски и всички го разбираха, защото аз бях единственият китаец и реагирах половин секунда по-бавно от останалите, но въпреки спънките, успях да завърша урока. След загрявката главният треньор започна да ни увива ръцете с ленти. След като уви едната ми ръка, той ме попита как е. Казах, че е прекалено стегнато, и той я разхлаби малко. Когато уви и другата, пак ми се стори стегнато. Той се усмихна безпомощно и трябваше да разхлаби и нея. Помислих си, че може би тези ленти, които се увиват преди тайландски бокс, трябва да са по-стегнати, за да предпазват ръцете! В крайна сметка, след урока, по ръцете ми имаше много отпечатъци, хахаха. Важното е, че нямаше наранявания. След като ни увиха ръцете, главният треньор ни накара да си сложим ръкавиците и започна да ни учи на основните движения. След всяко движение ни караше да тренираме по двойки, повтаряйки, докато не усвоим основните принципи. Моят партньор за тренировка беше помощник-треньорът "Айс". Често грешах от прекалено напрежение, изпусках ляв удар и забравях да се пазя с дясната ръка. Тогава той ми казваше, че ако не се пазя, някой ще ме удари с "БАНГ". Въпреки че помощник-треньорът ми казваше да не се напрягам и просто да се наслаждавам, аз винаги имах мисленето на добър ученик и исках да дам всичко от себе си, за да се справя възможно най-добре, и продължавах да се обърквам. Накрая дори разсмях помощник-треньора, който започна да се защитава, когато трябваше да удря, и да удря, когато трябваше да се защитава. Като видя колко съм напрегната, той дори ме изплаши, казвайки, че ще удари силно. Аз бързо махнах с ръка: "Не, не, не! Ще ме нараниш! Не!" Тогава той видя, че съм уплашена и се намръщих, и той също се разсмя. И така, двамата не можехме да продължим да тренираме, а се смеехме до припадък. Това е моят таен трик в битка! Да разсмея противника си сам, опитвайки се да го накарам да се смее до изтощение, а след това да спечеля без бой. Един 90-минутен пробен урок наистина ме изтощи. Ръцете ме боляха от стягане, а краката ме боляха от ритане. Въпреки че през цялото време удрях други хора, боксови чували и ритах гуми, се чувствах схваната и болезнена, сякаш бях бита. Но беше страхотно и забавно! Житейски опит +1

Въпреки че фитнес залата беше доста малка, имаше 3 треньори за нашата група от 4 участници. Тренировката беше интензивна и наистина беше добра тренировка, като научихме основите на Муай Тай. Би било перфектно, ако можехме да влезем на ринга и да тренираме.

Много близо до хотела, обстановката изглежда чиста. Персоналът е много отзивчив при всякакви въпроси, а инструкторът Куанг преподава много внимателно, като адаптира съдържанието на урока според индивидуалното състояние. Научих много техники по време на този урок по тайландски бокс, страхотно преживяване👍

90-минутният групов урок беше доста интересен и пълноценен, а интензивността на тренировката беше доста висока. За тези без спортен опит може да е малко по-трудно. Нямаше специално разделяне на групи по способности, но инструкторът помагаше на начинаещите с основните движения. Имаше загрявка и редовно ни напомняха да пием вода. На място имаше диспенсър за вода, така че може да си носите бутилка или шише, за да си напълните. Не забравяйте да си вземете кърпа и чисти дрехи за преобличане.

По време на двуседмичното ни пътуване до Чианг Май, през втората седмица взехме групов урок по Муай Тай с 9-годишната ми дъщеря и съпруга ми. Беше по-трудно, отколкото очаквах, но и толкова забавно, че бях изключително доволна и си помислих: „Ако знаех, щях да го направя още няколко пъти!“ Избрахме това място, защото беше близо до хотела ни, а учителите бяха весели, любезни и обясняваха всичко подробно, така че цялото семейство бързо се увлече. Дъщеря ми особено много се забавляваше и каза: „Хайде пак!“ Горещо препоръчвам като семейно преживяване! 🥊✨

Страхотна и прекрасна зала за Муай Тай! Тренировките бяха интензивни, но приятни, а треньорите бяха много подкрепящи и професионални. Атмосферата е мотивираща и приветлива. Наистина се насладих на всяка тренировка и горещо бих препоръчал тази зала на всеки, който иска да научи или да подобри уменията си по Муай Тай.

Това беше първият ми урок по муай тай. Хареса ми учителят Нок. Той беше толкова мил и търпелив! Освен че преподаваше основни стъпки, той обясняваше и теорията зад всяка поза. Много харесвам муай тай. Силно го препоръчвам на другите.

Беше страхотно! Инструкторът обясни загрявката, както и как да се правят удари с ръце и крака, по ясен и подробен начин, подходящ дори за начинаещи. Атмосферата беше светла и приветлива, а отношението към децата – мило, което направи преживяването приятно и забавно. Силно препоръчвам на всички да го опитат! Инструктор: Весел и мил!

Взехме частен урок за 3 души – на 46, 15 и 13 години. Имахме страхотно преживяване! Нашият водач беше професионален и много приятелски настроен.

Въпреки че беше групов урок, в този ден имаше само трима ученици и трима инструктори, което беше почти индивидуално обучение и преживяването беше отлично. Урокът започна със загрявка, джогинг и скачане на въже, като постепенно се научиха основни движения от тайландски бокс като удари с ръце, ритници, удари с колене и лакти. Първият ми досег с тайландския бокс остави страхотно впечатление, силно препоръчвам!