【2025宮崎一日遊自由行攻略】日本九州交通、景點、住宿推薦整理

Klook Taiwan

Last updated 2025年4月16日

提到九州自由行，大家最熟悉的可能是福岡、熊本、長崎等熱門城市，但如果你想要來一場結合自然美景、神話傳說與南國風情的療癒旅程，推薦可以到宮崎縣走走～宮崎縣擁有壯麗的海岸線、神秘的神話遺跡與獨特的美食文化，本篇Klook和大家分享宮崎一日遊必訪景點、交通方式、推薦住宿，讓你輕鬆規劃宮崎自由行！

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宮崎縣地理位置介紹

宮崎縣位於九州東南部，面朝太平洋，擁有壯麗的海岸線、神秘的神話遺跡與獨特的美食文化，更是日本人夢想中的蜜月勝地。這裡有著被譽為「日本最美峽谷」的高千穗峽，從震撼人心的峽谷美景，到充滿靈氣的神社巡禮，一次滿足所有願望。想要一日內體驗宮崎的精華，宮崎高千穗峽一日遊絕對是首選！

除此之外，宮崎還有如沖繩般的青島海岸、擁有濃厚歷史氛圍的城下町，以及眾多能量景點，絕對是喜愛自然與文化探索旅人的天堂。

當然，來到宮崎除了探索神話景點外，這裡的美食也是一大亮點！除了宮崎芒果甜美多汁外，還有宮崎牛、地雞、宮崎豬肉等品牌肉品，都是日本國內數一數二的高品質食材。不論是自然、文化、還是美食，宮崎縣都是一個適合深度旅遊的魅力目的地，快把它放進你的九州自由行的行程吧！

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宮崎一日遊自由行｜交通方式整理

想去宮崎自由行，可以考慮從台灣直飛宮崎機場，或者先飛往福岡再搭九州新幹線前往。而宮崎縣內的觀光景點分布廣泛，以巴士和JR為主要交通工具。

前往宮崎的交通方式

飛機：宮崎機場距離宮崎市區超近！目前虎航有直飛宮崎的航班，對於台灣旅客來說更加方便，不用轉機就能輕鬆展開宮崎自由行！
JR鐵路：如果是九州環島行程，或從福岡、熊本等地出發，也可以選擇搭乘 JR 日豐本線直達宮崎，建議先購買JR Pass可以省下不少旅費。

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宮崎縣內交通方式

空港巴士：若是搭飛機機前往宮崎，可以選擇宮崎空港巴士進市區，從宮崎機場到市區車程約 30 分鐘，可在宮崎空港站1號乘車處搭車。
JR電車 & 巴士：宮崎縣的主要鐵道路線包括JR日豐本線、JR日南線與JR宮崎機場線可以前往不少宮崎知名景點，而像是高千穗地區、霧島等觀光勝地則就需要搭配巴士前往。

宮崎租車自駕：最自由的玩法

如果想玩得更深度、自由安排行程，租車自駕是最推薦的選擇！宮崎擁有絕美的海岸公路，開車暢遊日南海岸、高千穗、霧島等景點，沿途風景超美，還能隨時停車拍照。

🌟Klook深度規劃：3天2夜宮崎自駕行程🌟

煩惱要如何規劃宮崎深度自駕行程？別擔心！Klook幫你規劃了一個3天2夜的行程表供你參考：

1️⃣第一天：宮崎市區 & 日南海岸風情

上午：抵達宮崎機場，租車前往宮崎市區。

中午：享用宮崎特色午餐，例如宮崎牛料理或地雞料理。

下午：

前往青島神社，參觀奇特的「鬼之洗衣板」地形和神社。
沿著日南海岸公路行駛，欣賞壯麗的海岸線風光。
參觀鵜戶神宮，祈求姻緣和安產。

傍晚：入住日南海岸附近的溫泉旅館，享受日式溫泉和美食。

2️⃣第二天：神話傳說與自然奇觀

上午：前往高千穗峽，搭乘遊船欣賞峽谷美景，並參觀真名井瀑布。

中午：品嚐高千穗當地特色料理，例如流水麵或高千穗牛丼飯。

下午：

參觀高千穗神社，感受神話傳說的氛圍。
前往天安河原，體驗神秘的能量景點。
挑戰高千穗峽谷划船，用不同的角度欣賞峽谷之美。

傍晚：入住高千穗地區的溫泉旅館，享受寧靜的夜晚。

3️⃣第三天：火山景觀與文化體驗

上午：前往霧島神宮，參觀歷史悠久的神社，感受莊嚴的氛圍。

中午：在霧島地區享用午餐，品嚐當地特色美食。

下午：

參觀霧島溫泉市場，購買當地特產和紀念品。
前往霧島神話の里公園，欣賞火山景觀和神話故事。
體驗霧島的溫泉，放鬆身心。

傍晚：前往宮崎機場，搭機返回。

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宮崎一日遊自由行｜景點推薦

宮崎景點推薦 #1 高千穗峽

宮崎頗富知名度的高千穗峽是個由阿蘇山火山爆發所形成的壯麗溪谷。這裡最具特色的景觀，莫過於兩側陡峭的斷崖、落差達17公尺的瀑布，以及橫跨峽谷的三座橋樑。除此之外，高千穗峽還流傳著許多神話傳說，為這片如詩如畫的景緻增添了更多神秘色彩。

其中，最受矚目的便是入選「日本百瀑」的真名井瀑布。乘船遊覽峽谷時，當接近瀑布時，水珠飛濺而來，帶來沁涼暢快的感受。而到了秋天，整片峽谷被鮮紅的楓葉覆蓋，展現出與其他季節截然不同的迷人風貌。

在高千穗的中心地區，矗立著擁有1,200多年歷史的高千穗神社。每年11月至隔年2月，當地居民會在此表演「夜神樂」，以舞蹈的形式表達對神明的感謝，並祈求來年豐收。神社內還有一棵象徵美滿姻緣的夫婦杉，據說只要與伴侶手牽手繞樹三圈，便能永結同心。

此外，天岩戶神社位於高千穗神社後方的河岸邊，這裡也是許多人為了祈求婚姻幸福而特地前來參拜的聖地。無論是壯麗的峽谷風光，還是充滿神話色彩的歷史文化，高千穗峽都是一處兼具自然美景與深厚信仰的夢幻之地。

高千穗峽谷

最佳賞楓期：11 月下旬至12月上旬
地址：宮崎県西臼杵郡高千穗町三田井御鹽井
交通： JR 日豐本線「延岡」站下車，轉乘路線公車約 90 分鐘

宮崎景點推薦 #2 母智丘公園

「母智丘公園」的櫻花是宮崎縣唯一被選為日本櫻花名所100選的景點，園區內2600株櫻花，櫻花祭同時盛開，行程2公里長的櫻花隧道，一路通到母智丘神社。沿著櫻花隧道漫步而行，抵達母智丘神社後，爬上眼前的300階石階，從高處一覽無遺那粉色櫻花道，循序漸進式地感受大自然帶來的禮物，令人感動不已。

母智丘公園

賞櫻期：3月下旬至4月上旬
地址：宮崎縣都城市橫市町6633
交通：都城站乘搭巴士，20分鐘車程於橫市站下車即可抵達

宮崎景點推薦 #3 天安河原

宮崎的天安河原，是日本神話「天巖戶神話」的舞台，相傳是「八百萬神」集結討論如何讓天照大神重見天日的地方，被視為充滿靈氣的聖地。天安河原位於天巖戶神社的後方，需沿著岩戶川步行約10分鐘，沿途溪流潺潺，綠意盎然，充滿靜謐氛圍。洞窟內滿布參拜者堆疊的石塔，象徵祈願與靈驗的象徵，且當陽光透過洞口灑落，為整個場域增添神聖氣息

宮崎景點｜天安河原

地址：宮崎縣西臼杵郡高千穗町大字岩戸
開放時間：全天開放

🌟Klook精選行程：高千穗小火車&高千穗峽&天安河原一日遊｜中英文導遊（福岡出發）🌟

從福岡出發，踏上一場宛如愛麗絲仙境般的夢幻旅程，探索日本神話與自然美景交織的高千穗！這趟行程不僅能親身感受高千穗峽的壯麗景色，還能搭乘超人氣的天照鐵道 Grand Super Cart，在海拔105公尺的高空鐵道上俯瞰九州山脈，欣賞令人屏息的美景。

宮崎景點推薦 #4 日南太陽花園

說到宮崎必去景點，日南海岸絕對榜上有名！日南海岸橫跨宮崎市與日南市的美麗海岸線，被譽為日本最南國風情的海景公路。

除此之外也別忘了造訪日南太陽花園，從日南太陽花園的展望台，可以俯瞰整片日南海岸，隨著四季變換，景色也會呈現不同的氛圍。而且宮崎日南太陽花園還有日本唯一復活島官方授權摩艾石像，每一尊都象徵不同的幸運能量，包含工作運、健康運、戀愛運、整體運、財運等。同時，日南太陽花園也是一個適合親子同樂的大型公園，有觀光牧場可以與小羊、小牛互動，有溫泉設施可以泡湯放鬆身心。

宮崎景點｜日南太陽花園