禪武道：首爾韓式療愈武術與動態冥想
2則評價
93 Donhwamun-ro 11ga-gil, Jongno-gu, Seoul
- 體驗擁有1,500年曆史的韓國佛教修行，將武術、瑜伽、氣功和冥想融為一體
- 在首爾歷史悠久的鐘路區體驗禪武道，獨家、地道，與任何瑜伽或養生課程都不同
- 參加常規團體課程，沉浸式體驗社區氛圍；或預訂私人課程，享受個性化訓練和傳統茶道
活動介紹
關於禪武道
禪武道（선무도）是一種活態的佛教武術，其歷史可追溯至1,500年前。它最初通過韓國的山區寺院傳承，既是僧侶的養生之道，也是武僧的修行法門。禪武道將身心融為一體，進行統一的修煉。
時長
時長
- 【私人一日體驗】個性化訓練與茶道對話：120分鐘 週三、週五 / 09:30 - 11:30 週二、週四 / 14:00 - 16:00
- 【常規課程體驗】一節訓練課（60分鐘）：60分鐘 週一、週三、週五 15:30、17:20、18:40、20:00
最少/最多人數 1人 / 10人
在首爾歷史悠久的鐘路區中心，體驗韓國傳承1,500年的佛教武術——禪武道，它融合了冥想、瑜伽和氣功。立即預訂。
與現代健身潮流不同，禪武道植根於韓國佛教哲學。從最初的鞠躬到最後的冥想，每一個動作都是佛法的體現：培養清明、平衡和內在力量。
位於鍾路區的首爾禪武道中心（선무도 서울본원）是首爾唯一一處在骨窟寺和世界禪武道聯盟認證教練指導下，體驗正宗禪武道的地方。
禪武道是韓國佛教的一種實踐方式，它與佛教一起流傳下來，既是僧侶的養生之道，也是武僧的武術。
通過禪武道項目，您可以體驗禪武道的基本動作，包括武術、瑜伽、呼吸、氣功、冥想等。
120分鐘沉浸式體驗，專為希望深入瞭解和親身體驗禪武道的旅行者設計。您的教練將根據您的身體狀況和節奏調整課程，並以傳統的佛教茶道結束，讓您在旅途中享受難得的寧靜時刻。
在首爾禪武道中心，與常年習練者一起參加正宗的禪武道課程。這不是為遊客準備的表演，而是為期60分鐘的真實練習，遵循中心每週的課程安排。
行前提醒
體驗亮點
選項與方案
- [私人一日] 個性化訓練與茶道體驗
- [常規課程體驗] 單次訓練課程
[週一、週五]
- 禪意呼吸與冥想
- 禪意體操與柔韌性訓練
- 杖功（武術基礎）
- 禪意氣功
- 冥想漫步（永定海雲館）
- 手印冥想
[週三]
- 手印冥想
- 禪意瑜伽：五體瑜伽法
- 禪意呼吸與冥想
- 訓練內容可能因情況而異。
評價
排序方式：
篩選條件：
評價： [私人一日] 個性化培訓與茶道對話
這次能在韓國體驗禪武道真的很特別！當初參加這個行程，是因為想幫我哥改善筋骨僵硬，嘗試不同方式開發肢體。師傅非常專業，也很有耐心，遇到問題時都會用英文和我們溝通，整個過程既流暢又輕鬆。 最驚喜的是，最後還安排了濟州島橘子茶的體驗，不僅放鬆了身心，也感受到韓國茶道的用心。這趟體驗讓我們收穫滿滿，是一次非常美好的回憶，十分感謝師傅！
有幫助
評價： [常規課程體驗] 單次訓練課程
這是一個在運動的同時沉浸於韓國文化的好方法！我百分之百推薦！
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