青海湖茶卡鹽湖5日遊（西寧集散+66公里徒步青海+朝覲聖湖）

# ■關於高原反應 1、放鬆心情，不要有心裡壓力，青海段的海拔高度，基本都能適應； 2、晝夜氣溫低，比較乾燥，初到青海湖的第一晚儘量不要洗澡，以防感冒。 4、隨時補水，多喝水，青海段隨行車上隨時會補給瓶裝飲用水，缺氧時有氧氣罐。 5、如之前有高反歷史，可在行前一個星期服用紅景天，行程中備用西洋參含片。

# ■關於民俗禁忌：

1.藏族的經幡和瑪尼石堆是比較神聖的地方，不得踩踏或者作出不敬重的活動。

2.不要觸摸小孩子的頭部，不要隨意給藏族拍照，不要亂施捨錢物。

■參加隊員應充分了解本活動性質，這不是傳統旅遊團，無保姆式服務屬於半自助遊，對參加隊員的安全、環保、守時和團隊協作精神要求較高，活動期間應發揚戶外運動自主自立的精神。大爺心態，凡事挑剔，無時間觀念者請慎重報名。

■地處大西北，旅遊基礎設施落後，沿途食宿條件有限，儘管我們已經儘量安排沿線條件較好的食宿條件，但任然不能跟內陸發達地區相比，請合理期待。

■隊員不要擅自行動，服從領隊安排，遵守交通規則，切勿並排在公路上追逐打鬧，倡導團結自助有組織有紀律。

■有高血壓、冠心病、腦血管疾病、心肺功能不全者或其他不適於高原活動疾病的請勿報名，不得隱瞞參加；活動中如突發疾病或意外受傷，領隊有權根據當時情況決定是否終止其活動。

■根據天氣和具體環境，主辦方有權在處置突發事件時對活動日程做出調整。如因不可抗力因素導致活動不能正常進行，責任不在組織方，出現不可抗力情況，主辦方會盡力協調，由此產生的額外費用，請隊員分攤。

■未成年人獨自參加活動須有監護人授權，建議60週歲及以上者提前諮詢醫生自身健康狀況能否前往高原旅行遊覽，65週歲及以上老者參加活動需提供健康證明及免責協議。

■活動中所拍攝的照片均可用於後期宣傳使用，報名成功後本聲明自動生效。請認真閱讀並遵守本條款內容，已報名者視為默認同意。