章古 Gravity Stretching 懸吊伸展與減壓體驗
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彰古地心引力拉伸 (Gravity Stretching Canggu)
- 藉由地心引力放鬆脊椎，無需出力、無需經驗
- 專為久坐上班族、衝浪客及身體僵硬者打造
- 90分鐘全身放鬆，不只針對單一酸痛部位
- 精緻小班制上限6人，教練全程在旁指導
- 提供所有裝備，人來只需帶水！
活動介紹
「地心引力伸展」（Gravity Stretching）是一種懸吊訓練法。您可以將身體懸掛在柔軟的繩索與帶子上，由其承受您的體重，讓一整天壓迫身體的地心引力轉而為您進行伸展。 課程長達90分鐘，能全面鍛鍊身體，而不只是針對某個痠痛部位。隨著身體放鬆，脊椎得以減壓並恢復空間，臀部獲得伸展，頸部、肩膀與背部也能徹底釋放壓力。整個過程絕不勉強：以放鬆代替出力，且全程都有教練在旁陪伴。 這項課程專為長期維持同一姿勢的身體而設計：久坐辦公室的上班族、衝浪客，以及任何身體感到僵硬的人。無需任何經驗，也不要求柔軟度。不限年齡，適合所有體態。 工作室位於 Canggu（彰古）的 Tibubeneng，距離 Batu Bolong（峇都）海灘僅幾分鐘路程。小班制教學，所有裝備皆備齊。
站立於腿帶中的動作能在進行更深層的姿勢之前先打開髖部
身體懸掛在柔軟的繩索中，脊椎自然延展，無需費力。
背帶承受了您的重量，讓您的下背部和肩膀徹底放鬆
支援的地板姿勢：放鬆而非推擠
90分鐘全程皆有教練隨行指導
倒掛能讓脊椎再次獲得伸展空間，並有教練在旁協助
每團至多6人，精緻小班制，確保每位參加者都能獲得充足關注
任何年齡與體態皆可參加，無需任何柔軟度即可上手
位於提布本內格（Tibubeneng）的露天工作室，距離峇都伯隆海灘（Batu Bolong beach）僅幾分鐘路程
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