中國武術太極初體驗+品茶+古街citywalk半日遊
吳山廣場
- 在預定場地由專業教練指導，學習太極基礎動作（起勢、雲手）
- 瞭解太極文化核心理念（陰陽、松靜），體驗站樁放鬆。
- 體驗後品飲熱茶，與教練交流太極練習要點及其在日常生活中的應用（如緩解壓力、改善體態）
- 漫步河坊街、南宋御街，外觀胡慶餘堂，參觀南宋御街陳列館，瞭解杭州歷史與市井文化
活動介紹
這是一個融合太極養生與南宋文化的半日深度體驗：
吳山太極——於清幽處學習起勢、雲手，在動靜間感受身心松靜。
茶席交流——微汗後品茶小憩，與教練聊聊太極如何融入生活：解壓、體態、修心。
漫步南宋——從河坊街的市井菸火到御街千年古道，觸摸杭州歷史肌理。
學習1-2個經典而優美的單式如“起勢”、“雲手”
體驗“無極樁”1-2分鐘，在靜謐中內觀，鞏固松靜狀態
在太極訓練結束後，品一杯熱茶，和教練同伴們一起交流心得
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