與韓國教練 Jay 在健身房運動
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- 與韓國認證教練一同訓練：由 Jay 帶領全身性訓練，他是一位國家認證的健康與運動經理，同時也是韓國體育大學的研究員。
- 歡迎所有健身程度：享受安全、有指導的訓練，包含槓鈴、壺鈴、器械、徒手和沙袋練習，並根據您的程度量身打造。
- 全球健身社群：與來自不同背景的人一同運動，並在訓練後選擇性地參與文化與語言交流。
- 國際訓練專業：受益於 Jay 在美國的訓練經驗、研討會和工作坊，為您的訓練帶來多元且有效的指導風格。
活動介紹
我們將從了解您的身體狀況、活動程度，以及您希望透過訓練達成的目標開始。根據這些資訊，課程將為您量身打造，以符合您的個人目標與需求。 每堂課程為 1 小時 30 分鐘，內容均衡涵蓋評估、指導與訓練。
功能性訓練
機器訓練
客製化訓練
歡樂氛圍
行前提醒
🌍 誰適合參加？
任何熱愛運動並希望結識來自不同背景朋友的人。
歡迎所有體能程度的學員，我會從旁指導。
🏋️ ♂️ 您將獲得什麼？
✔ 全身性訓練（包含槓鈴、壺鈴、機械、徒手、沙袋等）
✔ 由韓國認證教練親自指導
✔ 運動後有趣的文化與語言交流（自由參加）
👤 Jay 是誰？
🪪 認證健康與運動經理
（韓國最難取得的國家級健身認證之一）
🎓 碩士學位攻讀中
目前就讀韓國體育大學，撰寫高齡健身相關論文。
美國國際經驗 曾於美國受訓，參與研討會、工作坊與訓練營，將多元的訓練風格帶入您的運動課程。
評價
評價： 一對一私人教練課程
這次跟隨 Jay 教練的體驗非常好。由於我不擅長英文和韓語，他仍然很有耐心地用英語逐一解釋每個動作，讓我能夠清楚理解並完成。非常感謝他的專業與細心！
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