沙巴紅瑤寨半日導覽徒步與草藥足浴

我們很享受與May相處的時光。她根據我們的能力客製化了這次徒步旅行（我們休息了很多次，我需要這些休息）。她為我們每個人製作了竹杖，以幫助我們上坡。她還解釋了沿途採摘的每種植物的藥用特性。她非常細心體貼。我們的徒步旅行以午餐結束（讓我想起了我媽媽的烹飪）和藥草足浴。由於我們都是勉族（在越南又稱紅瑤族），而且只有我們兩人，所以我們大部分時間都用勉語交談。了解我們語言中因地理位置（泰國/寮國勉族與越南勉族）而產生的細微差異很有趣。如果我再次造訪沙壩，我會再做一次。注意：最後會有婦女（紅瑤族和赫蒙族）試圖向您推銷她們的紡織品。我知道我可以在市場上以更便宜的價格買到同樣的東西，但我實在不忍心為了幾美元而討價還價。我只是按標價購買以示支持。

很喜歡這次的體驗！May人很好，知識也很豐富，我們了解了她的文化，並在竹林裡採摘了一些藥用葉子。那天雖然天氣炎熱，但景色非常值得。健行結束後，我們在May的姊姊家享用午餐，食物非常好吃，我們很喜歡所有的菜餚。May，下次再見！

我們與導遊May一起度過了一次美好的徒步旅行體驗。她非常友善、細心，沿途向我們講解了許多有趣的事物，特別是關於草藥、它們的用途以及當地村莊的生活方式，這讓整個體驗變得非常有意義。 經過漫長的徒步旅行後，我們在當地居民家中享用了家常菜，感覺非常溫馨和道地。我們也以草藥足浴結束了這一天，這在走了這麼多路之後真是太需要了。 風景優美寧靜，讓整個體驗感覺非常特別。這絕對是一次值得嘗試的體驗，我非常樂意再次回去！🥰

我們的導遊May非常熱情好客。她帶我們參觀了村莊，並引導我們登上山，教導我們關於傜族人用於製作藥物的各種植物和草藥。當她看到我們中的一些人在小路上掙扎時，她用年輕的竹子做了一根手杖，並確保我們在整個徒步旅行中都是安全的。之後，她非常友善地帶我們到她姻親的家裡，在那裡她準備了用徒步旅行期間採集的植物製成的藥用足浴，並提供了一頓豐盛的家常菜。她所表現出的熱情款待深深地感動了我們，我們也透過她了解了很多關於傜族人及其文化。絕對會推薦，但請準備好在參觀時穿著登山服和靴子！

我們度過了一個有趣且富有洞見的上午，進行了一次輕鬆的健行，並在我們可愛又友善的嚮導Mây的帶領下，學習了如何利用天然草藥和樹葉來增強健康。Mây關於接送的指示很清楚，她的英語很棒，並且她全程都在照顧我們。

多麼棒的旅程！May 非常用心地帶領我們穿過竹林，並向我們展示了當地紅瑤族人用於茶和草藥浴的不同藥材。我對步道沒有信心，但 May 和她的第二位嚮導細心地幫助我，我一次也沒有滑倒！前一天下過雨，所以步道仍然有點濕，但在 May 的協助和她為我們製作的竹製登山杖的幫助下，我沒問題。然後 May 帶我們穿過村莊，在那裡我們做了草藥足浴，我告訴你——走完路後，這簡直是天賜之物。然後我們在她美麗的嫂子家吃午飯，他們給了我們一些快樂水（Happy Water，指當地米酒）。如果您正在尋找更貼近大自然，並且想了解當地紅瑤族人的文化，又不想受到其他成群遊客的干擾，請選擇 May！她甚至安排她的丈夫送我們到下一個目的地（我現在真的正在車裡寫這段話！）感謝您帶來一個美好的早晨🙌🏽🕊️

今天天氣超棒，是個完美的一日遊，而且我的導遊May也很棒😜真是太令人興奮了！路有點滑又有點挑戰性，但她就像天使一樣，還幫我做了一根竹子登山杖。這裡的草藥超酷的，真希望我能多了解一些！我們還經過了所有漂亮的咖啡館、民宿和稻田，在9月1日這個時節看起來真是完美👌在登山步道上，常常可以看到當地的紅瑤族和苗族人向我們伸出援手，我很高興能給他們小費，他們非常強壯和了不起，即使是年長者也是如此。我喜歡這次的體驗，並決定走具有挑戰性的泥濘道路。滑倒了一次，但沒什麼大問題😂，然後在藥草浴後與這家人共進午餐（我額外付了一小筆費用來泡澡，而不是只泡腳）。請多多支持他們！！！這些勤奮的當地人。

我於 2025 年 2 月 2 日加入。我搞錯了會面地點並且遲到了，但司機設法解決了一切。此外，帶領我們採集當地藥草的 Jao 族婦女 Mai 也給予了我們很大的支持，而且很自然。我的一位越南朋友說他不知道有這樣的活動。如果你想參加小組（從一個人開始），特別推薦這一點。

我們度過了一個非常美好的上午，由我們的導遊May帶領，穿過她的村莊，並沿途採集草藥。我們學到了很多關於當地社區的知識，經過漫長而資訊豐富的步行後，我們抵達了May非常舒適的家，享用了由May的丈夫烹製的非常美味的午餐，並佐以「快樂水」！我們以草藥足浴結束了這一天，非常放鬆。May的組織能力和當地知識非常出色。我會徹底推薦這次旅行。

Mai 真的是太可愛、太善良了！我們一起走了大約 1.5-2 小時去採集草藥葉子。她告訴我關於每種葉子的用途。這裡有很多很棒的景色，包括一個瀑布。之後，我們去了她嫂嫂家吃午餐。我跟他們的小寶寶玩，也和他們的大兒子聊了一下。謝謝 Mai 帶給我這麼棒的旅程！ 順帶一提，穿你不介意弄髒的鞋子！！