日本的澡堂文化是一種獨特而豐富的傳統，尤其是「錢湯」這種公共澡堂，已經成為日本生活中不可或缺的一部分。自江戶時代開始，澡堂就成為民眾日常生活中的重要場所，不僅提供清潔的環境，更是社交和放鬆的空間。了解日本澡堂的歷史與文化，可以幫助你更好地體驗這種獨特的入浴體驗，並尊重當地的入浴禮儀。
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日本澡堂文化簡介
圖片來源：GO TOKYO
日本各地都有不少「錢湯」（公共澡堂），其歷史可追溯至平安時代。江戶（即現在的東京）最早期的錢湯據聞建於1591年，並逐漸受到民眾喜愛。二戰後，由於許多住宅沒有洗澡設備，澡堂文化開始蓬勃發展，到了1968年，全日本的澡堂數量超過了18,000間。與溫泉不同，一般澡堂不會使用自然湧泉來供應池水。人們前往澡堂是為了與當地居民交流，或是因家裡入浴設施較為簡陋而到澡堂享受入浴時光。
雖然數量上遠不如全盛時期，不過近年的澡堂下足功夫，除了在牆上描繪富士山或日本名勝景點等圖畫，亦推出電氣浴、黑湯溫泉浴池、藥草浴等，給民眾帶來超越以往的入浴體驗。
日本澡堂｜錢湯歷史與發展
圖片來源：GO TOKYO
日本人的泡澡習慣可追溯至1,500年前的6世紀。佛教教義中提到透過洗淨身體來去除污穢，因此當時的僧侶便利用水蒸氣來潔淨身軀。時至今日，奈良縣的東大寺及法華寺內仍保留著古代浴場的原始風貌。
圖片來源：日本觀光局官網圖片
到了鎌倉時期（約12至14世紀），寺院的浴場開始對庶民開放，提供免費的洗浴空間。而到了江戶時代（約17至19世紀），泡澡習慣普及至民間，並且在下町地區誕生了錢湯（大眾澡堂），成為當時居民日常生活中不可或缺的一部分。由於當時一般家庭尚未擁有浴缸，錢湯不僅是洗澡的地方，還是人們交流社交的重要場域。
圖片來源：Unsplash@Soyoung Han
江戶時代的泡澡方式主要是利用柴火加熱大鐵缸內的水，讓人們能夠將肩膀以下完全浸泡其中。而錢湯文化的一大特色便是牆壁上繪製的富士山壁畫。這一傳統源於東京都千代田區猿樂町的錢湯「キカイ湯」（KIKAITOU），該澡堂的主人特意請來日本知名畫家川越廣四郎，在浴場牆壁上繪製富士山，希望讓訪客感到愉悅。由於富士山象徵繁榮，這類大型壁畫迅速在關東地區的錢湯中流行開來，如日暮里的「帝國湯」和飯田橋的「熱海湯」等地，都能看到經典的富士山壁畫。
此外，除了富士山，許多錢湯的牆壁畫還包含「哥吉拉」、「淺草寺」、象徵吉祥的「寶船七福神」以及「招財貓」等圖案。如果你造訪日本的錢湯，不妨多留意牆上的藝術作品，感受這獨特的文化魅力。
日本澡堂｜入浴禮儀與注意事項
想要真正融入日本錢湯文化，遵守澡堂禮儀可謂十分重要。以下為你整理出10大入浴禮儀與注意事項，確保你可以在尊重當地文化下，愉快地享受這場純正的日式泡湯體驗。
入浴禮儀丨1. 進入澡堂前需脫鞋
圖片來源：東京錢湯官網圖片
進入澡堂時，必須先將鞋子存放於入口處的鞋櫃，並保管好鞋櫃鎖匙。
入浴禮儀丨2. 更衣室行李收納須注意
澡堂內的儲物櫃空間有限，請勿強行塞入大型行李。貴重物品如手機、錢包建議放入鎖櫃，其餘物品可置於更衣室角落。
入浴禮儀丨3. 進浴場須全裸
日本澡堂並非溫泉旅館，因此必須全裸入浴。請勿穿著泳衣或其他衣物，以確保符合當地習俗。
入浴禮儀丨4. 先沖洗身體再入浴池
圖片來源：東京錢湯官網圖片
為了維持浴池的潔淨，務必先用花灑沖洗全身後再進入浴池。這是最基本的公眾浴場禮儀，確保所有人都能享受乾淨的泡湯環境。
入浴禮儀丨5. 控制水流，避免浪費與影響他人
使用花灑時，請注意不要長時間開水，避免水花濺到周圍的人。這不僅有助於節約水資源，也能維護他人泡湯的舒適度。
入浴禮儀丨6. 禁止在澡堂內洗衣服
部分澡堂可能設有投幣洗衣機，但請勿直接在浴場內清洗衣物。
入浴禮儀丨7. 不可將毛巾浸泡於浴池中
為了維持水質衛生，請勿將毛巾放入浴池內。可以將毛巾放置於頭頂或浴池邊緣。
入浴禮儀丨8. 避免在澡堂內奔跑
圖片來源：東京錢湯官網圖片
浴場地面通常較為濕滑，為了安全考量，請勿在浴場內奔跑或嬉戲。
入浴禮儀丨9. 進入更衣室前擦乾身體
泡湯結束後，請先用毛巾擦乾身體，避免將水滴帶入更衣室，以維持地面乾爽。
入浴禮儀丨10. 更衣室內禁止使用手機與攝影設備
為保護所有使用者的隱私，請勿在更衣室內使用手機或其他攝影設備，以免造成他人不適。
日本澡堂｜設有大浴場的酒店集團
光芒酒店（Candeo Hotels）
1. 大阪難波光芒飯店（Candeo Hotels Osaka Namba）
大阪難波光芒飯店自2018年開業以來，憑藉其現代時尚的設計與完善的設施，成為大阪市中心備受歡迎的住宿選擇。飯店提供寬敞舒適的客房，並設有24小時櫃台服務、自助早餐、停車場及快速退房等便利設施。
飯店最具特色的設施之一便是位於17樓的露天大浴場，寬敞的空間區分為室內與室外浴池，讓旅客可一邊浸泡暖湯，一邊欣賞大阪城市美景。白日可遠眺都市天際線，夜晚則能沉浸在璀璨夜景之中，為疲憊的身心帶來極致放鬆。浴場旁的休息區同樣值得一訪，坐在落地窗前小酌一杯，感受寧靜的氛圍，為大阪之旅增添一份悠閒與愜意。
- 地址：大阪府大阪市中央區東心齋橋2-2-5
- 交通方式：乘搭東京Metro銀座線至日本橋站，徒步5分鐘
2. 大阪心齋橋光芒飯店（Candeo Hotels Osaka Shinsaibashi）
位於大阪心齋橋核心地段，大阪心齋橋光芒酒店於2023年11月全新開幕，步行5分鐘即可抵達心齋橋站，距離著名的固力果招牌僅約3分鐘，地理位置極為便利。酒店與大阪三津寺融合為一，特別在一樓設立寺廟，讓旅客及當地居民可在此祈福，感受寧靜禪意。
除了舒適多樣的客房選擇，酒店更設有觀景露天浴池、室內浴池、冷水浴池及SAWO自動洗浴桑拿，為住客打造極致放鬆體驗。泡湯之餘，還可參與酒店特別安排的早晨佛事或抄寫佛經活動，感受日本文化的深度。整體設計融入日式美學，從建築到細節均展現和風韻味，讓旅客不僅享受舒適住宿，也能沉浸於傳統與現代交融的獨特氛圍。
- 地址：大阪市中央区東心斎橋2-2-5
- 交通方式：乘搭東京Metro銀座線至心齋橋站，徒步5分鐘
3. 大阪The Tower光芒飯店（Candeo Hotels Osaka The Tower）
大阪The Tower光芒飯店座落於北區堂島浜，步行5分鐘即可抵達御堂筋線淀屋橋站，距離JR北新地站亦僅10分鐘路程，交通極為便捷。周邊餐廳、咖啡廳與便利商店林立，無論是探索當地美食或購物，都十分方便。
飯店客房採用米白色與木質調設計，營造出典雅溫馨的氛圍，並提供多種房型，從雙床房到家庭房皆一應俱全，部分房間更設有獨立浴缸與景觀落地窗，讓你在房內即可欣賞大阪繁華夜景。而位於31樓的水療中心則是最大亮點，擁有日本最高的露天浴池及無邊際浴池，讓住客在溫暖泉水中放鬆身心，同時飽覽大阪璀璨夜色。桑拿房亦提供舒緩體驗，讓旅途中的疲憊得以徹底釋放，為翌日的探索之旅充滿活力。
- 地址：大阪府大阪市北區堂島浜1-1-27
- 交通方式：乘搭大阪地下鐵御堂筋線至淀屋橋站，徒步5分鐘
多美迎酒店（Dormy Inn）
1. 東京淺草多美迎EXPRESS溫泉飯店（Dormy Inn Express Asakusa Hot Spring）
淺草多美迎EXPRESS溫泉飯店擁有極佳地理位置，距離淺草站步行僅2分鐘，鄰近淺草寺、雷門與隅田川公園，無論是白天觀光或夜晚散步都相當便利。部分客房更能欣賞東京晴空塔與隅田川河岸景色，為旅客提供舒適且視野開闊的住宿體驗。
飯店的溫泉設施亦是一大亮點，館內設有公共浴池，分時段開放給男女住客，讓喜愛泡湯的旅客能在旅途中放鬆身心。此外，10樓的高空景觀足湯區則提供另一種享受，雖然視野有限，但仍能在靜謐氛圍中遠眺東京天際線。值得一提的是，飯店還提供免費宵夜服務，晚上可享用一碗熱騰騰的醬油風拉麵，為旅程增添一份溫暖與滿足。
- 地址：東京都台東區花川戶1-3-4
- 交通方式：乘搭JR筑波快線至淺草站，徒步2分鐘
2. 天然溫泉 凌雲之湯 御宿野乃 淺草（Onyado Nono Asakusa Natural Hot Springs）
位於淺草市中心的御宿野乃淺草，是一間融合傳統日式美學與現代舒適的溫泉飯店。飯店以木質裝潢營造出溫馨氛圍，客房內設有榻榻米、茶几與坐墊，讓旅客能夠體驗正宗的和風住宿。而飯店周邊景點豐富，步行約5分鐘即可抵達淺草寺、花屋敷遊樂場及商店街，觀光購物都極為方便。
飯店的一大亮點是其天然溫泉「凌雲の湯」，設有男女分開的浴池與桑拿，並提供具有舒緩效果的「黑湯」，能有效緩解神經痛與肌肉疲勞，讓旅客徹底放鬆。此外，飯店提供無限量供應的新鮮海鮮自助早餐，包含三文魚籽、甜蝦與吞拿魚蓉等豐富選擇。晚上9點半至11點，住客還可免費享用醬油風味「夜鳴きそば」，在深夜為你的旅程增添一份滿足與溫暖。
- 地址：東京都台東区浅草2-7-20
- 交通方式：乘搭JR筑波快線至淺草站，徒步4分鐘
3. 銀座八丁堀多美迎飯店（Dormy Inn Hatchobori Natural Hot Spring）
銀座八丁堀多米飯店結合日式溫馨設計與現代便利設施，提供旅客舒適的住宿體驗。飯店鄰近銀座與築地市場，觀光與美食探索都極為方便。此外，大廳設有24小時咖啡機，並提供iPad使用，細節貼心。房內設備齊全，包含可調整角度的電視、加濕空氣清淨機與保險箱，讓旅客享受便利與舒適。
飯店的天然溫泉設施是最大亮點，設有半露天浴場與寬敞的大浴場，讓你能在靜謐氛圍中放鬆身心。泡湯後，還能回房間使用飯店提供的冰枕，特別適合夏季入住。此外，早餐精緻豐盛，從日式料理到炸物、奄列等應有盡有，甚至還能帶沙冰回房慢慢享用，為美好的一天揭開序幕。
- 地址：東京都中央区新川2-20-4
- 交通方式：乘搭東京Metro日比谷線至八丁堀站，徒步2分鐘
三井花園飯店（Mitsui Hotels）
1. 三井花園飯店京都四條（Mitsui Garden Hotel Kyoto Shijo）
京都四條三井花園飯店於2020年3月重新裝修完成，結合現代舒適與日式傳統風格，提供旅客溫馨且便利的住宿環境。飯店距離京都地鐵四條站與阪急烏丸站僅步行五分鐘，周邊生活機能極佳，鄰近河原町、新京極商店街，購物、美食選擇豐富，還能輕鬆前往八坂神社、清水寺等知名景點。
此外，飯店內設有日式大型花園浴場，所有住宿旅客皆可免費使用。浴場內空間寬敞，讓旅客能在泡湯中舒緩疲勞，深受出差與觀光旅客喜愛。浴場內還配備按摩椅，為身心提供極致放鬆體驗。無論是白天遊覽京都古都風情，或是晚上逛街後回飯店，都能在這裡享受靜謐的泡湯時光，徹底放鬆旅途的疲憊。
- 地址：京都府京都市707-1
- 交通方式：
- 乘搭京都地下鐵烏丸線至四條站，徒步6分鐘
- 乘搭阪急京都線至烏丸站，徒步6分鐘
2. 三井花園飯店日本橋普米爾（Mitsui Garden Hotel Nihonbashi Premier）
三井花園飯店日本橋普米爾位於東京的商業與金融中心，鄰近東京車站，步行五分鐘內即有多條地鐵線交會，交通極為便利。飯店對面即是知名的三越百貨，周邊購物與餐飲選擇豐富，適合自由行與商務旅客入住。飯店裝潢時尚高雅，房間寬敞舒適，且位於高樓層，可俯瞰東京都市景觀，提供絕佳的住宿體驗。
圖片來源：三井花園飯店日本橋普米爾官網圖片
此外，飯店九樓設有大浴場，並分為男女湯，進入時需感應房卡，確保安全性。浴場空間寬敞，瀰漫著淡雅的檀木香氣，讓旅客能在靜謐氛圍中徹底放鬆。更衣室內還貼心設有按摩椅，提供額外的舒壓享受。無論是結束一天的購物行程，或是在商務會議後想舒展身心，這裡都是絕佳的放鬆選擇。
- 地址：東京都中央区日本橋室町3-4-4
- 交通方式：
- 乘搭東京Metro銀座線至三越前站，地下道直通
- 乘搭JR總武線至新日本橋站，地下道直通
3. 大阪普米爾三井花園飯店（Mitsui Garden Hotel Osaka Premier）
大阪普米爾三井花園飯店是一間提供舒適住宿體驗的高CP值飯店，位於大阪的核心地帶，交通便利。飯店頂樓設有男女分開的大型公共SPA池，並且女性SPA浴場還配有按摩浴缸，讓旅客可以在繁忙的一天後，享受放鬆的泡湯時光，舒解身心疲憊。
每間客房均選用Hoppetta寢具，務求讓每位旅客都能享有極佳的睡眠品質，為隔天的行程提供充足的能量。此外，飯店頂樓的免費Lounge Bar為客人提供放鬆的空間，而高樓層房間則能欣賞到壯麗的河岸景觀。飯店還提供往JR大阪站的免費接駁車，讓遊客輕鬆往返市區各大景點。
- 地址：大阪府大阪市3-4-15
- 交通方式：
- 乘搭京都地下鐵四橋線至肥後橋站，徒步5分鐘
- 乘搭京阪電氣鐵道中之島線至渡邊橋站，徒步3分鐘
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