玉龍雪山攻略｜雲南麗江名勝眾多，其中最為神秘壯麗的當屬玉龍雪山。玉龍雪山位於中國雲南麗江市以北，是納西族心中的神山，終年覆蓋皚皚白雪，壯觀的風光險峻而秀美。玉龍雪山有甚麼景點？去玉龍雪山會有高原反應嗎？Klook小篇為你整理玉龍雪山自由行全攻略，詳細介紹玉龍雪山景點、交通方式、最佳旅遊季節、門票資訊、注意事項、行程建議及酒店推介等，助你規劃玉龍雪山之旅。
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玉龍雪山｜簡介
玉龍雪山位於麗江市玉龍納西族自治縣，擁有13座連綿起伏的山峰，主峰扇子陡海拔5596米，是北半球緯度最低的雪山。因其山勢猶如一條銀龍飛舞而得名，玉龍雪山被視為納西族的聖山，吸引了無數旅客前來探索。
這裡的壯麗景觀以終年積雪而聞名，並因其獨特的地理位置形成了從亞熱帶到寒帶的垂直自然帶，孕育豐富的動植物資源。雪山區域內開發了多個景點，如冰川公園、藍月谷和雲杉坪，是集觀光、探險、攝影和文化體驗於一體的頂級旅遊目的地。
玉龍雪山被列為國家5A級旅遊景區，從遠處望去，宛如一條銀白色的龍蜿蜒於山間，給人神秘而壯觀的感覺。其「險、奇、美、秀」的特點，從山腳到山頂呈現出多樣的自然景觀。遊客可乘坐大索道抵達4506米的高度，近距離欣賞冰川的雄姿。
玉龍雪山
- 地址：麗江市玉龍納西族自治縣北部
- 開放時間：7:00-18:00（16:00停止售票）；大索道、犛牛坪索道、雲杉坪索道：7:30-16:00
玉龍雪山｜最佳旅遊季節
龍雪山的最佳旅遊季節為每年的春天、秋季及冬季，特別是4月、6月、9月和11月。此時氣候宜人，氣溫適中，雪山與藍天交相輝映，景色極為迷人。
- 春季（4-5月）：山花爛漫，春夏交接之際，大片花朵盛開，為山景增添了色彩。
- 夏季（6-8月）：雖然雨水較多，看到雪山全貌的機率較低，但此時植被最為茂盛，景色依然迷人。
- 秋季（9-10月）：秋高氣爽，視野清晰，景色甚佳。
- 冬季（約11月至次年3月）：這段期間是觀賞清晰雪景和雪山倒影的最佳時間，天氣相對穩定，晴朗的日子較多，特別適合欣賞「日照金山」的壯觀景象。
總體來說，避開夏季的雨季，選擇晴朗的日子出行，尤其是秋季，看到雪景的機會最大。雪山被五彩斑斕的林木環繞，宛如一幅動人的畫卷。
玉龍雪山｜氣溫及衣著
玉龍雪山海拔高，主峰扇子陡的海拔達到5596米，山頂常年積雪，氣溫較低，即使在夏季，氣溫也在0-10℃之間。年平均氣溫約為11°C，山頂與山腳之間的溫差較大，早晨和冬季特別寒冷，可能會出現零下幾度的情況。冬季和早晨建議穿著厚外套、羽絨服或皮衣，並攜帶手套和帽子等防寒裝備，因為山頂風大且寒冷。夏季白天雖然氣溫略高，但晚上仍會變涼，因此最好攜帶一件保暖外套或毛衣。
建議衣著
- 防風保暖衣物：由於氣溫較低，建議穿著防風的保暖衣物，如羽絨服或衝鋒衣。
- 防曬措施：高原地區紫外線強烈，務必佩戴墨鏡、使用防曬霜（SPF50+）以及帽子，以防曬傷。
- 鞋子選擇：建議穿著舒適的登山鞋或運動鞋，以便在山上行走。
玉龍雪山｜注意事項 & 裝備
1. 高原反應
前往玉龍雪山旅遊的朋友需注意，高海拔環境可能引發高原反應。由於主峰海拔達5596米，許多遊客在短時間內上升至這樣的高度，可能會感受到頭痛、暈眩、疲勞、呼吸急促、失眠和食慾減退等症狀。
為了預防高原反應，建議在前往玉龍雪山之前，先在麗江等低海拔地區適應一至兩天。此外，要保持身體水分充足，多喝水，以減少高原反應的發生。在高海拔地區，應避免劇烈運動，讓身體逐漸適應。攜帶一些防高原反應的藥物，如紅景天等，並在出行前諮詢醫生的建議也是明智之舉。
2. 登山裝備
- 氧氣瓶：自由行的朋友可以在城區的藥店提前購買氧氣瓶，小瓶約10元，大瓶約15元，通常一瓶就足夠了。
- 防寒服：建議穿著厚實且防風的衣物，這樣可以不必租用防寒服。古城裡有租衣服的服務，價格一般為20元一次，但雪山附近的租金較高。
- 防曬：雪山的紫外線強烈，務必攜帶帽子和墨鏡，以防曬傷。
- 食物：建議提前在城區購買一些巧克力或士力架，在爬山之前吃一個，能有效補充體力，因為景區內的食物價格較高。
玉龍雪山｜前往玉龍雪山交通
從雲南麗江古城或束河古鎮前往玉龍雪山景區入口（甘海子遊客中心），距離約25-30公里，交通方式主要有以下幾種：
- 旅遊專線：每天上午有玉龍雪山的直通班車，您可以在網上購買直通車票，乘車地點會在出發前一晚確定。
- 巴士：目前較流行的交通方式是乘坐7路公交車。雖然官方的7路公交已改線，但古城北門旁的紅太陽廣場仍有很多當地私人運營的小巴車，掛上7路公交的牌子載客，單程票價約15元。最晚回程時間約為17:30。
- 的士/網約車（滴滴）：你也可以直接叫車前往，價格相對包車可能稍高，回程時在景區門口叫車可能需要等候。
- 包車（最推薦）：包車是最靈活方便的選擇，能直接從酒店接送，並根據您的需求安排行程，例如是否包含《印象·麗江》表演或午餐地點。特別適合團體、家庭或追求舒適度的旅客。可透過KKday預訂。
- 參加一日遊/拼團： 這種方式包含往返交通、門票、索道票及導遊服務，是最省心的選擇，特別適合初次到訪或不想自行安排的旅客。
玉龍雪山｜景區內交通
進入玉龍雪山景區後，需換乘景區統一營運的交通工具，以便更方便地遊覽各大景點。
1. 環保車
環保車連接甘海子遊客中心與各索道下站、藍月谷等主要景點。費用通常包含在進山門票內，但有時可能需要另外購買。
2. 三條主要索道
- 冰川公園大索道：這條索道讓您近距離欣賞玉龍雪山，感受置身於雪地中的壯麗景致。
- 牦牛坪中索道：經過高山草甸，沿途風景宜人，適合拍照留念。
- 雲杉坪小索道：主要穿過茂密的雲杉樹林和高山草甸。到達海拔4,506米的觀景平台後，您可以徒步體驗更多壯麗景色，但需量力而行，避免高山症。
3. 藍月谷電瓶車
在藍月谷各景點之間，可乘坐電瓶車（需另外付費），這樣可以節省體力，讓您的旅程更加輕鬆。
玉龍雪山｜門票
1. 進山費
100元/人（即景區大門票，持學生證可享半價）。
2. 索道票（提前預訂！）
- 冰川公園大索道（登頂4506米）：140元/人（旺季需搶票，每日限流）。
- 雲杉坪小索道：60元/人（適合不想登頂或帶老人小孩的游客）。
- 牦牛坪中索道：65元/人（視野開闊，遊客較少）。
3. 其他費用
- 藍月谷電瓶車：40元（可選，步行更推薦）。
玉龍雪山的門票和索道票需要提前購買，尤其在旺季時非常難以獲得！大索道每日有名額限制，票源極為搶手，建議提前預訂或購買包含大索道的一日遊套票。現場購票很可能會售罄。
購票渠道
- 官方渠道：透過官方公眾號「麗江旅遊集團」提前1-3天預約，旺季建議凌晨搶票。
- 預約方式：需透過官方渠道實名預約搶票，或直接購買包含大索道票的一日遊產品，通常可以在官方網站或旅行社網站上預訂。
由於玉龍雪山是熱門景點，旺季期間搶票非常激烈，建議提前做好功課，並在售票時間到達網站進行預訂。自由行旅客若想自行購票，難度較高，強烈建議參加一日遊或請當地旅行社/住宿代訂。
對於時間有限或不想自行安排交通票務的旅客，參加從麗江出發的玉龍雪山一日遊是最佳選擇。行程除了提供往返交通接送，通常還包括進山門票和環保車票、大索道（冰川公園）或小索道往返票。部分行程還包含午餐、氧氣瓶及羽絨服租賃，甚至包含《印象·麗江》的演出票，為你的旅程提供更多便利。Klook 提供多種組合的玉龍雪山一日遊/ 多日遊行程，可根據需求選擇。
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玉龍雪山｜打卡景點
玉龍雪山景點 1. 冰川大索道＋冰川公園
冰川大索道，又稱玉龍雪山大索道，是唯一一條能登上玉龍雪山的索道，讓遊客能夠到達離主峰最近、海拔最高的地方。這裡擁有終年積雪的冰川、壯觀的雪峰和清澈的高山湖泊，是拍照的理想地點，也是觀賞現代冰川遺跡和雪山主峰的最佳場所。
冰川大索道全長約3200米，垂直高差達1150米，是中國海拔最高的旅遊客運索道之一。沿途的景色壯麗，直達海拔4506米的冰川公園，讓遊客在高空中俯瞰壯觀的雪山景致。索道設計先進，乘坐過程中不僅舒適，還能欣賞到沿途的冰川和高山草甸。
在冰川公園內，設有觀景平台，遊客可在此徒步探索，360度欣賞周圍的壯觀景色。您可以沿途觀賞壯觀的冰川地貌，如冰斗和U型谷，以及皚皚白雪（視季節而定），體驗近在咫尺的自然美景。
由於海拔較高，務必緩慢行動，注意高原反應，並穿著足夠的禦寒衣物。大索道票非常搶手，建議提前預訂。
建議逗留時間：1-2小時
玉龍雪山景點 2. 甘海子
甘海子是玉龍雪山景區內的一個重要景點，位於麗江市玉龍雪山腳下，是前往雪山的主要進入點。這裡也是進入玉龍雪山的主要入口和遊客集散地，設有遊客中心和《印象·麗江》的表演場地。
甘海子是一個天然草甸牧場，地勢平緩起伏，作為玉龍雪山東麓的大型高山草甸，這裡的地勢開闊，視野極佳。甘海子是仰視玉龍雪山全貌最近的、也是最佳的地方。天氣晴朗時，可以清楚地看到玉龍雪山的十三個高峰由北向南依次排列，巍峨壯觀，銀光閃爍。
從甘海子草甸到4500米的雪線，您可以欣賞到各種各樣的花草樹木，如蘭花、野生牡丹、雪蓮等，品種繁多。這裡的風景隨著季節變化而變得各具特色，春夏花海、秋冬雪景各有其獨特魅力。每年春暖花開，青草萌發，住在甘海子附近山涧的藏、彝、納西族牧民們會帶上毡篷，騎著高頭大馬，驅趕著牦牛、羊群和黃牛，到草甸放牧。
建議逗留時間：0.5-1小時
玉龍雪山景點 3. 藍月谷
藍月谷位於玉龍雪山腳下，湖水源自雪山的融水，富含銅離子，湖面在陽光照射下展現出迷人的藍色，因被月牙形山谷環繞而得名。谷內擁有四個湖泊，分別是玉液湖、鏡潭湖、藍月湖和聽濤湖。其中，最頂層的玉液湖受到玉龍雪山的影響，呈現出奇特而透明的藍色。藍月谷四周環繞著壯麗的雪山和茂密的森林，形成絕佳的拍照背景。
谷內設有多條徒步路徑，遊客在此可以感受明鏡般的湖泊美景，沿著湖邊的棧道漫步，欣賞層疊的鈣華灘、清澈見底的湖水以及背後雄偉的雪山倒影，還可以租借藏族服飾與牦牛合影，體驗當地特有的民俗文化。這裡的自然風光隨著季節變化而各具特色，春夏時分花朵盛開，秋冬則是雪景如畫。
建議逗留時間：1.5-2小時
玉龍雪山景點 4. 牦牛坪
牦牛坪索道，俗稱中索道，乘坐纜車即可抵達海拔3700多米的牦牛坪，是觀賞玉龍十三峰的最佳位置。牦牛坪位於海拔約4000米的高山草甸上，這裡擁有遼闊的草甸，結合高山雪原和黑水河溪流，四周環繞著雄偉的雪山，呈現出獨特的高原牧場風光。尤其在清晨和傍晚，陽光照射下的山景和草地相得益彰，景色如詩如畫。
遊客在牦牛坪可以進行徒步旅行，欣賞高山植物和野花，享受大自然的壯麗與寧靜。由於海拔較高，遊客在前往牦牛坪時需注意高原反應，建議量力而行。
建議逗留時間：1-1.5小時
玉龍雪山景點 5. 雲杉坪
雲杉坪是玉龍雪山景區內一片隱藏在原始雲杉林中的高山草甸，海拔相對較低，約3240米。雲杉坪索道，俗稱小索道，全長約1000米，上下高差約300米。乘坐纜車經過5-6分鐘便可抵達雲杉坪上部站。到達後，遊客可以沿著栈道穿過濃郁的杉樹林，近距離仰望玉龍雪山的壯麗山體，享受大自然的寧靜與美麗。
雲杉坪四周環繞著郁郁葱葱的雲杉林，遠眺雪山如玉屏，高聳入雲，充滿神秘的氛圍。雲杉坪也被認為是納西族文化中青年男女殉情的「玉龍第三國」傳說所在地，賦予了這片土地深厚的文化意涵。
雲杉坪索道的下部站位於白水河附近，靠近藍月谷，因此不建議乘坐藍月谷的電瓶車，徒步游覽即可。
建議逗留時間：1-2小時。
玉龍雪山｜一日遊行程
玉龍雪山本身對專業登山者而言極具挑戰性，普通遊客建議視乎體力量力而為。以下幾條適合一般遊客的一日遊路線建議。
建議路線及景點 | 特色 | 適合人群 | |
路線一 | 遊客中心→甘海子→牦牛坪→藍月谷 | 主要以草甸和湖泊為主，行程較為輕鬆，適合喜愛自然和高原風光的旅客。 | 適合所有年齡層的遊客，小孩和老人也可以輕鬆遊覧。特別是家庭和攝影愛好者。 |
路線二 | 游客中心 → 甘海子 → 乘坐大索道至4506米 → 徒步栈道至4680米观景台 → 蓝月谷 → 云杉坪/牦牛坪（若時間充裕） | 需乘坐索道並徒步至4680米觀景台，需時約45分鐘。雖然爬升不長，但在高海拔地區的挑戰感和開闊的景色讓人難忘。 | 這條路線提供了豐富的景觀和體驗，適合體力較好、熱愛徒步且喜愛挑戰的年輕人和中年人。 |
若時間充裕，你可以將玉龍雪山納入更廣泛的雲南麗江或雲南自由行行程中，Klook提供包含玉龍雪山的多日遊套餐，由專業導遊帶領，讓你充分探索雲南的美麗。
1. 漫行雲南6日
六天的雲南之旅將深入滇西北的精華，融合麗江古城的浪漫、玉龍雪山的壯麗、瀘沽湖的靜謐和洱海的詩意。您將在瀘沽湖慢遊兩天，體驗摩梭文化，拜訪走婚王子；探尋沙溪古鎮，發現馬幫文化。在玉龍雪山，漫步於藍月谷，欣賞迷人的寶石藍，並前往牦牛坪，感受高山美景。最後，在大理蒼山洱海之畔，品嚐地道的喜洲粑粑。
2. 昆明大理麗江高奢度假6天
這趟昆明出發的高奢度假之旅，將漫遊昆明、大理和麗江，遊覽經典景點如玉龍雪山、藍月谷、滇池和洱海生態廊道。行程中還包括喜洲古鎮的非遺手工扎染體驗和麗江千古情演出，體驗當地文化。住宿方面，精選高端酒店如松馳度假麗江和府州際，並提供可靠的直營車隊和本地司機，確保旅程舒適無憂。
3. Klook中國雲南私人定製旅行
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玉龍雪山｜酒店住宿推介
想更方便地遊覧玉龍雪山，建議前一晚住宿在麗江古城，或忠義市場附近，不僅方便逛古城，還能輕鬆前往玉龍雪山。
1. 麗江金茂璞修雪山酒店住宿套餐
位於風景如畫的麗江，麗江金茂璞修雪山酒店坐落於束河流古鎮與玉龍雪山之間，巧妙融合現代元素與民族特色。酒店分為城區和雪山兩部分，交通便利，方便抵達麗江各大景點，並靠近玉龍雪山高爾夫俱樂部。
入住酒店的客人可享有玉龍雪山VIP貴賓待遇，無需購買門票即可進入探索。客房設計寬敞，提供180度壯麗的山野和雪山景致，配備地暖和控溫空調，確保舒適度。此外，酒店還設有天文台供遊客觀測星空，以及網紅打卡點「雪山景觀瑜伽房」，是攝影的絕佳場所。立即透過Klook預訂住宿套票，輕鬆探索麗江之美！
2. 麗江石洛克酒店住宿套餐
麗江石洛克酒店以美籍奧地利探險家約瑟夫·洛克命名，酒店的每個房間都設計成壯麗的窗外風景，讓人眼前一亮。酒店外觀採用當地工匠打造的石牆和瓦片屋頂，室內則有精美的窗花木雕，展現濃厚的地方特色。
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3. 麗江金茂隱逸酒店·凱悦臻選住宿套餐
麗江金茂隱逸酒店·凱悦臻選是全國第二家凱悦甄選酒店，坐落於巍峨的玉龍雪山背景下，提供壯觀的雪山景觀。酒店步行即可到達歷史悠久的束河古鎮，方便快捷。
客房環繞傳統風格的庭院，靈感來自當地家庭，讓客人感覺猶如置身古老的納西村。餐廳特聘雲南名廚，結合川滇飲食文化，精選珍貴食材，打造四大篇章的雲南美食。酒店融合現代設計與納西建築特色，提供華麗的客房和誠摯的服務，是遊玩麗江的理想下榻之地。
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