【Gala 湯澤滑雪】位於新潟縣的越後湯澤地區是日本著名的滑雪勝地，擁有多個滑雪場和溫泉旅館，離東京只有 1 小時車程，是東京近郊最佳的滑雪度假區。Klook 將介紹 8 大必去湯澤滑雪場，分享最佳滑雪月份、交通方式和酒店住宿推介，助你計劃冬日滑雪之旅！
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⛷️湯澤滑雪套餐
🏂湯澤滑雪課程 / 教練
🚗湯澤交通
Gala 湯澤滑雪 | 滑雪月份
由於湯澤地區靠近海邊，會更早降雪，降雪量也更多，擁有世界上最深的粉雪。湯澤的滑雪場通常由 12 月營業至 4 月，而 1 月至 2 月的降雪量最多。想感受深軟綿密的粉雪，記得 1 月至 2 月前往！
苗場滑雪場（圖片來源：IG@sayupi_gram）
另外在決定前往滑雪場前，建議可先瀏覽以下兩個超實用天氣預報網頁，以了解當天天氣、滑雪場積雪情況等，方便安排交通及揀選雪質較好的場地。
- 日本氣象廳網站 - 各地區及附近大城市的氣溫，計劃飛機航班、新幹線及租車時適用
- Weather News - 日本最常用的滑雪場天氣網站，提供滑雪場開放情況、積雪量、未來風速及降雪量預報等資訊
想了解更多關於日本滑雪天氣及網站使用詳情，可閱讀以下文章：
Gala 湯澤滑雪 | 交通
湯澤交通 | 1. 新幹線
從東京車站或者上野車站搭乘「上越新幹線」，約 74 分鐘即可到達「越後湯澤」。在冬季時，GALA 湯澤滑雪場更設有一個額外的車站「Gala 湯澤站」，讓你直接到達滑雪目的地。
推介使用「JR東京廣域周遊券」，可在 5 天內不限次數乘坐東京及關東地區內的新幹線、特快列車等普通車廂的指定座席，是前往東京近郊必備的交通券！
湯澤交通 | 2. 租車
此外，識揸車的朋友最方便當然是自駕前往！你可以在東京市區或機場租車，直接前往滑雪目的地，讓旅程更自主有彈性！
不過相比平時租車，雪地駕駛需要如雪胎及雪鏈等防滑裝置，以防安全，而日本法律更要求在積雪或結冰路面行駛時使用雪胎或雪鏈。於Klook租車時，車輛已標示是否提供雪胎等裝置，計劃冬季租車時記得留意喔！
Gala 湯澤滑雪 | 滑雪場比較：新手 / 高難度
滑雪場 | 適合人士 | 活動推介 |
GALA 湯澤滑雪場 | 新手、家庭及高級滑雪者 | |
苗場滑雪場 | 新手及高級滑雪者 | |
神立高原滑雪場 | 新手及高級滑雪者 | |
岩原滑雪場 | 新手及家庭 | |
舞子滑雪場 | 新手及家庭 | |
NASPA Ski Garden | 新手及家庭 | |
神樂滑雪場 | 新手及中級滑雪者 | |
湯澤中里滑雪度假區 | 新手、家庭及高級滑雪者 |
Gala 湯澤滑雪 | 滑雪場推介
湯澤滑雪場 | 1. GALA 湯澤滑雪場
圖片來源：IG@lingyuuuuy
GALA 湯澤滑雪場的最大特點，就是交通方便，從東京出發 75 分鐘內直達滑雪場。這個滑雪場擁有多個滑雪區域，包括中央、北區和南區共16個雪道，北區的雪道最多、最長滑走距離為2,500米；南區較適合中、高階玩家挑戰，特別是人氣最強的「260万ダラー」非壓雪雪道，優質天然的粉雪及雪包餐人幕名而來。滑雪者還有親子滑雪區和高難度挑戰區等，適合各種不同水平的滑雪者。
GALA 湯澤滑雪場 - 雪道圖
GALA 湯澤滑雪場 - 雪道分佈
區域 | 雪道 |
|---|---|
中央區 | 5 條 - 初級：2條（350米 / 1,600米） - 中級：2條（920米 / 1,000米） - 高級：1條（750米） |
北區 | 7 條 - 初級：2條（500米 / 1,050米） - 中級：3條（250米 / 450米 / 750米） - 高級：2條（160米 / 2,500米） |
南區 | 4 條 - 中級：2條（530米 / 1,000米） - 高級：2條（700米 / 920米） |
除了滑雪外，GALA 湯澤滑雪場也提供多種娛樂設施，包括餐飲、購物和溫泉等，還有各種雪上娛樂活動，如雪上摩托車、雪橇遊覽等，讓你享受一整天的樂趣！
圖片來源：IG@rabbit.ho
GALA 湯澤滑雪場
- 地址：新瀉縣南魚沼郡湯澤町大字湯澤字茅平 1039-2
- 開放日期：2025年12月20日至2026年5月5日
- 開放時間：08:00-17:00（2026/03/29之後為08:00-16:30）
- 雪道：16條（初 4 / 中 7 / 高 5）
- 可租借裝備：單板和雙板、滑雪杖、滑雪服、雪鞋、雪盆、雪靴、護目鏡、安全帽
- 滑雪課程：有中文、英文教練
- 交通：上越新幹線「GALA湯澤」站下車即到
滑雪新手之選！中文滑雪教練推介
Klook 提供多個滑雪教練課程，包括私人中文教練提供個人化的滑雪和單板滑雪課程，教練持證教學、保險完備，為你提供安全、安心、優質的滑雪教學服務，滑雪初學者之選！
課程還有 Klook 初學者保證，如果你在課堂後未能順利滑行於初級雪道上，我們將提供你 20% 的Klook 購物折扣碼，供你下次購物時使用！
湯澤滑雪場 | 2. 苗場滑雪場
圖片來源：IG@japan__gogogo
苗場滑雪場由知名的苗場王子大飯店經營，帶動了日本的滑雪風潮。滑雪場共有 24 條滑雪道（初 10條 / 中 6條 / 高 8條），最長滑行距離為 4 公里，寬敞的滑雪區域和多樣化的滑雪道，吸引著各種不同水平的滑雪者。而且由東京前往苗場滑雪場的交通亦十分方便，只需約三小時，就可以從東京市中心（多個車站接載點）直達滑雪場。如果初學者想於東京自由行旅程中加入一日的滑雪活動，即使下塌於東京市區亦可安排到苗場滑雪場體驗一下。
此外，滑雪場還提供雪上摩托車、雪鞋等有趣的活動，周邊的餐廳、飯店、溫泉等設施也十分完善，讓你在雪中度過一個難忘的時光。
苗場滑雪場 - 雪道圖
新手推薦雪道：
- 第4雪道 - 傾斜度最多只有13.4度，相對平穩
- 第5雪道 - 距離只有短短的676米，適合練習
中階玩家推薦雪道：
- 「大斜坡～一般雪道」 - 從海拔1,523米往下滑，體驗穿越森林的長距離滑行
- 「Wakuwaku雪道（わくわくコース）」 - S型彎道不間斷雪道
高階玩家推薦雪道：
- 「世界盃貓跳滑雪（ワールドカップモーグルバーン）」 - 2012FIS自由式滑雪世界盃湯澤町苗場大賽中使用過的雪道
- 「Splash Bowl」- 粉雪專用雪道，雪況條件不錯時才限定開放
苗場滑雪場
- 地址：新瀉縣南魚沼郡湯澤町三國
- 開放日期：2025年12月13日至2026年4月5日
- 開放時間：08:00-17:00（夜間滑雪到20:30）
- 雪道：24條（初 10 / 中 6 / 高 8）
- 可租借裝備：單板和雙板、滑雪靴、雪杖、滑雪服、橡膠靴、安全帽、雪盆等
- 滑雪課程：有中文、英文教練
- 交通：乘搭東京直達苗場滑雪場的接駁巴士 / 從「越後湯澤」站乘搭接駁巴士約 45 分鐘，或從從東京搭乘白雪巴士直達苗場王子大飯店
湯澤滑雪場 | 3. 神立高原滑雪場
圖片來源：IG@takumi_hirata
神立高原滑雪場最大的特點在於營業時間長，即使在旺季時都幾乎通宵營業。滑雪道有16條雪道（初 5 / 中 5 / 高 6），由新手到高級雪道都有。由於神立高原是盆地的地形，所以纜車從中間往四處散開，最後滑手都會從雪道滑回正中央。雪道最長距離為3,500公里（由開始Subaru → Procion → Volks → 滑至Vega）。
神立高原滑雪場 - 雪道圖
新手玩家推薦雪道：
- Andromeda - 距離較短適合初次練習，而且只有在週末開放
中階玩家推薦雪道：
- Castor - 滑手可任在B Lift纜車上欣賞高手們的表演
高階玩家推薦雪道：
- Orion - 滑雪專用饅頭區，滑過饅頭後將接一個中型跳台
- Milky Way / Super Antares - 未壓雪雪道
滑雪中心內設施完善，有大型休息區、小睡休息室以及入浴設施。想去人較少，且輕鬆易玩的滑雪場，神立高原滑雪場是不錯的選擇！
神立高原滑雪場
- 地址：新瀉縣南魚沼郡湯澤町神立 4121-1
- 開放日期：2024 年 12 月 20 日至 2025 年 4 月 13 日
- 開放時間：8:00 - 16:30（夜間營業 18:00-2:00、春季期間至 16:00）
- 雪道：16條（初 5 / 中 5 / 高 6）
- 可租借裝備：單板和雙板、滑雪靴、雪杖、滑雪服等
- 滑雪課程：有中文、英文教練
- 交通：從「越後湯澤」站乘搭接駁車約 7 分鐘
湯澤滑雪場 | 4. 岩原滑雪場
圖片來源：IG@martin.0917
岩原滑雪場是一座具有悠久歷史的滑雪場，營業已超過 80 年。初級坡道佔了整個滑雪場的40%，寬廣且長度超過 1,000 米，非常適合初學者和家庭一同體驗滑雪的樂趣。
圖片來源：IG@dinglay0117
岩原滑雪場擁有日本最大的戲雪樂園，提供各種雪上遊樂設施，包括雪盆、雪地摩托車、雪地滑步車等。即使不滑雪也能盡情享受在雪中玩樂的樂趣！
岩原滑雪場 - 雪道圖
岩原滑雪場共有20條雪道（初 11 / 中 7 / 高 2），主要分為前山與後山區兩個滑雪區域，由於山形所隔，所以兩邊雪區是互相看不到對面的。前山佔了滑雪場超過八成的面積，跟據高度分了上、中、下三分段。下段主要是由兩條纜車與兩條紅線（中階雪道）組成，靠近下段終點兩側有雪場民宿餐廳，景色很漂亮。
中段佔了雪道及面積的一半以上，主要練習及夜滑雪道都集中在中段。中段上半部有兩條紅線，其靠近纜車下方位置有一至兩條連續的饅頭 / 雪包 （Moguls)，而下半部則是非常寬敞的綠線（初階雪道）。上段相對適合進階玩家或高手遊玩，由 2 條黑線（高階雪道）加上 3 條紅線組成，另外有一條環山道通往後山，風景非常漂亮。
岩原滑雪場
- 地址：新瀉縣南魚沼郡湯澤町大字土樽 731-79
- 開放日期：2025 年 12 月 20 日至 2026 年 3 月 29 日
- 開放時間：8:00-19:00（假日至 21:00）
- 雪道：20條（初 11 / 中 7 / 高 2）
- 可租借裝備：單板和雙板、滑雪靴、雪杖、滑雪服、安全帽等
- 滑雪課程：有中文、英文教練
- 交通：從「越後湯澤站」乘搭巴士約 10 分鐘
湯澤滑雪場 | 5. 舞子滑雪場
舞子滑雪場是一個深受初學者和家庭歡迎的滑雪度假村，交通便利。這裡擁有寬廣的滑雪場和 26 條雪道（初 13 / 中 10 / 高 4）及13條纜車路線，最長達 6,000 公尺，特別適合初學者享受滑雪樂趣。除了滑雪外，舞子滑雪度假村還提供豐富的雪上娛樂設施，如雪上泛舟、雪上摩托車和兒童樂園等，讓大人和小朋友都可以盡情玩雪！
圖片來源：IG@iam_saki912
舞子滑雪場分為三個雪場，東邊為舞子高原滑雪場，西邊為奧添地及長峰滑雪場，地形上像一個狹長的大漏斗，山頂很寬越往山下就越狹長，山頂的大漏斗是奧添地滑雪場，往下滑就是長峰滑雪場。
舞子滑雪場 - 雪道圖
舞子高源滑雪場
舞子高源滑雪場從最東邊搭乘纜車 G，向西下滑可通往雪場 80% 以上的滑雪區域，東邊有唯一一條黑線（高階）及紅線（中階）非壓雪雪道，而西邊則有3條紅線雪道，非常適合剛學會 S turn 的中階玩家。舞子中段屬於初學者的天堂，雪道配合地形變化且寬廣，滑起來非常舒服，而夜滑區域亦集中在中段。南段則有兩條靠近民宿的綠線（初階），而從M23滑至M24，兩條滑道中間的樹林間十分適合打卡。
奧添地及長峰滑雪場
搭乘 F 纜車就可由舞子高源滑雪場前往長峰滑雪場，最後回程時間是下午4:30，而搭乘區域最長的 A纜車則可由長峰滑雪場通往奧添地滑雪場。
長峰滑雪場用纜車來區分雪道，西面有一條狹長的 ParkPerformance 區域，適合滑雪老手挑戰，而山腳E纜車附近的雪道寬敞平緩，初學者可以在這邊雪道練習。奧添地滑雪場配合周圍山脈，像是一個圓弧形的凹地，東北和西南有兩處高點，地形主要都是往西滑行。
舞子滑雪場
- 地址：新潟縣南魚沼市舞子 2056-108
- 開放日期：2025年12月20日至2026年3月29日
- 開放時間：平日08:30-17:00；週末08:00-17:00 （夜間滑雪15:30-19:00/20:00）
- 雪道：26 條（初 13 / 中 10 / 高 4）
- 可租借裝備：單板和雙板、滑雪靴、雪杖、滑雪服、安全帽、兒童滑雪用品等
- 滑雪課程：有中文教練
- 交通：從「越後湯澤站」乘搭巴士約 20 分鐘
湯澤滑雪場 | 6. NASPA滑雪樂園（NASPA Ski Garden）
NASPA Ski Garden 是一個罕見的雙板專用滑雪場，雖然滑雪道數量較少，但雪道按照坡度、長度和寬度分為8條雪道（初 3 / 中 3 / 高 2），非常適合初學者和小朋友練習滑雪。附近也有很多高質的酒店和旅館，適合一家人到此共度豪華假期！由東京出發，體驗 NASPA Ski Garden 滑雪場小班教學，由廣東話教練指導，滑雪輕鬆上手！
NASPA滑雪樂園 - 雪道圖
NASPA Ski Garden - 雪道比較
級別 | 雪道 | 詳情 |
|---|---|---|
初級 | B | 400米，初學者練習專用 |
F | 600米，適合新手學習斜坡滑雪 | |
H | 1,600米，具備波浪地形的長滑道，圍繞整個背面滑雪區 | |
中級 | A | 340米，靠近 NASPA 新大谷酒店 |
E | 800 米，特點是短至中轉向 | |
G | 580 米，擁有寬廣的彎曲轉彎及跳台、欄杆和箱子等障礙物 | |
高級 | C （未壓雪） | 480 米，有時會有初降的粉雪 |
D（未壓雪） | 750 米，滑雪場最陡峭的雪道 |
NASPA Ski Garden
- 地址：新瀉縣南魚沼郡湯澤町大字土樽 731-79
- 開放日期：2024 年 12 月 22 日至 2025 年 3 月 31 日
- 開放時間：8:30 - 17:00（夜間 18:00-19:30）
- 雪道：8條（初 3 / 中 3 / 高 2）
- 可租借裝備：單板和雙板
- 滑雪課程：有中文、英文及廣東話教練
- 路線：從「越後湯澤站」乘搭巴士約 3 分鐘
湯澤滑雪場 | 7. 神樂滑雪場
圖片來源：IG@li10.15
苗場滑雪場與神樂滑雪場透過日本最長的「龍纜車」相連，形成了「娛樂度假村 Mt. Naeba」。神樂滑雪場位於高海拔地區，是湯澤區內海拔最高的滑雪場，能飽覽被白雪覆蓋的滑雪場，景色又壯麗又夢幻。
圖片來源：IG@qi_1127
滑雪場分成三個區域：田代、神樂和三俣，其中以粉雪聞名的神樂區域最受歡迎。滑雪場提供 30 條滑雪道（初 11 / 中 13 / 高 6）和 19 座纜車，最長滑行距離達到 6 公里。這裡有許多適合初學者和中級滑雪者的滑雪道，還有未經壓雪的樹林滑雪區和荒原區可供探索，滿足你的各種滑雪願望。
神樂滑雪場 - 雪道圖
神樂區
- 雪道：初階 1條 / 中階 6條 / 高階 4條
- 面積最大且樹林最多，較多紅及黑線（中、高階雪道）
- 聚集和田小屋、神樂峰、唯一 Gondola等知名雪道，打卡必到的風景交會點
- 和田小屋或是 Gondola 餐廳對面有著名的饅頭場地，初雪或春雪期間會有跳台與 Park 區
三俣區（Mitsumata）
- 雪道：初階 2條 / 中階 3條
- 三座山中最小，有四條纜車包含一條 Gondola 通往神樂
- 初始的綠線（初階雪道）較為適合初學者上課，而末段旁邊有進階路線 Up and Down Park 區
- 通往神樂 Gondola 會經過一小段紅線（中階雪道），是教學饅頭的主要場地之一
田代區（Tashiro ）
- 雪道：初階 9條 / 中階 5條 / 高階 2條
- 搭乘大型纜車上山會看到整個田代湖的風景
- 除了兩條黑線（高階雪道）之外，剩下都是比較寬敞平緩的綠線（初階雪道）
神樂滑雪場
- 地址：新瀉縣南魚沼郡湯澤町二居田代高原
- 開放日期：2024 年 11 月 23 日 至 2025 年 5 月 18 日
- 開放時間：08:00 – 17:00
- 雪道：30 條（初 11 / 中 13 / 高 6）
- 可租借裝備：單板和雙板、滑雪靴、雪杖、滑雪服、橡膠靴、安全帽、雪盆等
- 滑雪課程：有中文、英文教練
- 交通：從「越後湯澤站」乘搭巴士約 35 分鐘
湯澤滑雪場 | 8. 湯澤中里滑雪度假區
圖片來源：IG@okapeter
湯澤中里滑雪度假村位於湯澤中里站附近，有兩邊橫向延伸的滑雪區，雖然沒有通往山腳的超長滑雪道，但整體的滑雪道設計非常出色。滑雪度假區也提供多種滑雪練習場，適合小朋友、初級滑和高級滑雪者，讓每個人都能享受滑雪的樂趣。乘坐滑雪場的主要纜車「第一高速纜車」前往山頂，更可欣賞海拔 700 公尺的白色絕景。此外，從車站走到鎮上，可以漫步傳統的溫泉街，非常推薦給喜愛浸溫泉的朋友！
湯澤中里滑雪度假區 - 雪道圖
湯澤中里滑雪場屬於扇形分布，有17條雪道（初 40% / 中 30% / 高 30%）及9條纜車路線，下部分有兩大區幼兒及親子專用的滑雪設施及專屬的區域。滑雪場以及 4 條非壓雪的黑線（高階滑道）。
湯澤中里滑雪度假區
- 地址：新瀉縣南魚沼郡湯澤町大字土樽 5044-1
- 開放日期：約為2025年12月下旬至2026年3月下旬
- 開放時間：08:30-16:30
- 雪道：17條（初 40% / 中 30% / 高 30%）
- 可租借的裝備：除了基本滑雪裝備，還有雪撬、滑雪墊、滑雪車、甜甜圈等器材
- 滑雪課程：有中文和英文教練
- 交通：從「越後湯澤」站換乘上越線，在「越後中里」站下車
Gala 湯澤滑雪 | 溫泉推介
湯澤溫泉 | 1. 和之御宿 瀧乃湯
瀧乃湯是位於湯澤滑雪區附近的一間溫泉旅館，以其天然湧出的溫泉水而聞名。這裡的溫泉屬於弱鹼性，具有極佳的美肌效果，特別適合在冬季滑雪後潤濕因冷風而乾燥的肌膚，使皮膚變得光滑。
瀧乃湯提供多種設施，包括能欣賞雪山景色的露天浴池、三溫暖，以及專供住宿客人使用的免費專用露天浴池。此外，這裡還提供純泡湯不住宿的一日泡湯行程，非常適合滑雪後來此放鬆身心。
- 地址：新潟縣南魚沼郡湯澤町湯澤345-1
湯澤溫泉 | 2. 湯元共同浴場 山之湯
圖片來源：新潟観光ナビ
山之湯是位於越後湯澤車站附近的一日遊溫泉設施，為滑雪愛好者提供了便利的放鬆場所。這裡是越後湯澤車站周邊唯一擁有完善露天浴池的外湯設施，距離 GALA 湯澤滑雪場僅需3分鐘車程，交通十分便捷，深受滑雪者的喜愛。
山之湯的露天浴池由岩石建造，可以俯瞰銀白色的雪地景色，宛如置身於夢幻的銀色世界。這裡的鹼性溫泉對緩解肌肉酸痛和恢復疲勞效果顯著，非常適合在滑雪運動後放鬆身心。即使不住宿當地的溫泉旅館，也能在此享受悠閒的泡湯時光，讓身心得到徹底的放鬆。
- 地址：新潟縣南魚沼郡湯澤町湯澤930
Gala 湯澤滑雪 | 酒店推介
湯澤滑雪酒店 | 1. 湯澤溫泉正泉閣花月旅館
湯澤溫泉正泉閣花月酒店是一間特色溫泉旅館，設有 4 個露天浴池、2 個室內浴池以及包場浴池。它提供 28 間客房，和室、和洋室及附露天浴池的房型都有，含和式客廳的房型空間寬敞最適合家庭旅行。它距離 JR 越後湯澤車站只須 5 分鐘步行路程，距離湯澤高原滑雪場也只是 5 分鐘步行路程，十分方便！
湯澤滑雪酒店 | 2. 湯澤温泉櫻花亭旅館
湯澤温泉櫻花亭旅館鄰近越後湯澤車站和 GALA 湯澤滑雪場，設有日式溫泉和套房。此外，旅館還提供自由滑雪進出、免費滑雪場接駁車和高山滑雪，讓你輕鬆享受滑雪的樂趣。
湯澤滑雪酒店 | 3. 湯澤大酒店
湯澤大酒店離越後湯澤車站只須 2 分鐘距離，門口更有接駁巴士到滑雪場。酒店設有溫泉大浴場，2 個露天溫泉、1 個室內溫泉，可以讓你一邊浸溫泉，一邊欣賞雪景。
湯澤滑雪酒店 | 4. 湯澤新大谷日式旅館
湯澤新大谷日式旅館設有天然溫泉浴池和熱水按摩池，提供附榻榻米的日式客房和西式客房選擇。由旅館步行至湯澤高原滑雪場只須 5 分鐘，距離越後湯澤站約 7 分鐘。此外，更提供滑雪設備租賃和自行車租賃服務。
Gala 湯澤滑雪｜新手租借裝備貼士
滑雪裝備品項繁多，有一些可以在滑雪場進行租借，有一些則要自己準備比較妥當。
一般新手都會到滑雪場租借裝備，因為購買全套裝備成本較高。滑雪場通常會提供雪衣、雪褲、滑雪頭盔、雪板、雪靴、雪仗，部分滑雪場亦會提供護腕、護膝和護肘，如果需要建議提早向滑雪場確認。那麼單板、雙板該如何選擇？雙板滑雪較為適合新手，因為滑行時面朝前方，移動方向與日常行走或跑步相近，較容易取得平衡。而單板滑雪則需要側身前進，並且雙腳需固定在雪板上，較難掌握平衡，容易跌倒。因此一般建議新手先嘗試雙板滑雪。
單板滑雪（Snowboard） | 雙板滑雪（Ski） | |
|---|---|---|
滑行姿勢 | 側身滑行，雙腳固定在同一塊板上 | 面朝前滑行，雙腳分別固定在兩塊滑雪板上 |
技巧要求 | 更注重平衡和技巧，轉彎需要較多的技巧 | 相對容易掌握，轉彎動作較為自然 |
適合初學者嗎？ | 初期難度較大，適合滑雪熟練者 | 容易上手，適合初學者 |
裝備 | 單板、專用雪鞋、固定器 | 雙板、雪鞋、滑雪杖 |
⛷️湯澤滑雪套票（包裝備租借）
