【38婦女節】 林二汶、楊洛婷教妳女生的快樂生活哲學 分享10大必讀 #DearSelf 金句

每年3月8日是國際婦女節，隨著女性在不同崗位上身份越來越多，有時生活重心難免被其他事情影響，漸漸失去自我享樂時間。為配合 #DearSelf 的主題，今次 Klook 特別邀請4位身份截然不同的女生代表，包括：「我最喜愛女歌手」林二汶、在職靚媽楊洛婷（Rabee’a）、Klook 香港區行銷總監關霈詩（Percy） 及雪花秀資深美容顧問陳詠嵐（Cathy），獨家分享不同階段的女性如何在忙碌生活下獎勵自己獲得快樂。女生們注意！馬上拿出筆記記下10句 #DearSelf金句，讓妳都可以學懂女生的快樂生活哲學。

二汶今年年頭獲得不少樂迷投票，一舉成為「我最喜愛女歌手」。3月尾即將舉辦首個紅館個唱，演唱會門票一推出火速售罄，馬上要加開一場。面臨歌迷的期待，二汶壓力之大可想而知。

我現在的生活重心就是一顆心，正常心臟本應在人體的左面，但我畫在中間是有特別原因。因為目前我正準備演唱會，心理受到極大的刺激和感到非常開心，所以內心的穩定對我來說是十分重要的。當我面對人生不同挑戰、高高低低時，能夠幫助一步步走下去一定是一個穩定的內心。而想令到自己開心，一定要從興趣入手，我很喜歡用興趣來放鬆的方式，從而獲得背後的快樂。

紅館是一個十分特別的表演空間，可以開四面台，但如果我表演前對這麼大的地方未夠熟悉，萬一出錯，我就會手足無措。如果因為準備不足，而無法好好運用舞台、以至整個表演空間，甚至做不到臨場反應時，我就會感到特別緊張、非常panic！今次我開演唱會前準備的時間不多，所以我認為越緊急關頭，平穩心理質素是越重要！

每年最想得到的獎勵是獎勵自己去一次旅行！有時會「話飛就飛」，忽然飛到一個地方去看一個表演。我試過在日本看過兩場演唱會令我印象深刻，一次是看 Radiohead ，另一次是到沖繩看椎名林檎的演唱會，感受其他地方的人看演唱會的文化。疫情之下，我放鬆的方法就是本地遊。香港很小、很擁擠，有選擇的時候很多人都會想飛去旅行，但大家在不能飛的時候，就會發覺原來這個靜下來的城市，還有很多好去處。 Staycation 現在十分流行，很多人都會藉此放鬆。而我的習慣則是喜歡在街上慢慢散步，慢慢觀察小巷，特別喜歡到灣仔探索，例如：星街、日街、皇后大道中附近的小店，十分值得我們去發掘。除了散步，我還會去一些本地的文化遊，包括去看電影、展覽及舞台劇演出去來獲得一些啟發。我的朋友曾經帶我去看過一個表演令我非常難忘，那是一個本地現代舞舞者自己創作的演出。他們演繹得非常出色，但我真的只能透過朋友口中才能獲知有這些表演，我相信未來這些優秀表演值得受到更多關注，需要作更多的宣傳。

現在女性的地位、重任愈來愈重，需要強桿的時候，可能大家會將情緒放在一邊，但避開情緒是對自己最不好。哭是沒有問題的，因為每個人都需要舒緩情緒，流淚發洩完再喝水，沒什麼大不了！女人很細心，但同時會因為細心亦會給自己過多壓力，其實無需太多包袱，用心去做每一件事就可以了！

我第一張個人專輯的第一首派台歌《Wanna be》，有一句：「原來成為天后，簡單到無需誇張的曲線，只需要只需要「乾脆」二字。」這句歌詞是我覺得十分適合送給不同的女性。這是我花上十年才明白的道理，如果女性可以乾脆俐落地做自己，別太理會外界的視線及壓力，當下只要用心去做，有很多事情其實不是太難，亦不會太大壓力。

Rabee’a 目前是一位在職媽媽，自從14年與樂隊Dear Jane成員黃天翱（Tim）結婚後過著幸福美滿生活。目前育有三歲大女 Tanya ，早前更宣布成功懷第二胎，預產期在今年7月。對於兼顧工作與家庭生活之間，Rabee’a自有一套心得。

我目前的生活重心在家庭，所以畫出一家四口。這幅畫的靈感來自女兒，其實早前她一知道我懷孕後就為我畫了一幅畫，畫中有我們一家三口之外，還在我的肚子上畫了一個baby，令到我好像一個袋鼠，真的超級可愛。原本我將圖畫貼起來，但隔了幾天後她竟然覺得不滿意，將圖畫撕走扔了，令我覺得十分傷心。所以今天一提到生活重心，我馬上聯想起這幅圖畫，將它重現出來。我女兒和我一樣都很喜歡粉紅色，所以她畫媽媽都經常使用很多粉紅色的元素。而且粉紅色是一種代表熱情和開心的顏色，充分表達出我們兩母女都是屬於很熱情的性格。身為媽媽，我都有給予她大量愛，所以我都畫了很多心心圖案在旁邊，我希望女兒可以在一個很有愛的環境成長。

對生活很panic的時候大多是我自己控制不了的事情。 例如小朋友生病的時候，我真的會手足無措。當小朋友不舒服，我自己的心亦會不舒服，特別是不知道應該怎樣幫到她。再加上有時她又會害怕看醫生，那個情況會令到我的生活有壓力、十分緊張。我的女兒比較好動，平日我地一家人會去行山、香港一些景點。她特別喜歡去主題公園，所以每逢星期日或是老公Tim放假的時候，我們都會帶她出去玩。

我覺得做媽媽一定要開心，一定要懂得愛錫自己。你一定要愛自己，而且你不可以沒有了自己、失去自我。一定要找到時間，愛自己才會愛別人。其實我覺得每位媽媽、或是女士都應該要找回一些時間給自己。我覺得 MeTime 非常重要，所以一有時間我就會放低女兒，與一班好姊妹去喝下午茶輕鬆一下。有時間的話，我會去 Staycation，因為 Staycation 真的是一個很好的舒壓方法。最令我感到放鬆的一刻，其實就是每一天當我回到家，卸妝再踏進浴室的那一刻，我就會真的覺得：「我今日的任務完成了！」。不論是工作抑或照顧女兒，那一刻我都覺得十分開心、放鬆！

Percy 目前是一位為了可以去更多旅行而打工的管理層，目前的生活重心放在工作上。她是一個怕悶，亦不想將自己的生活變得古板的人。

我認為生活裡面最重要的是開心！不過生活上很多無形壓力，包括源自家庭、工作，所以一定要找到方法令自己開心，然後才可以成為燃點他人的力量。所以我畫了一枝彩色的蠟燭，現在的我希望能將開心帶給其他人，令大家都可以充滿力量。彩色就是代表很多不同的元素，放在一起就會是一個很開心的景像。其實生命裡有很多人與事都只是過客、過程，由生命的一開始到終結，永遠陪伴的其實只有自己。有時很多女性只會記得要善待他人，卻忽略了要對自己好一點。所以我會鼓勵大家多些了解自己，多些獎勵自己，會令自己更快樂、活得更精彩。

生活中獎勵自己的話，以往可以到處坐飛機去旅行時，我一年可能會去十次旅行。其中兩次會是一個長途旅行，讓我放眼了解更多世界，亦有一些是開開心心的純購物、純美食之旅。我覺得這些經歷都能豐富自己的人生。現在暫時沒法出境旅行，是有點欠缺的，會不開心的。不過換個角度來看，我生活在香港都有很多年，現在反而是一個好機會讓我從新認識香港，甚至保持著探索世界的感覺。我發現改變自己的心態，可以讓我從中找到快樂。

Cathy 是雪花秀SPA資深美容顧問陳詠嵐（Cathy），目前的生活重心放在內心。作為一個職業女性，事業和家庭同樣重要，所以無論在工作上照顧客人，抑或回家照顧家人，她都會盡力用心去做。

我選擇粉紅色畫了一個心心，原因是這個顏色帶給人平易近人，比較開心的感覺。心心裡面有一個哈哈笑，代表我想帶這種感覺給身邊人。我十分注重自己的身心健康，會製造屬於自己的「ME TIME」，做自己開心的事，因為自己開心才可以帶笑容比身邊重要的人。平日我除了會在 SPA 幫客人做咨詢，我本人都好喜歡做 SPA，因為可以真正放鬆自己。相信很多職業女性都同我一樣，生活壓力太大，沒有太多屬於自己的私人時間，當做 SPA 的一刻，我會覺得好安靜、好relax ，有種幫身心充電的感覺。生活如此繁忙越應該要抽時間讓自己享受，我特別喜歡shopping、與朋友聚會、做 Facial 及 SPA 令自己好好放鬆，來獎勵自己令自己快樂，才可以保持開心 keep 住靚。所以一定會為自己保留「ME TIME」，因為充好電才可以迎接新的一天。

每日追尋夢想時，有時都很辛苦，會遇到負面情緒。當負面情緒出現，就會影響到判斷能力同影響到身邊人。所以每當遇到負面情緒時，我都會深呼吸，提醒自己要保持正面積極既態度去迎接每一個挑戰，我會跟自己講，凡事盡左力去做就好啦。 我覺得每天最開心的一刻就是洗澡，因為我覺得那時候我整個人會最放鬆，獲得最私人的時間。我亦非常喜歡使用梅花味的 body wash 來平和自己心靈，一邊聽著自己喜歡的音樂去回想返當日曾經發生過，以及值得自己感恩的事情。

為鼓勵女性在繁忙生活中不應忘記對自己好一點，Klook 將「與妳同行」突襲推出「3月女生禮遇」，包括多個美容療程 、酒店 Staycation 、酒店下午茶、展覽及體驗等優惠 ，讓女性以各個方式獎勵自己，盡情尋回屬於自己的快樂！

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