【刮痧】功效、顏色和禁忌 | 推介6大刮痧療程

Klook Team

Last updated 2021年11月15日

iStock @triocean | Unsplash @contentpixie

常聽到朋友在身體疲勞時去刮痧，到底刮痧是什麼？有什麼原理和功效？刮痧顏色是否愈深愈好？又有什麼禁忌或須注意？讓 Klook 解答大家對刮痧的種種疑問，並推介6大刮痧療程，讓你周末假日鬆一鬆！

刮痧是什麼？

刮痧是一種中醫療法，透過利用刮痧器具和特定的手法，在人體表面進行反覆刮動和摩擦，使皮膚局部產生紅色粟粒狀或暗紅色出血等「出痧」現狀，以達疏通經絡、活血化瘀之效用。

刮痧後皮膚出現的紅點稱為「痧」，亦即「出痧」。在中醫的角度，「痧」則是病邪的排泄產物，「出痧」代表將病邪袪除於體外。

刮痧有什麼功效？

刮痧可用於治療身體痛症、呼吸系統疾病或身體氣血瘀滯不通的情況。在中醫的角度，疾病是因為體內氣滯血瘀而誘發，破壞局部的微小血管和周邊組織，可讓身體代謝廢物快速排出，達袪風散邪、調和氣血、改善身體平衡的效果。因此，刮痧有以下的功效和好處：

改善呼吸系統疾病，如感冒、鼻敏感、哮喘
治療骨骼肌肉問題，包括頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出及肌肉疼痛
改善兒童呼吸道感染、發燒、小兒遺尿等問題
紓緩疲勞、舒筋活絡
強化體魄，促進氣血循環

誰適合刮痧？

刮痧特別適合有初期感冒、頭痛、瞓捩頸、急性頸肩肌肉扭傷、肩周炎或肌肉勞損等病症的人士。

刮痧顏色

刮痧顏色可反應健康狀況：

微紅色：正常或病情較輕，皮膚經反覆輕刮後會輕微泛紅
深紅色：體內有輕微濕熱
紫紅色：代表瘀熱，即體內的氣機不通或有組織炎症，令身體出現痠痛或僵硬
紫黑色：代表身體氣血瘀滯不通，痛症較長或病情較重

刮痧有什麼要注意？

刮痧並不是人人適合，懷孕女士、嚴重靜脈曲張者、糖尿病、心臟病患、腦血管病、有出血傾向疾病、凝血功能異常、氣虛血虧人士、腎功能衰竭、肝硬化患者、重病者等人士都不宜刮痧。酒醉或飯後半小時亦不宜刮痧。

刮痧並不是愈痛愈有效，不用刮到又紅又紫才停手。刮痧主要集中在肩頸、背部、大腿或臀部這些肌肉較厚的部位，而頸前部兩邊、骨頭凸起處及下陰都不可刮痧。如果皮膚有感染、潰瘍、外傷或有腫瘤的部位也不能刮。

刮痧時及刮痧後應注意以下事項：

刮痧時

應避風，注意保暖
不要過度刮拭，以防損耗正氣，或造成皮膚損傷或發炎

刮痧後

宜飲熱水一杯，有助排出代謝產物
約3小時後方可洗浴，以避免風寒之邪侵襲

刮痧療程推介

1. Unique Beauty

Unique Beauty 於2000年成立，提供一站式服務，包括面部護理、身體按摩及養生護理。有經驗的美容師及經絡按摩師會根據顧客的皮膚及身體狀況安排最合適的方案，為每一位貴賓提供體貼和獨一無二的服務。中心提供正宗韓國無痛排毒刮痧，配合鬆筋開穴按摩，消除疲勞，讓你更舒筋活絡！

2. Cell Medical Beauty

Cell Medical Beauty 以精湛的手藝與細心的服務，針對每位客人的身體狀況，提供星級的按摩體驗。其中30分鐘牛骨刮痧，有助疏通經絡、鬆弛肌肉，促進血液循環，有助消除疲勞和暢通淋巴。

3. MediYouth

MediYouth 醫學美容中心由歐美國家引入產品，治療師接受專業培訓，為客人提供專業到位的醫美服務。它提供30分鐘磁叉排毒通淋巴身體護理，利用兩極磁叉棒，配合獨特手法，刺激穴位的經絡，去除體內的酸毒物質等，把身體的毒素排出，達到去水腫減肥之效，加上15分鐘御陽罐刮痧，利用熱能、紅外線、磁療、振動等同步作用，疏通經絡，溫補陽氣，同時達到溫陽通陽之御陽養生之道。