烏布Om Ham Retreat瑜伽體驗

在昆達里尼坦陀羅瑜伽中，我們專注於呼吸、脊柱和尾骨運動，用心臟移動身體並釋放情緒失衡。所有的情緒都滯留在身體裏，通過呼吸和運動，我們可以釋放情緒、緊張、壓力，打開身體。氧氣可以流動並幫助打開身體並釋放和燃燒毒素。

自出生以來，我們一直在使用這個身體，因此很多情緒能量被困住，很多我們可能意識到或可能沒有意識到的壓力。也許我們已經忘記了，但我們的身體已經記錄了它，保存着它。憤怒、悲傷等等都滯留在我們的身體裏。我們可能不認為自己有壓力，但身體知道，因為身體更聰明並能感受到壓力。