新加坡 Well Commune Shenton 全人健康工作坊

歡迎來到 Well Commune Shenton，這是一個在新加坡中心舉辦的為期一個月的快閃式健康節，它匯集了一群獨立的健康從業者，幫助任何想通過不同的跨學科實踐探索新方法來改善健康的人藝術、音樂、科技、生活方式和康復。

以綜合健康為特色的以下活動

WOW：健康浪潮

通過這種由治療藝術從業者 Amanda Ling 推動的創造性健康融合，通過身體運動、呼吸工作、聲音治療和表現藝術的波浪，重新連接、重新調整和恢復身體、思想和心臟的活力。

她將引導參與者體驗內心對幸福感的體驗之旅，讓他們在創造性地參與的同時學會管理日常生活中的壓力和緊張。

讓體驗感覺腳踏實地、充滿活力和力量。

阿曼達玲

Amanda 是一個多才多藝的人，她熱衷於通過她的治療服務和產品整合音樂、藝術、健康和保健的跨學科實踐，以培養和增強個人和團隊的能力。

作為知名音樂家、DJ、瑜伽老師、聲音治療師和整理顧問，Amanda 的經驗跨越了 2 年。她為許多公司、節日和務虛會舉辦並管理了身臨其境的聲音治療體驗和健康研討會。

Amanda 擁有倫敦大學金匠學院的藝術教育學和實踐碩士學位。

我熱衷於通過具體的反思實踐來分享藝術與健康的綜合方法，以培養、發展和轉變一個人的整體健康和體驗。

Rejuvenate 簡介：通過 Sound To Ground X 對您的健康進行真正整體方法的藝術

你有這些嗎？

• 不斷的消極思考
• 觸發負面情緒
• 潛意識限制信念
• 反复的內心衝突
• 嚴重的不良行為

該計劃可以影響到：

• 用積極的思維重構
• 積極學習釋放
• 用新的賦權信念重建
• 重新調整新的成長心態價值觀
• 替換成成功的習慣
• 這個 2 小時的 A 體驗式介紹工作坊 |右 | T 計劃需要最獨特的參與式和個性化、跨學科和多感官方法，通過多種方式來獲取和評估您的健康狀況。
• 加入治療藝術從業者 Amanda Ling 和領導力健康從業者 Dannie H.，因為他們促進了一種獨特的、多合一的全面但互動的健康和福祉方法；環境、社會、身體、思想和精神的要素相互關聯。

您將能夠：

• 清楚地了解您的健康狀況 *更新你的能量和心態。
• 通過身體、心理、情感、精神、環境和社會因素動態平衡您的生活。
• 通過富有表現力的藝術活動反映和點燃創造性的解決方案。
• 通過運動、呼吸、聲音治療、可視化和神經語言編程概念來管理壓力和緊張。
• 離開工作坊時感覺腳踏實地、充滿力量

阿曼達玲

Amanda 是一個多才多藝的人，她熱衷於通過她的治療服務和產品整合音樂、藝術、健康和保健的跨學科實踐，以培養和增強個人和團隊的能力。

作為知名音樂家、DJ、瑜伽老師、聲音治療師和整理顧問，Amanda 的經驗跨越了 2 年。她為許多公司、節日和務虛會舉辦並管理了身臨其境的聲音治療體驗和健康研討會。

Amanda 擁有倫敦大學金匠學院的藝術教育學和實踐碩士學位。

我熱衷於通過具體的反思實踐來分享藝術與健康的綜合方法，以培養、發展和轉變一個人的整體健康和體驗。

丹妮·H。

領導健康從業者

作為一位經驗豐富的行政領導者和整體健康愛好者，丹尼將他豐富的經驗應用於真正的行政健康。利用他的戰略優勢，他熱衷於為組織及其領導者實現個人幸福的雙贏，讓他們養成生活技能和健康習慣，以鼓勵恢復力、幸福感和賦權。

作為一名擔任高級領導職位的職業老手，丹尼有效地領導了酒店、零售、食品和飲料以及景點行業的培訓和運營團隊。

Dannie 是經過認證的美國神經語言程序學委員會 (ABNLP) 培訓師、NLP、催眠療法和時間線療法的碩士從業者和教練，以及國際教練聯合會 (ICF) 合格教練，並且是一名經過認證的分析員。

Dannie 擁有培訓與發展研究生文憑。

丹尼關注高管和企業家的福祉，因為他們努力成為真正的高績效成就者。

體現女性圈子

這個具體的女性圈子有助於我們的思想、身體和呼吸的直覺智慧重新連接、滋養和擁抱：對我們自己和對彼此。這些圈子對所有女性開放，無論其背景如何。每次課程的結構每個月都會有所不同，但將包括基於聯繫的元素，例如冥想、創意藝術、呼吸、團隊分享、小組或兩人一組的治療和創意練習，以及瑜伽、舞蹈或運動（無經驗）或必要的健身水平，但要穿上讓您穿著舒適的衣服）。該圈子為女性提供了在安全、滋養和非評判性環境中聯繫、分享、成長和反思的空間。這些圈子的目的是促進自我探究我們如何與自己、彼此以及更廣闊的世界聯繫起來，並相互學習並相互提升。

朱莉·米歇爾·歐

朱莉·米歇爾·歐 (Jolie Michelle Ow) 擁有超過 19 年的教學經驗（自 2003 年起），並為本地和國際從業者舉辦課程、課程、務虛會和節日活動。在為學校、博物館和公司開發、管理和促進整體福利計劃多年後（這些經歷只會加強她對專業而非標準化學習的信念）。 2005 年，朱莉創立了自己的企業 Canvass，這是一個正念中心，其重點是整體、有機的學習，探索是學生髮展的關鍵。她通過參加研討會和培訓以及慈善工作繼續發展自己的實踐。朱莉的課程是根據年齡、能力、技能和需求量身定制的。她撰寫了有關兒童瑜伽、成人壓力管理和冥想的文章。

自然長壽 - 健康老齡化的草藥

幾個世紀以來，草藥因其治療和恢復活力的特性而被使用。

了解長壽和健康老齡化的關鍵草藥，以及如何安全有效地使用它們。

我們還將研究整體方法、飲食和生活習慣，它們不僅可以延長您的壽命，還可以延長您的健康壽命。

這個工作坊旨在鼓勵和授權參與者將治療草藥和健康的習慣融入他們的日常生活，其中衰老只是一個數字，而不是一種生活方式。

作者：Alina Uchida

臨床西方草藥師和芳療師 個人和企業健康顧問 新產品開發和品牌

擁有超過 15 年的西方臨床草藥師和芳療師經驗，Alina 有幸擔任了許多有趣且具有挑戰性的角色。

她在她的家鄉澳大利亞悉尼的整體生活自然治療診所度過了她的前三年私人執業，在那裡她諮詢了私人和企業客戶。

她對天然藥物、健康教育和創業的熱情促使她於 2004 年在新加坡中央商務區的中心地帶創立了 Abundant Earth。這家概念店專門提供基於草藥和優質精油的定制健康和保健解決方案，結合自然療法診所和教育空間，這在新加坡尚屬首次。

從那時起，她為 TWG、The Health Club、Hadara Aesthetic Boutique、HIC 和 Little Green Dot 等個人護理和健康品牌提供諮詢、創建、開發和管理。

阿麗娜 (Alina) 是一位信息豐富的演講者和自然健康與美容主持人。她是 Gold 90.5fm 電台的常客，她每週都會在節目中介紹自然健康的秘訣和建議。

除了諮詢和運營 Abundant Earth 之外，Alina 還喜歡與人們分享自然自我保健和預防保健的知識，並賦予人們力量。她罕見地結合了臨床、技術和創意經驗，為她的演講帶來了新鮮的視角和相關的見解。她定期為企業舉辦教育課程和互動研討會。過去的客戶包括 NTUC Learning Hub、UOB Bank、Thermofisher Scientific 以及多家政府和教育機構。她越來越多地擴大在這個領域的合作，通過養成更健康的習慣和選擇生活方式來提高人們對最佳生活的認識。

FMT：大便的力量

準備好了解 FMT（糞便微生物群移植）——不，它並不像聽起來那麼噁心！事實上，這是一個令人興奮的研究領域，旨在探索我們的腸道健康與整體健康之間的聯繫。加入我們，觀看一場有趣且信息豐富的演講，重點介紹 FMT 對過敏和濕疹的影響，以及它如何促進大腦健康、表現並幫助治療神經系統異常疾病。您會對健康腸道微生物組的潛在益處以及 FMT 如何用於改善各種健康狀況感到驚訝。所以，戴上您的思考帽，準備好了解這種腸道健康的創新方法吧！

Nett 收益將捐贈給新加坡國立大學，以 AMILI Pte Ltd 的名義進一步開展腸道微生物組研究。

傑里米·林博士 Jeremy Lim 副教授是東南亞第一家微生物組公司 AMILI 的首席執行官兼聯合創始人。

在新加坡成功推出腸道微生物組移植和腸道健康測試後，AMILI 正在該地區擴展微生物組科學。 A/Prof Lim 還是新加坡國立大學蘇瑞福公共衛生學院的全球衛生主任。他在亞洲的公共和私人醫療保健領域以及新加坡衛生部、世界銀行和世界衛生組織的政策諮詢方面花費了大量時間，帶來了多元化和獨特的觀點。

在學術界之外，Jeremy 在各種營利性和非營利性組織的董事會任職，涉及醫療保健的不同方面，包括農民工健康、臨終關懷和數字健康干預。

他接受過外科和公共衛生方面的培訓，並在英國和美國獲得了研究生資格。

“直覺”如何幫助預防癌症

益生菌（和益生元）最近受到了很多關注，這是有充分理由的！加入我們，與伊麗莎白醫院的執業胃腸病學家 David Ong 博士分享一些令人興奮的見解，他將分享為什麼這些微生物對我們的日常生活如此重要！

了解益生菌的工作原理以及有關其潛在益處的最新研究，尤其是在癌症預防和治療方面。本次活動面向所有有興趣保持最佳腸道健康和了解預防保健最新發展的人開放。

不要錯過這個向胃腸病學領域的一位領先專家學習的機會，並探索簡單的細菌如何掌握癌症檢測和治療的秘密。我們迫不及待地想在那裡見到你！

大衛王博士

David Ong 醫生是一位經驗豐富的胃腸病學家，專注於治療炎症性腸病，如潰瘍性結腸炎和克羅恩病。他還擅長管理胃、腸和肝臟的狀況。王醫生曾任國立大學醫院腸胃科和肝病科主任，目前擔任客座高級顧問。他在新加坡國立大學擔任兼職副教授，並擔任新加坡胃腸病學會的新任主席。 Ong 博士幫助在 NUH 建立了炎症性腸病部門，並在該領域發表了大量文章。此外，他還曾在多家製藥公司的顧問委員會任職，並在眾多會議上發表過演講。

聲波告別 PIL

玩。滋養。地面。 加入我們最後的歡呼吧！

準備好享受史詩般的多感官健康體驗吧！ Amanda Ling、Jean Reiki 和 Dr. Foo 將接管 Well-Commune 快閃空間，開展獨一無二的合作。這三位健康從業者和促進者以在他們的音樂集中創新地使用聲音治療和治療應用而聞名。

告別 PIL 大樓的風格，我們將通過兩小時的創意多感官音景之旅來慶祝。

我們將從引導式正念飲食體驗開始，喚醒您的味蕾，滋養您的靈魂。然後，準備好迎接高振動的藝術和音樂即興表演，這將帶您進入新的意識高度。

隨著夜幕降臨，我們將轉變為更加溫馨、接地氣的氛圍，讓您找到內心的平靜與安寧。

這是一次難得的機會，可以以全新的整合方式體驗聲音和音樂的治愈力量。立即購票，加入我們的健康、音樂和社區之夜。