迪沙魯海岸海灘咚咚杖運動
迪沙魯海岸探險水上樂園
- 這是一套由年長大師所創，能讓身心愉悅的鍛鍊方式，幫助您即使上了年紀也能保持柔軟靈活
- 有助於提升敏捷度、強化關節、增加柔軟度，同時舒緩壓力、使思緒清晰穩定
- 在開闊的空間裡，首先會進行呼吸練習，以放鬆肌肉和心靈
- 每天（週一除外）都有這項50分鐘的課程，是展開美好一天的絕佳方式
- 包含迪沙魯地區酒店接駁服務。
活動介紹
「咚咚杖」是由一位希望保持晚年身心靈活力的長者所開發，是一項令人愉悅的身心鍛鍊。藉由竹杖輔助，透過16個正念動作，促進敏捷性、關節力量和靈活性，同時有助於減輕壓力，進而提升思緒清晰度。
從在河畔緩慢輕鬆的散步開始，聆聽大自然的聲音，感受日出的召喚，點亮您的一天。在開闊的空間裡，我們進行呼吸練習，以幫助放鬆肌肉和心靈。
這項50分鐘的課程每日進行（週一除外）。歡迎加入我們在河畔的清晨運動。
享受這項活動，沐浴在晨光中，補充維他命D！
透過竹棍學習這項運動，幫助伸展、強化身體，並增加柔軟度
以令人愉悅的身心靈練習展開美好的一天，幫助您保持身體柔軟。
帶上親朋好友，一同探索趣味十足的弄棍體驗，創造美好回憶
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