深層睡眠療法：重拾好眠
綠色大門背後
加入我們的變革性深度睡眠療程課程，旨在幫助您放鬆身體，平靜心靈，為深度、寧靜的睡眠創造完美的條件。
在本課程中，你將學習以下強大的技術
- 放鬆芳香療法，平靜心靈
- 透過穴位按摩放鬆身體，促進睡眠
- 呼吸練習可以舒緩你的神經系統
- 漸進式肌肉放鬆，釋放身體緊張
- 引導冥想和想像來平靜你的思緒
活動介紹
透過參加本課程，您將
- 起床後感覺精神煥發，準備迎接新的一天。
- 告別焦躁的夜晚和疲憊的早晨。
- 制定每晚可使用的個人化放鬆程序。
- 體驗更好的頭腦清晰度和情緒平衡。
本課程適合任何想要
- 克服失眠或睡眠中斷。
- 管理壓力和焦慮。
- 重新與他們的身體建立聯繫並改善他們的健康。
- 盡情享受一夜好眠，不受打擾。
貼心提示
從業者簡介：
Richa 是一位經過認證的瑜珈老師 (RTY 200) 和指壓治療師，致力於透過瑜珈、冥想、調息、芳香療法和巴赫花療法引導客戶實現整體健康。她熱衷於利用自然療法促進安穩的睡眠，並相信睡眠對於身體健康至關重要。在平面設計和動畫領域取得成功後，Richa 轉向健康領域，追尋她幫助他人的真正使命。她現在透過演講、瑜伽課、研討會和個人化諮詢分享她的專業知識，激發積極的改變和幸福。
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