麗貝島瑜珈課程
6則評價
200+ 人參加過
Tambon Ko Tarutao, 麗貝島, Chang Wat Satun 91110, 泰國
- 在麗貝島 (Koh Lipe) 參加 60 - 70 分鐘的瑜珈課程，讓身心靈達到平衡
- 大幅改善您的生理、心理、情緒和精神健康
- 透過 Ashtanga Vinyasa Yoga 的整體練習，學習自律的藝術
- 在專業瑜珈教練的指導下，探索身心未開發的潛能
- 與內心的平靜連結，沉浸在麗貝島 (Koh Lipe) 美麗的熱帶環境中
活動介紹
參加70分鐘的瑜珈課程，主要以阿斯湯加瑜珈為主，學習如何與自己和環境和諧相處。這種充滿活力的練習將呼吸與動作同步，產生淨化身體的熱能，同時建立核心力量和塑造體態。透過整體瑜珈練習，探索約束身、心、靈的藝術，旨在調節清晰的思緒，並將您與內心的平靜聯繫起來。其他益處包括減輕壓力、改善姿勢、刺激內臟和活化神經系統。在位於鬱鬱蔥蔥的熱帶島嶼——麗貝島，只需一堂令人難以置信的課程，即可提升您的身體、心理、情感和精神狀態。
參加早上 (08:00) 或傍晚 (17:00) 的課程，在認證瑜珈教練的幫助下，探索身心的潛力，體驗自我與周圍環境的真正融合。
「上犬式」能有效鍛鍊您的上半身肌力
做站立前彎式時，讓細胞獲得恢復活力的氧氣。
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