新加坡 Well Commune Shenton 全人健康工作坊

欢迎来到 Well Commune Shenton，这是一个在新加坡中心举办的为期一个月的快闪式健康节，它汇集了一群独立的健康从业者，帮助任何想通过不同的跨学科实践探索新方法来改善健康的人艺术、音乐、科技、生活方式和康复。

以综合健康为特色的以下活动

WOW：健康浪潮

通过这种由治疗艺术从业者 Amanda Ling 推动的创造性健康融合，通过身体运动、呼吸工作、声音治疗和表现艺术的波浪，重新连接、重新调整和恢复身体、思想和心脏的活力。

她将引导参与者体验内心对幸福感的体验之旅，让他们在创造性地参与的同时学会管理日常生活中的压力和紧张。

让体验感觉脚踏实地、充满活力和力量。

阿曼达玲

Amanda 是一个多才多艺的人，她热衷于通过她的治疗服务和产品整合音乐、艺术、健康和保健的跨学科实践，以培养和增强个人和团队的能力。

作为知名音乐家、DJ、瑜伽老师、声音治疗师和整理顾问，Amanda 的经验跨越了 2 年。她为许多公司、节日和务虚会举办并管理了身临其境的声音治疗体验和健康研讨会。

Amanda 拥有伦敦大学金匠学院的艺术教育学和实践硕士学位。

我热衷于通过具体的反思实践来分享艺术与健康的综合方法，以培养、发展和转变一个人的整体健康和体验。

Rejuvenate 简介：通过 Sound To Ground X 对您的健康进行真正整体方法的艺术

你有这些吗？

• 不断的消极思考
• 触发负面情绪
• 潜意识限制信念
• 反复的内心冲突
• 严重的不良行为

该计划可以影响到：

• 用积极的思维重构
• 积极学习释放
• 用新的赋权信念重建
• 重新调整新的成长心态价值观
• 替换成成功的习惯
• 这个 2 小时的 A 体验式介绍工作坊 |右 | T 计划需要最独特的参与式和个性化、跨学科和多感官方法，通过多种方式来获取和评估您的健康状况。
• 加入治疗艺术从业者 Amanda Ling 和领导力健康从业者 Dannie H.，因为他们促进了一种独特的、多合一的全面但互动的健康和福祉方法；环境、社会、身体、思想和精神的要素相互关联。

您将能够：

• 清楚地了解您的健康状况 *更新你的能量和心态。
• 通过身体、心理、情感、精神、环境和社会因素动态平衡您的生活。
• 通过富有表现力的艺术活动反映和点燃创造性的解决方案。
• 通过运动、呼吸、声音治疗、可视化和神经语言编程概念来管理压力和紧张。
• 离开工作坊时感觉脚踏实地、充满力量

阿曼达玲

Amanda 是一个多才多艺的人，她热衷于通过她的治疗服务和产品整合音乐、艺术、健康和保健的跨学科实践，以培养和增强个人和团队的能力。

作为知名音乐家、DJ、瑜伽老师、声音治疗师和整理顾问，Amanda 的经验跨越了 2 年。她为许多公司、节日和务虚会举办并管理了身临其境的声音治疗体验和健康研讨会。

Amanda 拥有伦敦大学金匠学院的艺术教育学和实践硕士学位。

我热衷于通过具体的反思实践来分享艺术与健康的综合方法，以培养、发展和转变一个人的整体健康和体验。

丹妮·H。

领导健康从业者

作为一位经验丰富的行政领导者和整体健康爱好者，丹尼将他丰富的经验应用于真正的行政健康。利用他的战略优势，他热衷于为组织及其领导者实现个人幸福的双赢，让他们养成生活技能和健康习惯，以鼓励恢复力、幸福感和赋权。

作为一名担任高级领导职位的职业老手，丹尼有效地领导了酒店、零售、食品和饮料以及景点行业的培训和运营团队。

Dannie 是经过认证的美国神经语言程序学委员会 (ABNLP) 培训师、NLP、催眠疗法和时间线疗法的硕士从业者和教练，以及国际教练联合会 (ICF) 合格教练，并且是一名经过认证的分析员。

Dannie 拥有培训与发展研究生文凭。

丹尼关注高管和企业家的福祉，因为他们努力成为真正的高绩效成就者。

体现女性圈子

这个具体的女性圈子有助于我们的思想、身体和呼吸的直觉智慧重新连接、滋养和拥抱：对我们自己和对彼此。这些圈子对所有女性开放，无论其背景如何。每次课程的结构每个月都会有所不同，但将包括基于联系的元素，例如冥想、创意艺术、呼吸、团队分享、小组或两人一组的治疗和创意练习，以及瑜伽、舞蹈或运动（无经验）或必要的健身水平，但要穿上让您穿着舒适的衣服）。该圈子为女性提供了在安全、滋养和非评判性环境中联系、分享、成长和反思的空间。这些圈子的目的是促进自我探究我们如何与自己、彼此以及更广阔的世界联系起来，并相互学习并相互提升。

朱莉·米歇尔·欧

朱莉·米歇尔·欧 (Jolie Michelle Ow) 拥有超过 19 年的教学经验（自 2003 年起），并为本地和国际从业者举办课程、课程、务虚会和节日活动。在为学校、博物馆和公司开发、管理和促进整体福利计划多年后（这些经历只会加强她对专业而非标准化学习的信念）。 2005 年，朱莉创立了自己的企业 Canvass，这是一个正念中心，其重点是整体、有机的学习，探索是学生发展的关键。她通过参加研讨会和培训以及慈善工作继续发展自己的实践。朱莉的课程是根据年龄、能力、技能和需求量身定制的。她撰写了有关儿童瑜伽、成人压力管理和冥想的文章。

自然长寿 - 健康老龄化的草药

几个世纪以来，草药因其治疗和恢复活力的特性而被使用。

了解长寿和健康老龄化的关键草药，以及如何安全有效地使用它们。

我们还将研究整体方法、饮食和生活习惯，它们不仅可以延长您的寿命，还可以延长您的健康寿命。

这个工作坊旨在鼓励和授权参与者将治疗草药和健康的习惯融入他们的日常生活，其中衰老只是一个数字，而不是一种生活方式。

作者：Alina Uchida

临床西方草药师和芳疗师 个人和企业健康顾问 新产品开发和品牌

拥有超过 15 年的西方临床草药师和芳疗师经验，Alina 有幸担任了许多有趣且具有挑战性的角色。

她在她的家乡澳大利亚悉尼的整体生活自然治疗诊所度过了她的前三年私人执业，在那里她咨询了私人和企业客户。

她对天然药物、健康教育和创业的热情促使她于 2004 年在新加坡中央商务区的中心地带创立了 Abundant Earth。这家概念店专门提供基于草药和优质精油的定制健康和保健解决方案，结合自然疗法诊所和教育空间，这在新加坡尚属首次。

从那时起，她为 TWG、The Health Club、Hadara Aesthetic Boutique、HIC 和 Little Green Dot 等个人护理和健康品牌提供咨询、创建、开发和管理。

阿丽娜 (Alina) 是一位信息丰富的演讲者和自然健康与美容主持人。她是 Gold 90.5fm 电台的常客，她每周都会在节目中介绍自然健康的秘诀和建议。

除了咨询和运营 Abundant Earth 之外，Alina 还喜欢与人们分享自然自我保健和预防保健的知识，并赋予人们力量。她罕见地结合了临床、技术和创意经验，为她的演讲带来了新鲜的视角和相关的见解。她定期为企业举办教育课程和互动研讨会。过去的客户包括 NTUC Learning Hub、UOB Bank、Thermofisher Scientific 以及多家政府和教育机构。她越来越多地扩大在这个领域的合作，通过养成更健康的习惯和选择生活方式来提高人们对最佳生活的认识。

FMT：大便的力量

准备好了解 FMT（粪便微生物群移植）——不，它并不像听起来那么恶心！事实上，这是一个令人兴奋的研究领域，旨在探索我们的肠道健康与整体健康之间的联系。加入我们，观看一场有趣且信息丰富的演讲，重点介绍 FMT 对过敏和湿疹的影响，以及它如何促进大脑健康、表现并帮助治疗神经系统异常疾病。您会对健康肠道微生物组的潜在益处以及 FMT 如何用于改善各种健康状况感到惊讶。所以，戴上您的思考帽，准备好了解这种肠道健康的创新方法吧！

Nett 收益将捐赠给新加坡国立大学，以 AMILI Pte Ltd 的名义进一步开展肠道微生物组研究。

杰里米·林博士 Jeremy Lim 副教授是东南亚第一家微生物组公司 AMILI 的首席执行官兼联合创始人。

在新加坡成功推出肠道微生物组移植和肠道健康测试后，AMILI 正在该地区扩展微生物组科学。 A/Prof Lim 还是新加坡国立大学苏瑞福公共卫生学院的全球卫生主任。他在亚洲的公共和私人医疗保健领域以及新加坡卫生部、世界银行和世界卫生组织的政策咨询方面花费了大量时间，带来了多元化和独特的观点。

在学术界之外，Jeremy 在各种营利性和非营利性组织的董事会任职，涉及医疗保健的不同方面，包括农民工健康、临终关怀和数字健康干预。

他接受过外科和公共卫生方面的培训，并在英国和美国获得了研究生资格。

“直觉”如何帮助预防癌症

益生菌（和益生元）最近受到了很多关注，这是有充分理由的！加入我们，与伊丽莎白医院的执业胃肠病学家 David Ong 博士分享一些令人兴奋的见解，他将分享为什么这些微生物对我们的日常生活如此重要！

了解益生菌的工作原理以及有关其潜在益处的最新研究，尤其是在癌症预防和治疗方面。本次活动面向所有有兴趣保持最佳肠道健康和了解预防保健最新发展的人开放。

不要错过这个向胃肠病学领域的一位领先专家学习的机会，并探索简单的细菌如何掌握癌症检测和治疗的秘密。我们迫不及待地想在那里见到你！

大卫王博士

David Ong 医生是一位经验丰富的胃肠病学家，专注于治疗炎症性肠病，如溃疡性结肠炎和克罗恩病。他还擅长管理胃、肠和肝脏的状况。王医生曾任国立大学医院肠胃科和肝病科主任，目前担任客座高级顾问。他在新加坡国立大学担任兼职副教授，并担任新加坡胃肠病学会的新任主席。 Ong 博士帮助在 NUH 建立了炎症性肠病部门，并在该领域发表了大量文章。此外，他还曾在多家制药公司的顾问委员会任职，并在众多会议上发表过演讲。

声波告别 PIL

玩。滋养。地面。 加入我们最后的欢呼吧！

准备好享受史诗般的多感官健康体验吧！ Amanda Ling、Jean Reiki 和 Dr. Foo 将接管 Well-Commune 快闪空间，开展独一无二的合作。这三位健康从业者和促进者以在他们的音乐集中创新地使用声音治疗和治疗应用而闻名。

告别 PIL 大楼的风格，我们将通过两小时的创意多感官音景之旅来庆祝。

我们将从引导式正念饮食体验开始，唤醒您的味蕾，滋养您的灵魂。然后，准备好迎接高振动的艺术和音乐即兴表演，这将带您进入新的意识高度。

随着夜幕降临，我们将转变为更加温馨、接地气的氛围，让您找到内心的平静与安宁。

这是一次难得的机会，可以以全新的整合方式体验声音和音乐的治愈力量。立即购票，加入我们的健康、音乐和社区之夜。