Trải Nghiệm Tập Yoga và Thiền tại Chùa Koshoji ở Uji

Yoga cho sự linh hoạt và ổn định tinh thần Tham gia một phiên 45 phút. Hít thở, giải tỏa căng thẳng và chuẩn bị cho thiền Zen. Tất cả các cấp độ, kể cả người mới bắt đầu, đều được chào đón. Hãy sẵn sàng cho trải nghiệm Zen yên bình

Thiền để bình tĩnh và tập trung Nâng cao sự thanh thản và tập trung tinh thần của bạn bằng thiền Zen, theo lời dạy của Dogen Zenji. Tìm sự bình yên nội tâm và thấu hiểu bản thân tại Chùa Koshoji, ốc đảo bình yên giữa cuộc sống hỗn loạn. Ôm lấy sự tĩnh lặng và khám phá bản thân

Hướng dẫn Pháp thoại Tham gia vào một buổi pháp thoại sâu sắc do một nhà sư chủ trì. Sau thiền Zen, hãy khám phá sự thanh thản trong thiền ngồi. Bắt nguồn từ những lời dạy của Dogen Zenji, nhà sư chia sẻ trí tuệ về việc tích hợp sự tĩnh lặng này vào cuộc sống hàng ngày. Những cuộc thảo luận này bổ sung cho thiền Thiền, đưa ra hướng dẫn để có được sự bình an nội tâm lâu dài và sự nhận thức sâu sắc về bản thân, gợi ý một hành trình suốt đời

Giáo viên Yoga giàu kinh nghiệm Gặp gỡ Ryoco, giáo viên yoga chánh niệm được chứng nhận E-RYT500 ở Kyoto. Với hành trình bắt đầu ở Vịnh Byron, Úc, cô đã trở thành huấn luyện viên hàng đầu, hướng dẫn hơn 40.000 phụ nữ tập yoga và đào tạo hơn 300 huấn luyện viên, bao gồm cả những người tốt nghiệp RYT200 từ Liên minh Yoga. Ryoco tích cực tham gia vào việc phát triển chương trình, sản xuất chương trình đào tạo và lập kế hoạch rút lui. Kiến thức chuyên môn và kinh nghiệm phong phú của cô đảm bảo một buổi tập trọn vẹn trong một không gian yên tĩnh cho cả cơ thể và tâm trí, cho phép bạn khám phá chiều sâu và bản chất của yoga