Buổi Học Yoga Giãn Cơ ở Đài Bắc

• Mô tả hoạt động “Yoga căn bản” tập trung vào việc luyện tập các động tác cơ bản của yoga, bao gồm các bài tập rèn luyện sức bền cơ bắp và tăng cường sự dẻo dai! Thực hành liên tục có thể điều chỉnh và tăng cường cơ thể!

"Yoga Duỗi" phù hợp với học viên ở mọi cấp độ. Nó nhấn mạnh vào việc kéo giãn cơ và tăng cường tính linh hoạt, đồng thời dựa vào sự hỗ trợ của các công cụ yoga khác nhau để giảm mỏi cơ sâu, ngăn ngừa và giảm các vấn đề đô thị khác nhau, đồng thời giảm cứng cơ. khu vực bị ảnh hưởng có thể làm giảm vấn đề đau đớn và dần dần cải thiện tình trạng thể chất.

"Yogatis" kết hợp yoga với các động tác Pilates, thông qua loại bài tập này, bạn có thể cải thiện sức mạnh cơ bắp và phạm vi chuyển động, từng bước rèn luyện sức mạnh cơ bắp toàn thân, tăng cường cơ bắp cốt lõi và khả năng giữ thăng bằng, đồng thời giúp bạn làm phẳng vùng bụng, Điêu khắc cơ thể, thích hợp cho những học viên muốn giảm mỡ và giảm căng cơ, vì nó kết hợp yoga, nó cũng tập trung vào sự liên kết và thực hành của cơ thể và tâm trí, đây là yoga tis.