Vé Workshop tại Well Commune Shenton

Chào mừng bạn đến với Well Commune Shenton, lễ hội chăm sóc sức khỏe diễn ra kéo dài một tháng ở trung tâm Singapore, quy tụ một tập thể những người hành nghề chăm sóc sức khỏe độc lập để giúp bất kỳ ai muốn khám phá những cách thức mới để cải thiện sức khỏe của mình thông qua các phương pháp thực hành liên ngành khác nhau của nghệ thuật, âm nhạc, công nghệ, lối sống và chữa bệnh. ## Bữa trưa Chánh niệm với Nhà sư (cựu) - DK Hãy mang theo bữa trưa của riêng bạn hoặc gọi món và cùng DK trải nghiệm bữa ăn chánh niệm sẽ khiến các giác quan của bạn phải kinh ngạc. ### Bởi Hendrick ‘DK’ Phua Hendrick ‘DK’ Phua là một thiền sư, huấn luyện viên chánh niệm, tác giả, cựu tu sĩ và người sáng lập The Hermitage Zen. Ông đã thực hành thiền định chuyên sâu trong các hang động và rừng rậm trên khắp thế giới trong hơn nửa thập kỷ để nắm vững ứng dụng thực tế của trí tuệ cổ xưa. Hiện tại, anh ấy đang hướng dẫn các khóa tu thiền hiệu quả và huấn luyện các giám đốc điều hành cấp cao để giúp họ khám phá bản thân và có cuộc sống sâu sắc hơn, hạnh phúc hơn.

## Bhakti Yoga - Trải nghiệm niềm hạnh phúc với thiền định thần chú Khám phá niềm hạnh phúc và sự chữa lành đáng kinh ngạc với sức mạnh của yoga âm nhạc thông qua kirtan, một hình thức thiền định thần chú lâu đời có nguồn gốc từ 5000 năm trước ở Ấn Độ trước kia. Với sự kết hợp giữa tụng kinh ngây ngất và âm nhạc có hồn, kirtan có thể giúp bạn giải tỏa lo lắng và căng thẳng, cho phép bạn cảm nhận được sự bình tĩnh và trẻ hóa trong cơ thể, tâm trí và tinh thần. Cho dù bạn là người mới tập luyện hay một người tìm kiếm dày dạn kinh nghiệm, kirtan có thể giúp bạn tìm thấy niềm vui, lòng biết ơn và sự tự nhận thức lớn hơn trong cuộc sống của bạn. Hãy đến và khám phá sức mạnh biến đổi của yoga âm nhạc với chúng tôi, đồng thời trải nghiệm sự kết nối sâu sắc hơn với nội tâm của bạn. Hãy tham gia cùng chúng tôi để có một hành trình hòa bình, hài hòa và niềm vui khó quên thông qua thực hành kirtan. ## Bởi Subala das và Nishita Agarwal Subala das Là một tín đồ tận tâm của Srila Prabhupada trong mười một năm qua, Subala das tự coi mình là người may mắn khi nhận được kiến thức tâm linh và sự hướng dẫn của Bhagavad Gita. Hành trình tìm kiếm mục đích tối hậu và ý nghĩa cuộc đời của ông bắt đầu từ những năm đầu tuổi đôi mươi và khiến ông khám phá nhiều văn bản tôn giáo khác nhau cho đến khi tình cờ tìm thấy Bhagavad Gita. Thông qua thực hành thiền định thần chú và phục vụ tại ngôi chùa ISKM địa phương, anh ấy đã trải nghiệm niềm vui vô biên, sự bình an nội tâm và sự hài lòng. Bây giờ anh ấy mời những người khác tham gia cùng anh ấy trong việc thực hành tụng kinh mahāmantra và hội thảo để khám phá niềm hạnh phúc của ý thức Krishna và khám phá những lời dạy vĩnh cửu của Gita, thứ có thể hướng đến một cuộc sống có mục đích và ý nghĩa hơn. **Nishita Agarwal ** Nishita là Giám đốc Kỹ thuật tại Meta (Fka Facebook) và tốt nghiệp ngành Khoa học Máy tính tại Học viện Công nghệ Ấn Độ (IIT) Delhi ở Ấn Độ. Trong 10 năm qua, Nishita đã dẫn dắt các đội quốc tế và xây dựng các sản phẩm truyền thông xã hội được hơn một tỷ người sử dụng. Từng sống ở San Francisco, New York, London và giờ là Singapore, cô ấy là một phần tích cực của các cộng đồng tâm linh trên khắp thế giới. Chứng kiến sự thành công và nổi tiếng đáng kể khi còn trẻ, Nishita đã trực tiếp trải nghiệm bản chất trống rỗng của những thú vui mà chúng ta cố gắng đạt được trên thế giới này và bắt đầu tìm kiếm câu trả lời để xoa dịu tình trạng bất ổn hiện hữu của chính mình. Chính trong thời gian này, cô ấy đã tiếp xúc với phong trào Hare Kṛṣṇa do Śrīla Prabhupāda khởi xướng, liều thuốc chữa bách bệnh đang tụng thần chú Hare Kṛṣṇa mahātra (kīrtan) và Bhakti yoga. Một phần không thể tách rời trong cuộc sống của cô ấy trong hơn 6 năm nay, Nishita có thói quen tụng kinh mahāmantra hàng ngày. Việc thực hành và những lời dạy của Bhakti yoga đã nuôi dưỡng cô ấy, tiếp thêm sức mạnh cho cô ấy để chịu đựng những bi kịch cá nhân và giúp cô ấy nội tâm hóa mục tiêu cuối cùng của cuộc đời. Hiện đang là một đệ tử đầy tham vọng tại Śrī Kṛṣṇa Mandir Quốc tế ở Singapore, Nishita cố gắng trở thành một công cụ dưới bàn tay của Đấng Tối cao thông qua kīrtan, và chia sẻ với những người khác niềm hạnh phúc vô biên của phương pháp thực hành siêu phàm và vượt thời gian này.

## Làm cho sức khỏe xảy ra: Tự chăm sóc bản thân và sức khỏe toàn diện của con người ## Bởi Alastair Hunt, NBC-HWC Whole Health Practice Alastair là Huấn luyện viên sức khỏe tổng hợp được NBHWC và Duke chứng nhận. Anh ấy làm việc để cải thiện sức khỏe lâu dài của khách hàng thông qua việc thay đổi lối sống có thể đạt được và bền vững. Tối đa hóa sức khỏe, hiệu suất và sức sống ở mọi lứa tuổi. Alastair cũng có chứng chỉ về Khoa học dinh dưỡng và Sinh lý học tập thể dục (Trường Y khoa Stanford) và Dinh dưỡng dựa trên thực vật (eCornell). Trước khi bước vào lĩnh vực y tế, Alastair đã làm việc với các nghệ sĩ biểu diễn hàng đầu và đội của họ, cũng như tổ chức các buổi hòa nhạc, lễ hội và sự kiện thể thao lớn. Các dự án ngày càng dẫn đến sức khỏe và sự lành mạnh - song song với mối quan tâm lâu dài của cá nhân ông đối với sức khỏe và dinh dưỡng. Giờ đây, trọng tâm của Alastair là làm việc với khách hàng để tăng cường sức khỏe tổng thể - để tối đa hóa sức sống và tuổi thọ. Là một phần trong lối sống lành mạnh của mình, Alastair thích chạy bộ (thỉnh thoảng chạy bán marathon), khám phá chợ thực phẩm và hoạt động ngoài trời tuyệt vời.

## Nguyên tắc đầu tư ABC: Giới thiệu cho nhà đầu tư mới Nguyên tắc cơ bản về đầu tư: Xây dựng tương lai tài chính của bạn. ## Giới thiệu về Phân tích Kỹ thuật so với Phân tích Cơ bản Hướng dẫn Cơ bản về Đầu tư: Trao quyền cho các Cá nhân chịu trách nhiệm về tương lai tài chính của bạn ## Bởi moomoo SG

## Trò chuyện bên lề với Hiệp hội FemTech of Asia & Fermata: Tương lai là FemTech “Femtech” đề cập đến việc sử dụng công nghệ để giải quyết và cải thiện sức khỏe của phụ nữ. Ngành đang phát triển nhanh chóng này bao gồm nhiều loại sản phẩm và dịch vụ, chẳng hạn như ứng dụng theo dõi kinh nguyệt, theo dõi khả năng sinh sản, công cụ hỗ trợ mang thai, giải pháp quản lý thời kỳ mãn kinh, v.v. Tham gia cùng các chuyên gia trong ngành Lindsay Davis, Người sáng lập Hiệp hội FemTech Châu Á và Francesca Geary-Stingl, Giám đốc Quốc gia của Fermata, khi họ thảo luận về việc trao quyền cho phụ nữ thông qua việc tiếp cận thông tin tốt hơn, chăm sóc cá nhân hóa hơn và tăng cường lựa chọn, tất cả thông qua việc sử dụng công nghệ . ### Bởi Hiệp hội FemTech Châu Á

## Dinh dưỡng và TCM: Phương pháp tiếp cận được cá nhân hóa đối với sức khỏe do Felicia Koh của The Whole Health Practice (MA Human Nutrition) tổ chức để hiểu các nguyên tắc chính của chế độ ăn uống và dinh dưỡng từ cả quan điểm y học phương Tây và Trung Quốc. Các khái niệm cốt lõi của thực hành ăn uống lành mạnh là gì? Liệu cả hai trường phái dinh dưỡng có thể cùng tồn tại và quan trọng là giữa những áp lực của cuộc sống hiện đại, làm thế nào chúng ta có thể ăn uống tốt hơn? ## Bởi Felicia Koh, MA Human Nutrition Whole Health Practice Felicia làm việc để cải thiện sức khỏe của khách hàng bằng cách cung cấp lời khuyên dinh dưỡng kết hợp các thực hành y sinh phương Tây và các nguyên tắc của Y học cổ truyền Trung Quốc. Felicia là chuyên gia dinh dưỡng được Hiệp hội Dinh dưỡng và Ăn kiêng Singapore công nhận và là Huấn luyện viên Sức khỏe Tích hợp do Duke đào tạo. Là con gái của một bác sĩ y học cổ truyền Trung Quốc, chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng đóng một vai trò không thể thiếu trong những năm đầu đời của Felicia. Sau khi tư vấn nghề nghiệp cho các công ty thương hiệu lớn, Felicia quyết định chuyển sang lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, được đào tạo về Y học Cổ truyền Trung Quốc và lấy bằng Thạc sĩ Dinh dưỡng Con người tại Đại học Deakin. Felicia làm việc và tư vấn cho các dự án chăm sóc sức khỏe của công ty và cá nhân, bao gồm, từ nơi tất cả bắt đầu, làm việc trong môi trường lâm sàng trong cơ sở y tế gia đình. Là một phần trong lối sống lành mạnh của mình, Felicia thích: thái cực quyền, làm vườn và tắm rừng.

## Hãy lên men để có đường ruột khỏe mạnh Phát triển và duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh đang là xu hướng thịnh hành ngày nay và việc tiêu thụ các sản phẩm thực phẩm lên men đóng một vai trò quan trọng. Tham gia cùng Felicia Koh và Alastair Hunt, từ The Whole Health Practice, để tham gia buổi trình diễn thực hành lên men để nuôi dưỡng ‘khu vườn bên trong’ và tối đa hóa sức khỏe của bạn. Bạn sẽ khám phá các nguyên tắc của quá trình lên men và học cách làm hai loại men đơn giản: “kiam chye” - một loại men truyền thống của Trung Quốc và “tepache” - một loại nước giải khát dứa của Mexico. ## Bởi Felicia Koh và Alastair Hunt THỰC HÀNH SỨC KHOẺ TOÀN DIỆN ### Alastair Hunt, NBC-HWC Alastair là NBHWC và Huấn luyện viên Sức khỏe Tích hợp được Duke chứng nhận. Anh ấy làm việc để cải thiện sức khỏe lâu dài của khách hàng thông qua việc thay đổi lối sống có thể đạt được và bền vững. Tối đa hóa sức khỏe, hiệu suất và sức sống ở mọi lứa tuổi. Alastair cũng có chứng chỉ về Khoa học dinh dưỡng và Sinh lý học tập thể dục (Trường Y khoa Stanford) và Dinh dưỡng dựa trên thực vật (eCornell). Trước khi bước vào lĩnh vực y tế, Alastair đã làm việc với các nghệ sĩ biểu diễn hàng đầu và đội của họ, cũng như tổ chức các buổi hòa nhạc, lễ hội và sự kiện thể thao lớn. Các dự án ngày càng dẫn đến sức khỏe và sự lành mạnh - song song với mối quan tâm lâu dài của cá nhân ông đối với sức khỏe và dinh dưỡng. Giờ đây, trọng tâm của Alastair là làm việc với khách hàng để tăng cường sức khỏe tổng thể - để tối đa hóa sức sống và tuổi thọ. Là một phần trong lối sống lành mạnh của mình, Alastair thích chạy bộ (thỉnh thoảng chạy bán marathon), khám phá chợ thực phẩm và hoạt động ngoài trời tuyệt vời. ### Felicia Koh, MA Dinh dưỡng Con người Felicia làm việc để cải thiện sức khỏe của khách hàng bằng cách cung cấp lời khuyên về dinh dưỡng kết hợp các thực hành y sinh phương Tây và các nguyên tắc của Y học Cổ truyền Trung Quốc. Felicia là chuyên gia dinh dưỡng được Hiệp hội Dinh dưỡng và Ăn kiêng Singapore công nhận và là Huấn luyện viên Sức khỏe Tích hợp do Duke đào tạo. Là con gái của một bác sĩ y học cổ truyền Trung Quốc, chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng đóng một vai trò không thể thiếu trong những năm đầu đời của Felicia. Sau khi tư vấn nghề nghiệp cho các công ty thương hiệu lớn, Felicia quyết định chuyển sang lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, được đào tạo về Y học Cổ truyền Trung Quốc và lấy bằng Thạc sĩ Dinh dưỡng Con người tại Đại học Deakin. Felicia làm việc và tư vấn cho các dự án chăm sóc sức khỏe của công ty và cá nhân, bao gồm, từ nơi tất cả bắt đầu, làm việc trong môi trường lâm sàng trong cơ sở y tế gia đình. Là một phần trong lối sống lành mạnh của mình, Felicia thích: thái cực quyền, làm vườn và tắm rừng.

## Cuộc trò chuyện về khí hậu dành cho phụ huynh ở SG Đây là chương trình kéo dài 2 giờ, nơi chúng tôi tập hợp các bậc cha mẹ trẻ để thảo luận về suy nghĩ và cảm xúc của họ về cuộc khủng hoảng khí hậu và thu hút trí tuệ chung của mọi người để thực hiện hành động tập thể trong vòng tròn xã hội của chính họ. Trong khi các bậc cha mẹ đang nói chuyện, chúng tôi đã lên kế hoạch cho các hoạt động để trẻ em được bận rộn một cách có ý nghĩa. Lưu ý: Cuộc trò chuyện về khí hậu phần lớn được hỗ trợ bởi sự đóng góp từ những người tham gia và sẽ yêu cầu quyên góp vào cuối phiên ### Bởi Cuộc trò chuyện về khí hậu

## Đánh thức lại con người sâu thẳm bên trong với Yen -Lu Chow, Chủ tịch điều hành sáng lập Asia Institute of Mentoring; Over The Rainbow Tham gia hội thảo trực tiếp này vì Yen-Lu mang chúng ta đến gần nhau hơn để khám phá sâu hơn những câu hỏi muôn thuở về trải nghiệm của con người - về sự đau khổ của con người - chúng ta là ai - và tại sao chúng ta ở đây - bí ẩn đó là cuộc sống - hạnh phúc , sức khỏe, sáng tạo, trí tuệ và an lành: Nhân sâu là gì? * Tánh không là sắc * Bí mật của âm thanh * Năng lực của tư tưởng * Trí tuệ của tâm * 无常 (Vô thường), 无我 (Vô ngã), 无為 (Vô tác) * Về Nguồn - Vào Đời Lực lượng; Đạt được sự đồng nhất với vũ trụ * Đánh thức lại con người sâu sắc ### By About-The-Rainbow Over-The-Rainbow (OTR) là sáng kiến chăm sóc sức khỏe tinh thần của WholeTree Foundation, tổ chức phi lợi nhuận gia đình của Yen-Lu & Yee Ling Chow thành lập để tưởng nhớ người con trai thân yêu và đứa con duy nhất của họ, người đã tự kết liễu đời mình ở tuổi 26 sau nhiều năm chịu đựng chứng trầm cảm hưng cảm. Kể từ khi ra mắt vào tháng 10 năm 2012, OTR đã là người tiên phong và tiên phong trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tinh thần cho thanh thiếu niên - đổi mới và thúc đẩy phong bì sức khỏe tâm thần với các sự kiện tiếp cận cộng đồng, sáng kiến cộng đồng, dự án truyền thông, chương trình chăm sóc sức khỏe tâm thần, hội thảo và lễ hội, chương trình đào tạo tình nguyện, hệ thống hỗ trợ đồng đẳng, nền tảng hỗ trợ trực tuyến, tạp chí chăm sóc sức khỏe tâm thần, bản tin và chiến dịch truyền thông xã hội. Những sáng kiến và hoạt động này cùng nhau đã chạm tới gần một triệu cuộc đời thông qua các điểm tiếp xúc trực tuyến và ngoại tuyến, đồng thời thay đổi nhiều người khác. Từ một tổ chức đi tiên phong trong việc chăm sóc sức khỏe tâm thần như một hành trình và ủng hộ việc phòng ngừa cũng như ưu tiên can thiệp lâm sàng với những đổi mới như Chăm sóc bản thân toàn diện, Vòng tròn chăm sóc, Thiên thần hộ mệnh, Không gian chăm sóc sức khỏe, Lễ hội chăm sóc sức khỏe tâm thần, Vấn đề của giới trẻ, Lắng nghe OTR, Cầu vồng Các tạp chí kết nối, Think x Rainbow, và cách tiếp cận thay đổi từ trong ra ngoài đối với cuộc sống và phúc lợi của con người, sự đổi mới là động lực không ngừng cho sự thay đổi tích cực. Những gì bắt đầu từ đống tro tàn của một bi kịch gia đình đau lòng đã biến thành một tổ chức thịnh vượng với sứ mệnh trở thành một phong trào chuyển đổi sức khỏe tinh thần cho thế kỷ 21. ### Yen-Lu Chow Chủ tịch điều hành sáng lập WholeTree Foundation; Bên kia cầu vồng; Viện Cố vấn Châu Á; Đối tác sáng lập Fatfish MediaLab; Cố vấn điều hành YSI SEA; Người sáng lập Phong trào Con người Sâu sắc Yen-Lu và vợ Yee Ling đã thành lập WholeTree Foundation, một tổ chức gia đình phi lợi nhuận với sáng kiến chăm sóc sức khỏe tinh thần cho thanh thiếu niên Over-The-Rainbow (OTR), để tưởng nhớ người con trai thân yêu của họ, người đã mắc chứng trầm cảm và mất cuộc sống của chính anh ấy ở độ tuổi 26 trẻ trung. OTR là trung tâm duy nhất dành cho sức khỏe tinh thần của thanh thiếu niên và là người tiên phong trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tinh thần cho thanh niên. Yen-Lu từng là người đồng sáng lập và chủ tịch của Singapore Creations, một tổ chức phi lợi nhuận cung cấp một nền tảng thay thế cho những người trẻ tuổi trong nghệ thuật biểu diễn. Đó là một nền tảng để lắng nghe những người trẻ tuổi – để họ có tiếng nói – trao quyền cho họ – thông qua nghệ thuật biểu diễn. Ông cũng là cố vấn điều hành sáng lập của YSI SEA, một nền tảng và mạng lưới đổi mới do những người trẻ khởi xướng nhằm trao quyền cho giới trẻ từ khắp khu vực khám phá và đồng sáng tạo đổi mới theo hướng bền vững. Trong một thế giới phát triển nhanh chóng, nơi hằng số duy nhất là sự thay đổi, anh ấy tin rằng mỗi chúng ta cần phải phát huy thế mạnh và tiềm năng sáng tạo của mình với tư cách là con người, để kết nối với bản thân cao hơn và mục đích sâu xa hơn của chúng ta là đóng góp cho nhân loại một cách tích cực và có tác động. Anh thích xây dựng hệ sinh thái và vận động cộng đồng để tạo ra những thay đổi xã hội tích cực. Là người tiên phong sớm trong việc ứng dụng AI, ông cũng có nền tảng vững chắc trong lĩnh vực công nghệ. Với sự ra mắt của nền tảng gia đình và các sáng kiến tác động xã hội khác, Yen-Lu dành thời gian của mình để phục vụ cả xã hội và quốc gia trong các khả năng khác nhau của mình. Anh ấy đang thực hiện sứ mệnh cuộc đời là giúp mang lại một thế giới tử tế hơn, hòa nhã hơn, hòa nhập hơn, công bằng hơn và bền vững hơn.

## FMT: Sức mạnh của phân Hãy sẵn sàng tìm hiểu về FMT (Cấy ghép hệ vi sinh vật trong phân) - và không, nó không thô thiển như người ta tưởng đâu! Trên thực tế, đây là một lĩnh vực nghiên cứu thú vị khám phá mối liên hệ giữa sức khỏe đường ruột và sức khỏe tổng thể của chúng ta. Tham gia với chúng tôi để có một bài thuyết trình thú vị và nhiều thông tin tập trung vào tác động của FMT đối với bệnh dị ứng và bệnh chàm, cũng như cách nó có thể tăng cường sức khỏe, hiệu suất của não và giúp điều trị các tình trạng thần kinh không điển hình. Bạn sẽ ngạc nhiên trước những lợi ích tiềm năng của hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh và cách FMT có thể được sử dụng để cải thiện các tình trạng sức khỏe khác nhau. Vì vậy, hãy đội mũ suy nghĩ của bạn và sẵn sàng tìm hiểu về cách tiếp cận sáng tạo này đối với sức khỏe đường ruột! ### Bởi Tiến sĩ Jeremy Lim PGS. Jeremy Lim là Giám đốc điều hành và Đồng sáng lập của AMILI, công ty vi sinh vật đầu tiên ở Đông Nam Á. Sau khi ra mắt thành công tại Singapore với cấy ghép hệ vi sinh vật đường ruột và thử nghiệm sức khỏe đường ruột, AMILI đang mở rộng khoa học hệ vi sinh vật trên toàn khu vực. A/Prof Lim cũng là giám đốc về sức khỏe toàn cầu tại Trường Y tế Công cộng Saw Swee Hock, Đại học Quốc gia Singapore. Ông mang đến những quan điểm đa dạng và độc đáo sau khi đã dành nhiều thời gian trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe cộng đồng và tư nhân trên khắp châu Á cũng như tư vấn chính sách cho Bộ Y tế Singapore, Ngân hàng Thế giới và Tổ chức Y tế Thế giới. Bên ngoài học viện, Jeremy phục vụ trong hội đồng quản trị của nhiều tổ chức vì lợi nhuận và phi lợi nhuận trong các khía cạnh khác nhau của chăm sóc sức khỏe bao gồm sức khỏe của người lao động nhập cư, chăm sóc cuối đời và can thiệp sức khỏe kỹ thuật số. Ông được đào tạo về phẫu thuật và y tế công cộng, đạt trình độ sau đại học ở cả Anh và Mỹ.

## Spartans Boxing 101 Hãy đến và tham gia hội thảo miễn phí kéo dài 30 phút sẽ bao gồm nhiều chủ đề như Thể dục như một phong cách sống, Quyền anh để rèn luyện sức khỏe, Quyền anh để tự vệ và Kỹ thuật boxing cơ bản để đảm bảo tập luyện an toàn và hiệu quả. Đừng quên xem các chương trình khuyến mãi mới ra mắt của Câu lạc bộ Quyền anh Spartans và cơ hội đặc biệt để tham gia Chương trình Thành viên Tổ chức tại gian hàng của họ từ ngày 1 đến ngày 27 tháng 4. Đây là những suất thành viên giới hạn cho 100 người đăng ký đầu tiên và họ sẽ được hưởng một phí thành viên hàng tháng được giảm giá mạnh trong khoảng thời gian họ chọn ký. Cũng sẽ có các huấn luyện viên tại chỗ trình diễn các kỹ thuật và các bài tập đệm để mang đến cho mọi người cảm nhận về những gì mọi người có thể mong đợi khi họ tham gia câu lạc bộ. ### Bởi Câu lạc bộ Quyền anh Spartans Câu lạc bộ Quyền anh Spartans được khai trương lần đầu tiên vào năm 2015 tại Đường Joo Chiat và kể từ đó đã phát triển thành 13 câu lạc bộ ở Singapore, 1 ở Dubai và 1 ở Campuchia. Sự gia tăng đột biến của các câu lạc bộ xảy ra trong thời kỳ Covid, khi các chủ sở hữu nhượng quyền nhận thấy nhu cầu về các phòng tập thể hình tăng đột biến. Tất cả những điều này có thể là nhờ nhận thức gần đây về việc giữ dáng quan trọng như thế nào đối với sức khỏe của chúng ta và kết quả xứng đáng như thế nào khi một người cam kết thực hiện (cảm ơn Covid đã giữ chúng ta ở nhà mà không phải làm gì). Chúng tôi cố gắng cung cấp các bài tập và bài tập chất lượng thông qua nghệ thuật Quyền anh, đồng thời nâng cao nhận thức về môn thể thao thú vị này. Câu lạc bộ quyền anh Spartans chào đón tất cả mọi người và bất kỳ ai muốn phá vỡ rào cản đó và bước những bước đầu tiên đến một lối sống mới và cải thiện. Ban đầu là Dhoby Ghaut của Spartans, chi nhánh trung tâm phải di dời do sự thành công của Trung tâm Hòa bình. Hiện được đổi tên thành Spartans South Central, chúng tôi đã tìm được cho mình một ngôi nhà mới trên 137 Phố Cecil. Tự hào với diện tích sàn không có vật cản là 2067 bộ vuông, phòng tập thể dục cũng sẽ có các lồng Heavy Bag lớn hơn, trạm cử tạ miễn phí, vòi sen và nhà vệ sinh cao cấp để đáp ứng nhu cầu của đám đông CBD.

## Lễ đốt lửa bế mạc Hãy cùng chúng tôi tham dự lễ đốt lửa bế mạc lúc 8 giờ 15 tối Chủ nhật ngày 30 tháng 4 năm 2023, khi chúng ta kết thúc một tháng rèn luyện sức khỏe tại Well Commune Shenton. Trong trải nghiệm pháp sư có chủ đích và nền tảng này, sẽ được đồng tổ chức bởi Omsira Barry và Tamsin Bradshaw, chúng tôi sẽ tôn vinh những kết thúc và sẵn sàng bước vào những khởi đầu mới. Làm việc với lửa được kiềm chế là một cách cơ bản để chứng kiến sự chuyển đổi bên trong và bên ngoài, đồng thời lựa chọn có ý thức bước qua ngưỡng cửa của sự thay đổi. Đây cũng là một cơ hội tuyệt vời để chia tay Tòa nhà PIL, tòa nhà sắp được lên kế hoạch phá dỡ. Tại buổi lễ đốt lửa này, chúng ta sẽ kỷ niệm lịch sử của tòa nhà này, khu vực này cũng như cuộc sống và ký ức của tất cả những người đã đi qua nó. Buổi lễ đặc biệt này chỉ được quyên góp, tất cả số tiền thu được sẽ được chuyển đến Heart to Heart, một tổ chức phi lợi nhuận hỗ trợ các gia đình gặp khó khăn ở Singapore. ### Bởi Tamsin Bradshaw & Omsira Barry Tamsin Bradshaw Thông qua sự kết hợp mạnh mẽ giữa huấn luyện và công việc năng lượng, Tamsin Bradshaw hỗ trợ những cá nhân có động lực, đam mê và đồng cảm, những người đang ở ngã ba đường trong cuộc đời và những người đang phải vật lộn với sự choáng ngợp, kích thích quá mức , thăng trầm cảm xúc và năng lượng thấp. Áp dụng phương pháp lắng nghe sâu sắc và trao quyền, Tamsin hướng dẫn khách hàng đến những cách thức mới, cân bằng để họ có thể đạt được tiềm năng cao nhất của mình – cho dù đó là công việc, cha mẹ, tình yêu hay cuộc sống nói chung. Tamsin là một huấn luyện viên chuyển đổi được chứng nhận trong Phương pháp Aliveness® và một người hỗ trợ y học năng lượng pháp sư được chứng nhận bởi Four Winds Light Body School. “Tôi tin rằng hầu hết các vấn đề – dù là thể chất, tinh thần hay cảm xúc – đều bắt đầu từ cơ thể năng lượng. Tôi cũng tin rằng chúng ta có khả năng tự chữa lành vết thương nếu được cung cấp kiến thức phù hợp và công cụ phù hợp. Tôi dự định trao quyền cho những người mà tôi làm việc cùng để thay đổi quan điểm của họ và tìm ra con đường của riêng họ. Tôi giúp họ xây dựng hộp công cụ dành riêng cho họ về tinh thần, cảm xúc và tinh thần – một kho tàng quý giá sẽ hỗ trợ họ sống một cuộc sống cân bằng và xứng đáng.” Omsira Barry Omsira Barry có kiến thức cơ bản rộng lớn thu thập được từ việc trở thành một doanh nhân có ý thức trong 14 năm. Là một người sáng tạo, có con mắt quan sát chi tiết và niềm đam mê của mình đối với thương hiệu & văn hóa và áp dụng chúng trong các lĩnh vực thiết kế sản phẩm, thiết kế dịch vụ và thiết kế trải nghiệm khách hàng, anh ấy đã hỗ trợ thành công trong nhiều nỗ lực chăm sóc sức khỏe và tinh thần của các khách hàng Singapore và toàn cầu của mình .Là một người theo chủ nghĩa nghi lễ, một học viên pháp sư và một giáo viên yoga kundalini thực hành, sự cống hiến của anh ấy trong việc cố vấn và huấn luyện những người khác được thúc đẩy bởi tầm nhìn của anh ấy về một thế giới trong việc quản lý cuộc sống lấy trái tim làm trung tâm và những trải nghiệm đích thực nhằm tôn vinh sự phong phú và rạng rỡ của Tất cả.