Chương Trình Chăm Sóc Sức Khỏe Cho Doanh Nghiệp (Online)
81 Ubi Ave 4
- Chương trình chăm sóc sức khỏe trực tuyến ảo với bộ mô-đun đào tạo tùy chỉnh
- Đào tạo tương tác phù hợp, hấp dẫn và thiết thực
- Được thiết kế và cung cấp bởi huấn luyện viên bậc thầy từng đoạt giải thưởng của chúng tôi
- Công thái học của trạm làm việc máy tính của bạn
- Trong đại dịch này, chúng ta chứng kiến ngày càng nhiều trường hợp khách hàng trở thành nạn nhân của công thái học kém – làm việc trên máy tính xách tay, làm việc mà không có bàn phù hợp, ngồi trong thời gian dài, v.v. Là các nhà trị liệu massage di động, nhóm của chúng tôi được biết đến các thiết lập làm việc từ xa của khách hàng Home Spa. Tại đây, chúng tôi chia sẻ những phát hiện của mình và đưa ra các khuyến nghị dựa trên các nguyên tắc công thái học hợp lý.
- Công thái học của giấc ngủ
- Chúng ta dành một phần ba cuộc đời để ngủ. Đảm bảo chúng ta tận dụng tối đa giấc ngủ của mình sẽ giúp chúng ta có một tâm trí, cơ thể và tinh thần khỏe mạnh. Bài nói chuyện này đi sâu vào chủ đề tư thế ngủ để có sức khỏe cơ xương khớp tối ưu và rất được khuyến khích cho những người bị đau lưng dưới, đau cổ/vai và đau cánh tay.
- Massage DIY cho cổ và vai
- Đau cổ và vai chiếm phần lớn các WMSD ở Singapore. Nó có liên quan về mặt lâm sàng với các bệnh khác như đau đầu mãn tính, hạn chế khả năng vận động của thân trên, yếu cánh tay, tức ngực, khó thở và mỏi mắt. Bằng cách học cách giảm căng cơ ở cổ và vai, bạn sẽ có thể giảm căng thẳng thể chất, thúc đẩy lưu lượng máu, có được sự minh mẫn về tinh thần và làm việc hiệu quả hơn.
- Massage DIY cho lưng dưới
- Có tới 42% nhân viên văn phòng ở Singapore cho biết họ bị đau lưng dưới ở một mức độ nào đó. Ngồi lâu và công thái học kém góp phần vào tình trạng này, đôi khi thậm chí gây ra cơn đau suy nhược ở mông và chân. Tìm hiểu cách sử dụng các vật dụng đơn giản để tự massage để bạn có thể giảm đau lưng dưới, cải thiện khả năng vận động của hông và ngồi thoải mái hơn.
- Massage DIY cho chi trên
- Dành nhiều thời gian trước máy tính và sử dụng bàn phím và chuột lặp đi lặp lại có thể dẫn đến rối loạn chi trên. Do đó, các hoạt động đơn giản như gõ bàn phím, cầm đồ vật và vặn tay nắm cửa trở nên đau đớn. Mô-đun này cung cấp massage như một biện pháp can thiệp trong giai đoạn đầu của rối loạn chi trên để khôi phục chức năng của cổ tay, bàn tay và cánh tay.
- Điều chỉnh tư thế ngồi của bạn
- Ngồi lâu đã được chứng minh là làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường và béo phì. Nó cũng làm trầm trọng thêm các tình trạng cơ xương khớp, vốn liên quan đến khả năng vận động hạn chế, sự khéo léo kém và thậm chí là trầm cảm. Mô-đun này cung cấp các giải pháp tích hợp để đảo ngược tác động của việc ngồi lâu, đánh thức các nhóm cơ chính, giúp máu lưu thông và nạp lại năng lượng.
- Kiểm soát cổ nhắn tin của bạn
- Với sự gia tăng công việc bàn giấy và sử dụng các thiết bị di động, các bệnh như cổ nhắn tin và gù lưng đã trở nên phổ biến hơn. Mô-đun này bao gồm các kỹ thuật kéo giãn sâu, bài tập và điều chỉnh tư thế để có sức khỏe cột sống và giảm căng thẳng ở cổ và vai.
Về dịch vụ này
.jpg)
Salinah Aliman là một người ủng hộ sức khỏe, luôn mong muốn giúp mọi người làm việc không đau nhức để có thể đạt hiệu suất cao nhất và trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình
.jpg)
Hơn 75% nhân viên văn phòng bị đau nhức vùng cổ/vai. Rối loạn cơ xương khớp số 1 liên quan đến công việc này đòi hỏi các công ty phải chủ động thực hiện các biện pháp để chống lại WMSD.
.jpg)
Những người thường xuyên mang vác vật nặng hoặc thực hiện các hoạt động lặp đi lặp lại tại bàn làm việc dễ bị đau và sưng quanh cổ tay, bàn tay và cánh tay hơn.
.jpg)
Trong workshop của chúng tôi, bạn sẽ sử dụng những vật dụng đơn giản có sẵn trong nhà và biến chúng thành dụng cụ hỗ trợ massage
.jpg)
Với các kỹ thuật phù hợp, bóng massage có thể giảm căng thẳng và đau nhức ở cánh tay, mông và lưng - những vùng thường bị ảnh hưởng do thói quen tư thế xấu
.jpg)
Nhận hộp chăm sóc sức khỏe Unknotify và bắt đầu thư giãn tại nhà trong workshop hoặc buổi trò chuyện!
Đánh giá
Liên hệ với chúng tôi
Bạn thắc mắc về dịch vụ này? Chat với Klook!
Bạn có thể sẽ thích
Singapore Workshop
Workshop Đổ Màu Acrylic ở Singapore
Đăng ký tham gia Lớp học này ở Arcylic Pour từ Singapore và nhận các ưu đãi độc quyền tại đây!
Khoảng 3 giờ
Xác nhận tức thời
S$ 50.00
Singapore Ẩm thực
Riverside Terrace tại Grand Copthorne Waterfront Hotel Singapore
Đặt ngay hôm nay
Xác nhận tức thời
5.0
S$ 42.50
S$ 50.00
Singapore Tour trong ngày
Tour Instagram nhóm nhỏ 2 giờ tại Civic District, Singapore
Tận hưởng những ưu đãi tuyệt vời tại đây khi bạn đặt vé tham gia tour Instawalk: Sắc Màu Civic!
Khởi hành buổi tối
Xác nhận tức thời
4.9
S$ 64.75
Singapore Phà
Thuê Thuyền Catamaran Riêng ở Singapore của Zenithyachtcharters
Tham quan không bị gián đoạn trong sự thoải mái tối đa khi bạn đặt dịch vụ thuê du thuyền tư nhân vương quốc Singapore trong 4 giờ của Zenithyachtcharters!
Đặt trước cho ngày mai
Từ S$ 1,986.00
S$ 2,384.00
Singapore Đài quan sát
Trải Nghiệm Vòng Quay Singapore Flyer kèm Đồ Uống Cao Cấp
Ngắm nhìn đường chân trời mỹ lệ của Singapore trên vòng quay Singapore Flyer với một ly sâm panh hoặc Singapore Sling
4.7
(559)
10K+ Đã đặt
S$ 75.05
S$ 79.00
Singapore Ẩm thực
Wa-En Wagyu Yakiniku at Jewel Changi Airport
Được đề xuất trong sách hướng dẫn Michelin năm 2016 và 2017, nhà hàng hàng đầu Wa-En Wagyu Yakiniku đã hoạt động tại Hồng Kông được hơn 10 năm. Chuyên về Wagyu A4 và A5 cao cấp và tinh tế từ Miyazaki, Nhật Bản, những đường cắt này rất phù hợp cho món yakiniku.
Cửa hàng đầu tiên của Wa-En tại Singapore nằm ở trung tâm Sân bay Jewel Changi, định vị thực đơn tập trung vào món Yakiniku Nhật Bản cao cấp cùng với trải nghiệm thanh Wa-En tinh tế.
Đặt ngay hôm nay
Xác nhận tức thời
5.0
50+ Đã đặt
S$ 90.00
S$ 100.00
Singapore Ẩm thực
Alibabar at East Coast
Nơi tụ tập tuyệt vời dành cho những người yêu thích thể thao cũng như các gia đình, cung cấp đồ ăn và đồ uống với giá cả phải chăng. Bạn sẽ tha hồ lựa chọn với nhiều loại bia mà họ mang theo! Hãy mua voucher để được hưởng giảm giá độc quyền khi đặt chỗ với Klook!
Đặt trước cho ngày mai
Xác nhận tức thời
4.7
1K+ Đã đặt
S$ 1.50
S$ 1.70
Singapore Sống khoẻ
Tắm Onsen Hinoki tại Sabaai Sabaai
Đặt ngay hôm nay
Khoảng 3 giờ
Tour riêng
Miễn phí huỷ
Dịch vụ mới
S$ 109.00
S$ 100.00
Về nhà điều hành
Điểm đến theo xu hướng
Câu hỏi thường gặp
Hấp dẫn không kém
Điểm tham quan nổi tiếng ở Singapore
- 1 Sentosa
- 2 Universal Studios Singapore
- 3 Vườn thú Singapore
- 4 Công viên Merlion
- 5 Sân bay Jewel Changi
- 6 Vườn bách thảo Gardens by the Bay
- 7 Singapore Oceanarium
- 8 Mandai Wildlife Reserve
- 9 Vịnh Marina
- 10 Clarke Quay
- 11 Vườn thú Night Safari - Singapore
- 12 Sands SkyPark Observation Deck Singapore
- 13 Chinatown Singapore
- 14 Little India
- 15 Công viên Fort Canning
- 16 Trung tâm Thương mại VivoCity
- 17 Đường Orchard
- 18 Vòng đu quay Singapore Flyer
- 19 Bảo tàng Khoa học Nghệ thuật ArtScience
- 20 Đảo St John
Tất cả hoạt động du lịch Singapore
- 1 Khách sạn Singapore
- 2 Thuê xe tự lái Singapore
- 3 Xe sân bay Singapore
- 4 Trải nghiệm văn hoá Singapore
- 5 Workshop Singapore
- 6 Tour Singapore
- 7 Tour trong ngày Singapore
- 8 Tour ẩm thực Singapore
- 9 Hoạt động ngoài trời Singapore
- 10 Hoạt động dưới nước Singapore
- 11 Buổi học nấu ăn Singapore
- 12 Spa Singapore
- 13 Thuê thuyền Singapore
- 14 Du thuyền Singapore
- 15 Sống khoẻ Singapore
- 16 Hoạt động thể lực Singapore
- 17 Tour đi thuyền Singapore