Kéo giãn và giải áp cột sống tại Gravity Stretching Canggu

Gravity Stretching là phương pháp kéo giãn bằng hệ thống dây treo. Bạn sẽ đu mình trên những sợi dây và đai mềm chịu lực thay cho trọng lượng cơ thể, giúp trọng lực vốn đè nén bạn cả ngày nay chuyển sang tác dụng kéo giãn cơ thể. Buổi tập kéo dài 90 phút và tác động toàn thân, không chỉ tập trung vào một điểm đau nhức. Khi cơ thể thả lỏng, cột sống được giải nén và lấy lại khoảng cách, hông mở rộng, cổ, vai và lưng được thư giãn. Mọi động tác đều không ép buộc: ưu tiên sự thư giãn thay vì gắng sức, luôn có huấn luyện viên đồng hành trong suốt buổi tập. Phương pháp này được thiết kế dành cho những cơ thể phải duy trì một tư thế quá lâu: nhân viên văn phòng, người lướt sóng, hoặc bất kỳ ai đến trong tình trạng cứng đơ cơ thể. Không cần kinh nghiệm hay độ dẻo dai trước đó. Phù hợp với mọi lứa tuổi và mọi thể trạng. Studio nằm tại Tibubeneng, Canggu, cách bãi biển Batu Bolong vài phút di chuyển. Nhóm nhỏ, đã cung cấp đầy đủ dụng cụ.