Retreat para sa Meditasyon at Pag-aalaga sa Sarili sa Kalikasan, Chiang Mai
***** Nais kong anyayahan kayong MAGPAHINGA, MAG-RELAX, at MAGPASARIWA sa magandang kalikasan at maranasan ang KULTURA NG THAI. Ang makabuluhang karanasang ito ay maaaring magpabago sa buhay!!
Retreat sa Pag-iisip at Pangangalaga sa Sarili sa Kalikasan
- Matututunan natin kung paano magsanay ng maingat na paglalakad at gabay na pag-upo sa pagmumuni-muni sa kalikasan.
- Pagkatapos ay magsasagawa tayo ng yoga o banayad na mga stretching. Ang pagsasanay sa yoga ay iaangkop sa mga practitioner.
Pagkatapos nito ay magkakape o tsaa tayo sa isang magandang hardin.
Tandaan: Pagkatapos magsanay at tuklasin ang kalikasan, mas mararamdaman mo na ang mas masigla at mas malinaw na pag-iisip. Sa aking palagay, dapat kang bumalik at manatili ng ilang gabi pa upang muling pasiglahin ang iyong mga bakasyon.
Ano ang aasahan
Nais kong imbitahan ka na magpahinga, magrelaks, at magpanibagong-lakas sa magandang kalikasan at maranasan ang KULTURA NG THAI. Ang makabuluhang karanasang ito ay maaaring magpabago ng buhay!! Mindfulness Retreat at Pag-aalaga sa Sarili sa Kalikasan
- Matututuhan natin kung paano magsagawa ng mindful walking at guided sitting meditation sa gitna ng kalikasan.
- Pagkatapos ay magsasagawa tayo ng yoga o banayad na pag-unat. Ang pagsasanay sa yoga ay iaangkop sa mga nagsasanay. Pagkatapos nito, magkakape o magkakape tayo sa isang magandang hardin.
Tandaan: Pagkatapos magsanay at tuklasin ang kalikasan, madarama mo na ang higit na lakas at mas malinaw na isip. Sa aking opinyon, dapat kang bumalik at manatili ng ilang gabi pa upang muling pasiglahin ang iyong mga bakasyon.
