Pagsasanay sa Klase ng Muay Thai sa Battle & Conquer Gym sa Pattaya

Kung ikaw ay isang taong may abalang itineraryo sa nightlife sa Pattaya, hindi ko irerekomenda na bilhin mo ang itineraryong ito. Ngunit kung ikaw ay mayroon nang regular na ehersisyo at pundasyon, at hindi pa nakaranas ng Muay Thai, umaasa ako na hindi mo palalampasin ang ganitong klase. Bago ako pumunta, akala ko ito ay isang kursong "karanasan sa Muay Thai", ngunit sa totoo lang ito ay isang kursong "pagsasanay sa Muay Thai". Noong araw na iyon, parang hindi ito ang unang beses ng ibang mga kaklase bukod sa akin, dahil maaaring nagdala sila ng kanilang sariling guwantes, benda, atbp. Ngunit kahit na walang karanasan at iba ang antas sa ibang mga kaklase, ang mga coach ay napaka-pasyente at espesyal na nagbigay ng gabay para sa akin. Ang mga bumili nito ay hindi kailangang mag-alala na malulugi sila sa itineraryong ito, basta't kaya ng iyong katawan, ang mga coach ay handang magturo at gumabay nang mas kumpleto, ngunit kadalasan ang mga estudyante ay unang sumusuko sa kanilang sariling lakas. Iminumungkahi ko na ang mga gustong magparehistro ay gumawa ng kaunting pananaliksik (at lakas) bago pumunta, mas magiging kapaki-pakinabang ito sa loob ng 1.5-2 oras na ito, kung pupunta ulit ako sa Pattaya, pupunta ulit ako.

Fantastic training that I will never forget for the rest of my life, they pulled the last bit of strength out of us and we enjoyed it as it should be.

Ang karanasan sa Muay Thai ay medyo nakakatuwa, maganda rin ang mga tagapagsanay, medyo mainit sa labas, ngunit sulit na subukan, napakasaya, maaari kang pumunta at maglaro,,,

Napakaastig na karanasan, kahit na ito ay isang panggrupong klase, ang tagapagsanay ay napakaalalahanin at tutulong sa pagsasanay batay sa iyong antas, maingat at may mahabang pasensya, napakaganda ng kapaligiran.

教練：教練會照顧你, 好有互動性, 唔驚團體班會落單 體驗：100/100, 性價比幾高

Una sa lahat, natutuwa akong sumali sa aktibidad na ito. Gayunpaman, ito ay isang tunay na pagsasanay, hindi isang pampalipas na kurso, at medyo mahirap para sa mga taong hindi regular na nag-eehersisyo. Ako ay nasa huling bahagi ng aking 30s at nagbubuhat at nagtatakbo ng dalawang beses sa isang linggo, ngunit halos ikamatay ko pa rin ito. Nagpareserba ako sa pamamagitan ng Klook at nagpunta sa resepsyon sa araw na iyon. Ang mga bandage at gloves ay maaaring rentahan sa halagang 100B bawat isa. Ang mga damit na walang manggas at shorts ay madaling isuot, at okay lang na magsuot ng sandalyas at maglakad nang nakayapak sa loob. Kailangan mo ng hindi bababa sa 2L ng tubig. Mayroon ding 4-5 iba pang mga kalahok, at mukhang regular ako, ako lamang ang kumpletong baguhan. Ipinasuot ko sa akin ang bandage ng trainer. Nagsisimula sa 8 ng umaga. Pag-uunat, push-up, squat, crunch, jogging, at step practice bilang pag-warm-up. Lalo na mahirap ang mga hakbang, at maaaring sumuko ka rito kung wala kang ugali sa pag-eehersisyo. Pagkatapos nito, nagsuot ako ng gloves at nagsimula sa shadow boxing hanggang sa pagtama sa sandbag. Tinuruan ako ng mga batayan, paninindigan, one-two, middle kick, at forward-backward step. Pagkatapos ay salit-salitan akong nag-mitts ng 3 minuto, nagpahinga, at nag-sandbag ng 3 minuto nang halos 40 minuto, at napakahirap panatilihing nakataas ang aking braso at halos sumuko na ako. Ang mga regular ay pumili ng boxing, kick, o Muay Thai sa ring para magsanay. Sa huli, dalawang tao ang nagsama at nagpalitan ng 10 sipa sa magkabilang panig sa sandbag nang 2 set. Pagkatapos nito, nag-stretching at nag-cool down kami, at natapos ng 9:40 ng umaga. Sa huli, nagpakuha kami ng larawan at nagbigay ng tip sa 2 trainer na nagturo sa amin. Lahat ng kalahok ay malalaki, ngunit palakaibigan at walang pakiramdam na ako ay napahiwalay, at kung marunong kang mag-Ingles, mas mabilis kang makakaunawa, ngunit okay lang kahit na hindi ka marunong, gamit ang mga senyas. Pagbalik ko sa hotel, hindi ako makagalaw dahil sa pagod at nagpahinga hanggang sa paglubog ng araw, ngunit walang natira sa akin na matinding pananakit ng kalamnan. Malaking tulong ito sa akin na walang karanasan sa martial arts, at isang magandang pampasigla sa paglalakbay na karaniwan ay nagtatapos lamang sa pag-inom. Gusto kong magsanay at subukang muli sa susunod.

Pagdating, pumunta muna sa kahera at sabihin na nag-book ka sa Klook, at ipakita ang iyong voucher. May lugar para magpalit ng damit, at nagbibigay sila ng gloves at hand wraps. Panlabas na gym (may bubong), kaya maghanda sa sobrang init. Kung ikaw ay baguhan, magkakaroon ka ng sariling coach; kung may karanasan ka na, sasama ka sa ibang mga estudyante sa pagsasanay. Bagama't nakasulat sa Klook na 1.5 oras, umabot kami ng halos dalawang oras na klase (kasama ang pag-init, pagpapalakas, pagsasanay, at pag-unat). Nakakatuwang karanasan, sulit subukan!

Very great experience, staffs and teachers are nice. Intensive 90mins experience of Muay Thai. Highly recommend 👌🏻

フロントでグローブ等の貸し出しもありスタッフさんの説明も丁寧でした。 本格的なジムですが優しく教えてくださり、初心者の私にもレベルを合わせてくれて楽しめました。 大変気に入ったので2日連続で通いました。 また必ず行きたいと思います、パタヤに行った際は是非行ってみてください。

완전 로컬에서 친절한 강사님들과 외국인 수련생들끼리 운동하니까 너무 좋았어요! 땀 뻘뻘 흘렸네요. 아! 샤워실말고 탈의실은 별도로 없으니, 여벌옷 안챙겨오고 그냥 운동복 차림으로 와서 운동하고 그대로 호텔로 가서 씻어도 좋을듯요!! 외지에서 특별한 경험 추천합니다.