Karanasan sa Chinese Kung Fu: Isang Paglalakbay ng Meditasyon sa Shanghai Park
- Ekspertong Pagtuturo ng Tai Chi: Matuto mula sa mga bihasang master ng Tai Chi
- Magandang Tanawin sa Parke: Magsanay ng Tai Chi sa isang tahimik at magandang parke
- Holistic na Pamamaraan: Balanse, kontrol sa paghinga, at paglilinang ng panloob na lakas
- Personal na Gabay: Pagwawasto ng postura at indibidwal na atensyon
- Relaksasyon at Kalusugan: Kasama ang mga ehersisyo ng Qigong at isang nakapapawing pagod na cool-down
Ano ang aasahan
Matuto ng tradisyunal na sining ng Tai Chi mula sa isang dalubhasa sa isang tahimik na parke sa puso ng Shanghai. Magsisimula ang klase sa isang banayad na pag-init at magpapatuloy sa mga elegante at dumadaloy na galaw na nakasentro sa balanse, kontrol sa paghinga, at panloob na lakas.
Ipaliwanag ng iyong Tai Chi master ang bawat galaw nang detalyado sa buong klase, at magbibigay ng mga pagwawasto sa postura nang isa-isa upang matiyak na makabisado mo ang pamamaraan. Kasama sa klase ang Qi Gong (mga ehersisyong nakadirekta sa enerhiya) upang makatulong na madagdagan ang daloy ng enerhiya sa katawan, at nagtatapos sa isang banayad na ehersisyo sa pagpapahinga upang muling pasiglahin ang iyong katawan at isipan.
Maranasan ang isang regimen ng wellness na pinagsasama ang pisikal at mental na kalusugan sa isang luntiang kapaligiran.
