เวิร์กชอปต่าง ๆ โดย Well Commune Shenton

ยินดีต้อนรับสู่ Well Commune Shenton เทศกาลสุขภาพแบบผุดขึ้นที่จัดขึ้นเป็นเวลาหนึ่งเดือนในใจกลางสิงคโปร์ ซึ่งรวบรวมกลุ่มผู้ประกอบโรคศิลปะอิสระเพื่อช่วยเหลือทุกคนที่ต้องการสำรวจวิธีการใหม่ๆ ศิลปะ ดนตรี เทคโนโลยี ไลฟ์สไตล์ และการรักษา ## อาหารกลางวันอย่างมีสติกับพระ (อดีต) - DK นำอาหารกลางวันของคุณเองหรือสั่งอาหารกลางวันและเข้าร่วม DK ในประสบการณ์การรับประทานอาหารอย่างมีสติที่จะทำให้ประสาทสัมผัสของคุณตื่นตระหนก ### โดย Hendrick ‘DK’ Phua เฮนดริก ‘DK’ Phua เป็นครูสอนสมาธิ โค้ชฝึกสติ นักเขียน อดีตพระสงฆ์ และผู้ก่อตั้ง The Hermitage Zen ท่านปฏิบัติสมาธิอย่างเข้มข้นในถ้ำและป่าทั่วโลกเป็นเวลากว่าครึ่งทศวรรษเพื่อให้เชี่ยวชาญในการประยุกต์ใช้ภูมิปัญญาโบราณในทางปฏิบัติ ในปัจจุบัน เขาเป็นผู้นำการฝึกสมาธิที่มีประสิทธิภาพและโค้ชผู้บริหารระดับสูงเพื่อช่วยให้พวกเขาค้นพบตัวเองและมีชีวิตที่ลึกซึ้งและมีความสุขมากขึ้น

## ภักติโยคะ - สัมผัสกับความสุขด้วยการทำสมาธิมันตรา สำรวจความสุขอันน่าทึ่งและการบำบัดด้วยพลังแห่งดนตรีโยคะผ่าน kirtan ซึ่งเป็นรูปแบบการทำสมาธิแบบมนต์เก่าแก่ที่มีต้นกำเนิดในอินเดีย 5,000 ปี ที่ผ่านมา. ด้วยการผสมผสานระหว่างการสวดมนต์ที่เปี่ยมไปด้วยความสุขและดนตรีที่เปี่ยมด้วยจิตวิญญาณ กีรตานสามารถช่วยคุณปลดปล่อยความวิตกกังวลและความเครียด ทำให้คุณรู้สึกถึงความสงบสุขและการฟื้นฟูร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของคุณ ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มปฏิบัติหรือเป็นผู้ที่ช่ำชอง Kirtan สามารถช่วยให้คุณพบกับความสุข ความกตัญญู และการตระหนักรู้ในตนเองมากขึ้นในชีวิตของคุณ มาค้นพบพลังแห่งการเปลี่ยนแปลงของโยคะดนตรีกับเรา และสัมผัสกับความเชื่อมโยงที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับตัวตนภายในของคุณ เข้าร่วมการเดินทางแห่งสันติภาพ ความสามัคคี และความสุขที่ยากจะลืมเลือนผ่านการปฏิบัติกิรตาน ## โดย Subala das และ Nishita Agarwal Subala das ในฐานะผู้ติดตามที่อุทิศตนของ Srila Prabhupada ตลอดสิบเอ็ดปีที่ผ่านมา Subala das ถือว่าตัวเองโชคดีที่ได้รับความรู้ทางจิตวิญญาณและคำแนะนำจาก Bhagavad Gita การแสวงหาจุดมุ่งหมายสูงสุดและความสำคัญของชีวิตเริ่มต้นขึ้นในวัยยี่สิบต้นๆ และนำเขาไปสำรวจคัมภีร์ทางศาสนาต่างๆ จนกระทั่งเขาสะดุดกับคัมภีร์ภควัทคีตา จากการฝึกสมาธิด้วยมนต์และการรับใช้ที่วัด ISKM ในท้องถิ่น เขามีประสบการณ์ความสุขอย่างไร้ขอบเขต ความสงบภายใน และความพึงพอใจ ตอนนี้เขาเชิญคนอื่นๆ เข้าร่วมการฝึกสวดมนต์มหามันตราและการประชุมเชิงปฏิบัติการเพื่อสำรวจความสุขของจิตสำนึกของกฤษณะและค้นพบคำสอนนิรันดร์ของเพเทล ซึ่งสามารถนำทางไปสู่ชีวิตที่มีความหมายและมีจุดมุ่งหมายมากขึ้น **Nishita Agarwal ** Nishita เป็นผู้อำนวยการฝ่ายวิศวกรรมที่ Meta (fka Facebook) และสำเร็จการศึกษาด้านวิทยาการคอมพิวเตอร์จาก Indian Institute of Technology (IIT) Delhi ในอินเดีย กว่า 10 ปีที่ผ่านมา นิชิตะเป็นผู้นำทีมระดับนานาชาติและได้สร้างผลิตภัณฑ์โซเชียลมีเดียที่ใช้โดยผู้คนกว่าพันล้านคน เธอเคยอาศัยอยู่ในซานฟรานซิสโก นิวยอร์ก ลอนดอน และปัจจุบันที่สิงคโปร์ เธอเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนทางจิตวิญญาณทั่วโลก เมื่อเห็นความสำเร็จและชื่อเสียงที่สำคัญตั้งแต่อายุยังน้อย นิชิตะได้สัมผัสกับธรรมชาติที่ว่างเปล่าของความสุขที่เราพยายามไขว่คว้าในโลกนี้โดยตรง และเริ่มค้นหาคำตอบเพื่อบรรเทาอาการป่วยที่มีอยู่ของเธอเอง ในช่วงเวลานี้เองที่เธอได้สัมผัสกับการเคลื่อนไหวของ Hare Kṣṣṇa ซึ่งเริ่มต้นโดย Śrīla Prabhupada ซึ่งเป็นยาครอบจักรวาลที่กำลังสวดมนต์ Hare Kṣṣṣan mahāmantra (kīrtan) และภักติโยคะ ส่วนหนึ่งของชีวิตของเธอที่แยกจากกันไม่ได้มานานกว่า 6 ปีแล้ว นิชิตะมีการฝึกสวดมนต์มหามันตราทุกวัน การปฏิบัติและคำสอนของภักติโยคะหล่อเลี้ยงเธอ ทำให้เธอแข็งแกร่งขึ้นเพื่ออดทนต่อโศกนาฏกรรมส่วนตัว และช่วยให้เธอเข้าใจเป้าหมายสูงสุดของชีวิต ปัจจุบันเป็นสานุศิษย์ที่มุ่งสู่นานาชาติชรี คริชณะ มันดีร์ในสิงคโปร์ นิชิตะมุ่งมั่นที่จะเป็นเครื่องมือในพระหัตถ์ขององค์ภควานผ่านคีร์ตัน และแบ่งปันความสุขอันไร้ขอบเขตของการปฏิบัติอันสูงส่งและไร้กาลเวลานี้กับผู้อื่น

## การทำให้สุขภาพเกิดขึ้น: การดูแลตนเองและสุขภาพของทั้งคน ## โดย Alastair Hunt, NBC-HWC Whole Health Practice Alastair คือ NBHWC และ Duke-certified Integrative Health Coach เขาทำงานเพื่อพัฒนาสุขภาพในระยะยาวของลูกค้าผ่านการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ทำได้และยั่งยืน เพิ่มสุขภาพ ประสิทธิภาพ และความมีชีวิตชีวาสูงสุดในทุกช่วงอายุ อลาสแตร์ยังมีใบรับรองด้านโภชนศาสตร์และสรีรวิทยาการออกกำลังกาย (Stanford School of Medicine) และโภชนาการจากพืช (eCornell) ก่อนเข้าสู่แวดวงสุขภาพ Alastair ทำงานร่วมกับศิลปินชั้นนำและทีมงาน รวมถึงจัดคอนเสิร์ต เทศกาล และงานกีฬาสำคัญๆ โครงการต่าง ๆ นำไปสู่สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีมากขึ้นเรื่อย ๆ ควบคู่ไปกับความสนใจด้านสุขภาพและโภชนาการที่มีมาอย่างยาวนานของเขาเอง ตอนนี้ Alastair โฟกัสที่การทำงานร่วมกับลูกค้าเพื่อส่งเสริมสุขภาพทั้งหมด - เพื่อเพิ่มพลังชีวิตและอายุที่ยืนยาว ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ด้านสุขภาพ Alastair ชื่นชอบการวิ่ง (ร่วมกับฮาล์ฟมาราธอนเป็นครั้งคราว) สำรวจตลาดอาหาร และกิจกรรมกลางแจ้งที่ยอดเยี่ยม

## ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการลงทุน: บทนำสำหรับนักลงทุนมือใหม่ ความรู้พื้นฐานด้านการลงทุน: การสร้างอนาคตทางการเงินของคุณ ## บทนำเกี่ยวกับการวิเคราะห์ทางเทคนิคและการวิเคราะห์ปัจจัยพื้นฐาน คู่มือสำหรับพื้นฐานการลงทุน: การให้อำนาจแก่บุคคลเพื่อควบคุมอนาคตทางการเงินของคุณ ## โดย moomoo SG

## แชทข้างกองไฟกับสมาคม FemTech ของเอเชียและเฟอร์มาตา: อนาคตคือเฟมเทค “เฟมเทค” หมายถึงการใช้เทคโนโลยีเพื่อแก้ไขและปรับปรุงสุขภาพของผู้หญิง อุตสาหกรรมที่เติบโตอย่างรวดเร็วนี้ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์และบริการที่หลากหลาย เช่น แอปติดตามประจำเดือน เครื่องมือติดตามภาวะเจริญพันธุ์ เครื่องมือสนับสนุนการตั้งครรภ์ โซลูชันการจัดการวัยหมดระดู และอื่นๆ อีกมากมาย เข้าร่วมกับผู้เชี่ยวชาญในอุตสาหกรรมอย่างลินด์เซย์ เดวิส ผู้ก่อตั้ง FemTech Association of Asia และ Francesca Geary-Stingl ผู้อำนวยการประจำประเทศไทยของ Fermata ขณะที่พวกเขาหารือเกี่ยวกับการเพิ่มขีดความสามารถของผู้หญิงผ่านการเข้าถึงข้อมูลที่ดีขึ้น การดูแลส่วนบุคคลมากขึ้น และทางเลือกที่เพิ่มขึ้น ทั้งหมดนี้ผ่านการใช้เทคโนโลยี . ### โดย FemTech Association of Asia

## Nutrition and TCM: A Personalized Approach to Health Hosted by The Whole Health Practice’s Felicia Koh (MA Human Nutrition) เพื่อทำความเข้าใจหลักการสำคัญของ อาหารและโภชนาการจากมุมมองทางการแพทย์ตะวันตกและจีน อะไรคือแนวคิดหลักของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ? ทั้งสองโรงเรียนแห่งความคิดทางโภชนาการสามารถอยู่ร่วมกันได้หรือไม่ และที่สำคัญ ท่ามกลางความกดดันของการใช้ชีวิตสมัยใหม่ เราจะกินให้ดีขึ้นได้อย่างไร ## โดย Felicia Koh, MA Human Nutrition Whole Health Practice Felicia ทำงานเพื่อปรับปรุงสุขภาพของลูกค้าโดยให้คำแนะนำทางโภชนาการที่ผสมผสานแนวทางปฏิบัติทางชีวการแพทย์ตะวันตกและหลักการของการแพทย์แผนจีน Felicia เป็นนักโภชนาการที่ได้รับการรับรองจาก Singapore Nutrition and Dietetics Association และเป็นโค้ชด้านสุขภาพเชิงบูรณาการที่ผ่านการฝึกอบรมจาก Duke ลูกสาวของแพทย์แผนจีน การดูแลสุขภาพและโภชนาการมีบทบาทสำคัญในช่วงปีแรก ๆ ของเฟลิเซีย หลังจากเป็นที่ปรึกษาด้านอาชีพให้กับเอเจนซี่แบรนด์รายใหญ่ Felicia ตัดสินใจเปลี่ยนมาดูแลสุขภาพ เพื่อฝึกฝนด้านการแพทย์แผนจีน และรับปริญญาโทด้านโภชนาการมนุษย์จากมหาวิทยาลัยดีกิ้น Felicia ทำงานและให้คำปรึกษาเกี่ยวกับโครงการด้านการดูแลสุขภาพขององค์กรและส่วนบุคคล รวมถึงจากจุดเริ่มต้นทั้งหมด การทำงานในสภาพแวดล้อมทางคลินิกในการปฏิบัติทางการแพทย์ของครอบครัว Felicia เป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตด้านสุขภาพของเธอ: ไทจิ การทำสวน และการอาบน้ำในป่า

## มาหมักเพื่อสุขภาพลำไส้กันเถอะ การพัฒนาและบำรุงรักษาไมโครไบโอมในลำไส้ให้แข็งแรงเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมในทุกวันนี้ และการบริโภคผลิตภัณฑ์อาหารหมักดองก็มีบทบาทสำคัญ เข้าร่วม Felicia Koh และ Alastair Hunt จาก The Whole Health Practice เพื่อสาธิตการหมักแบบลงมือปฏิบัติจริงเพื่อบำรุง ‘สวนภายใน’ ของคุณและเพิ่มสุขภาพของคุณให้สูงสุด คุณจะได้สำรวจหลักการของการหมักและเรียนรู้วิธีทำการหมักแบบง่ายๆ 2 แบบ: “kiam chye” - การหมักแบบจีนดั้งเดิมและ “tepache” - เครื่องดื่มสับปะรดเม็กซิกัน ## โดย Felicia Koh และ Alastair Hunt แนวปฏิบัติด้านสุขภาพทั้งหมด ### Alastair Hunt, NBC-HWC Alastair เป็นโค้ชด้านสุขภาพเชิงบูรณาการที่ได้รับการรับรองจาก NBHWC และ Duke เขาทำงานเพื่อพัฒนาสุขภาพในระยะยาวของลูกค้าผ่านการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ทำได้และยั่งยืน เพิ่มสุขภาพ ประสิทธิภาพ และความมีชีวิตชีวาสูงสุดในทุกช่วงอายุ อลาสแตร์ยังมีใบรับรองด้านโภชนศาสตร์และสรีรวิทยาการออกกำลังกาย (Stanford School of Medicine) และโภชนาการจากพืช (eCornell) ก่อนเข้าสู่แวดวงสุขภาพ Alastair ทำงานร่วมกับศิลปินชั้นนำและทีมงาน รวมถึงจัดคอนเสิร์ต เทศกาล และงานกีฬาสำคัญๆ โครงการต่าง ๆ นำไปสู่สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีมากขึ้นเรื่อย ๆ ควบคู่ไปกับความสนใจด้านสุขภาพและโภชนาการที่มีมาอย่างยาวนานของเขาเอง ตอนนี้ Alastair โฟกัสที่การทำงานร่วมกับลูกค้าเพื่อส่งเสริมสุขภาพทั้งหมด - เพื่อเพิ่มพลังชีวิตและอายุที่ยืนยาว ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของไลฟ์สไตล์ด้านสุขภาพ Alastair ชื่นชอบการวิ่ง (ร่วมกับฮาล์ฟมาราธอนเป็นครั้งคราว) สำรวจตลาดอาหาร และกิจกรรมกลางแจ้งที่ยอดเยี่ยม ### Felicia Koh, MA Human Nutrition Felicia ทำงานเพื่อปรับปรุงสุขภาพของลูกค้าโดยให้คำแนะนำด้านโภชนาการที่ผสมผสานการปฏิบัติทางชีวการแพทย์ตะวันตกและหลักการของการแพทย์แผนจีน Felicia เป็นนักโภชนาการที่ได้รับการรับรองจาก Singapore Nutrition and Dietetics Association และเป็นโค้ชด้านสุขภาพเชิงบูรณาการที่ผ่านการฝึกอบรมจาก Duke ลูกสาวของแพทย์แผนจีน การดูแลสุขภาพและโภชนาการมีบทบาทสำคัญในช่วงปีแรก ๆ ของเฟลิเซีย หลังจากเป็นที่ปรึกษาด้านอาชีพให้กับเอเจนซี่แบรนด์รายใหญ่ Felicia ตัดสินใจเปลี่ยนมาดูแลสุขภาพ เพื่อฝึกฝนด้านการแพทย์แผนจีน และรับปริญญาโทด้านโภชนาการมนุษย์จากมหาวิทยาลัยดีกิ้น Felicia ทำงานและให้คำปรึกษาเกี่ยวกับโครงการด้านการดูแลสุขภาพขององค์กรและส่วนบุคคล รวมถึงจากจุดเริ่มต้นทั้งหมด การทำงานในสภาพแวดล้อมทางคลินิกในการปฏิบัติทางการแพทย์ของครอบครัว Felicia เป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตด้านสุขภาพของเธอ: ไทจิ การทำสวน และการอาบน้ำในป่า

## บทสนทนาเกี่ยวกับสภาพอากาศสำหรับผู้ปกครอง SG นี่คือโปรแกรม 2 ชั่วโมงที่เรารวบรวมผู้ปกครองรุ่นเยาว์เพื่อหารือเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกของพวกเขาเกี่ยวกับวิกฤตสภาพอากาศ และดึงเอาภูมิปัญญาร่วมกันของทุกคนมาร่วมกันดำเนินการ ในวงสังคมของตนเอง ในขณะที่ผู้ปกครองกำลังสนทนา เราได้วางแผนกิจกรรมสำหรับเด็กๆ หมายเหตุ: Climate Conversations ส่วนใหญ่สนับสนุนโดยการบริจาคจากผู้เข้าร่วม และจะขอรับบริจาคเมื่อสิ้นสุดเซสชั่น ### โดย Climate Conversations

## ปลุกมนุษย์ลึกภายในด้วย Yen -Lu Chow ประธานบริหารผู้ก่อตั้ง Asia Institute of Mentoring; Over The Rainbow เข้าร่วมการสัมมนาแบบตัวต่อตัวเมื่อ Yen-Lu ทำให้เราใกล้ชิดกันมากขึ้นเพื่อสำรวจคำถามนิรันดร์เกี่ยวกับประสบการณ์ของมนุษย์อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น - ความทุกข์ของมนุษย์ - เราคือใคร - และทำไมเราจึงมาที่นี่ - ความลึกลับที่เป็นชีวิต - ความสุข สุขภาพ ความคิดสร้างสรรค์ ภูมิปัญญา และความเป็นอยู่ที่ดี: Deep Human คืออะไร? * ความว่างเปล่าเป็นรูป * ความลับแห่งเสียง * พลังแห่งความคิด * ปัญญาแห่งใจ * 无常 (อนิจจัง) 无我 (อนิจจัง) 无為 (การไม่ทำ) * การติดแหล่ง - เข้าถึงชีวิต บังคับ; บรรลุความเป็นหนึ่งเดียวกับจักรวาล * ปลุกมนุษย์เบื้องลึกอีกครั้ง ### โดย About Over-The-Rainbow Over-The-Rainbow (OTR) เป็นความคิดริเริ่มด้านสุขภาพจิตของมูลนิธิ WholeTree ซึ่งเป็นมูลนิธิครอบครัวที่ไม่แสวงหาผลกำไรของ Yen-Lu & Yee Ling Chow ก่อตั้งขึ้นในความทรงจำที่น่ารักของลูกชายที่รักและลูกคนเดียวที่จบชีวิตตัวเองเมื่ออายุ 26 ปีหลังจากทนทุกข์ทรมานจากอาการซึมเศร้าคลั่งไคล้มานานหลายปี นับตั้งแต่เปิดตัวในเดือนตุลาคม 2555 OTR เป็นผู้บุกเบิกและผู้บุกเบิกในด้านสุขภาพจิตของเยาวชน - คิดค้นและผลักดันกรอบสุขภาพจิตด้วยกิจกรรมเผยแพร่ประชาสัมพันธ์ โครงการริเริ่มชุมชน โครงการสื่อ โครงการสุขภาพจิต เวิร์กช็อปและงานเทศกาล โครงการฝึกอบรมอาสาสมัคร ระบบช่วยเหลือเพื่อน แพลตฟอร์มสนับสนุนออนไลน์ นิตยสารสุขภาพจิต จดหมายข่าว และแคมเปญโซเชียลมีเดีย ความคิดริเริ่มและกิจกรรมร่วมกันเหล่านี้ได้สัมผัสกับชีวิตเกือบล้านชีวิตผ่านจุดสัมผัสทั้งทางออนไลน์และออฟไลน์ และเปลี่ยนแปลงชีวิตอื่นๆ อีกมากมาย จากองค์กรที่บุกเบิกสุขภาพจิตในฐานะการเดินทางและสนับสนุนการป้องกันและการยึดครองทางคลินิกด้วยนวัตกรรมต่างๆ เช่น การดูแลตนเองแบบองค์รวม, วงจรแห่งการดูแล, Guardian Angels, Wellness Space, Mental Wellness Festivals, Youth Matters, OTR Listens, Rainbow นิตยสาร Connection, Think x Rainbow และแนวทางการเปลี่ยนแปลงจากภายในไปสู่ชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดีของมนุษย์ นวัตกรรมเป็นแรงผลักดันอย่างต่อเนื่องสำหรับการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก สิ่งที่เริ่มต้นจากเถ้าถ่านของโศกนาฏกรรมครอบครัวที่หัวใจแตกสลายได้แปรเปลี่ยนเป็นองค์กรที่เจริญรุ่งเรืองด้วยพันธกิจที่กลายเป็นการเคลื่อนไหวเพื่อเปลี่ยนแปลงสุขภาพจิตในศตวรรษที่ 21 ### Yen-Lu Chow ผู้ก่อตั้งมูลนิธิ WholeTree Foundation; เหนือสายรุ้ง; สถาบันให้คำปรึกษาแห่งเอเชีย; ผู้ร่วมก่อตั้ง Fatfish MediaLab; ที่ปรึกษาผู้บริหาร YSI SEA; Yen-Lu ผู้ก่อตั้ง Deep Human Movement และภรรยา Yee Ling ได้ก่อตั้งมูลนิธิ WholeTree ซึ่งเป็นมูลนิธิครอบครัวที่ไม่แสวงหาผลกำไรร่วมกับโครงการริเริ่มเพื่อสุขภาพจิตของเยาวชน ชีวิตของเขาเองในวัยเยาว์อายุ 26 ปี OTR เป็นศูนย์กลางแบบครบวงจรสำหรับสุขภาพจิตของเยาวชนและเป็นผู้บุกเบิกด้านสุขภาพจิตของเยาวชน Yen-Lu ดำรงตำแหน่งผู้ร่วมก่อตั้งและประธานของ Singapore Creations ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่มอบแพลตฟอร์มทางเลือกให้กับเยาวชนในด้านศิลปะการแสดง เป็นเวทีในการรับฟังคนหนุ่มสาว - แสดงความคิดเห็น - เสริมพลังพวกเขา - ผ่านศิลปะการแสดง เขายังเป็นที่ปรึกษาผู้บริหารผู้ก่อตั้ง YSI SEA ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มและเครือข่ายนวัตกรรมที่เริ่มต้นโดยคนหนุ่มสาวเพื่อช่วยให้เยาวชนจากทั่วภูมิภาคค้นพบและร่วมสร้างสรรค์นวัตกรรมเพื่อความยั่งยืน ในโลกที่หมุนไปอย่างรวดเร็วซึ่งสิ่งเดียวที่คงที่คือการเปลี่ยนแปลง เขาเชื่อว่ามีความจำเป็นเร่งด่วนที่เราแต่ละคนจะต้องใช้จุดแข็งและศักยภาพในการสร้างสรรค์ของเราในฐานะมนุษย์ เพื่อเชื่อมโยงกับตัวตนที่สูงขึ้นและจุดประสงค์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นของเราในการมีส่วนร่วมต่อมนุษยชาติ ในทางที่ดีและมีผลกระทบ เขาสนุกกับการสร้างระบบนิเวศและขับเคลื่อนชุมชนเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงทางสังคมในเชิงบวก ในฐานะผู้บุกเบิกการประยุกต์ใช้ AI ในช่วงแรก เขายังมีฐานที่แข็งแกร่งในด้านเทคโนโลยีอีกด้วย ด้วยการเปิดตัวมูลนิธิครอบครัวและโครงการริเริ่มเพื่อสังคมอื่นๆ Yen-Lu อุทิศเวลาของเขาในการรับใช้ทั้งสังคมและประเทศชาติด้วยความสามารถที่หลากหลาย เขาปฏิบัติภารกิจในชีวิตเพื่อช่วยสร้างโลกที่ใจดี อ่อนโยน ครอบคลุมมากขึ้น ยุติธรรมมากขึ้น และยั่งยืน

## FMT: พลังของคนเซ่อ เตรียมพร้อมที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับ FMT (Faecal Microbiota Transplant) - และไม่ มันไม่ได้แย่อย่างที่คิด! อันที่จริงแล้ว มันเป็นงานวิจัยที่น่าตื่นเต้นที่สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพลำไส้ของเรากับความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม เข้าร่วมกับเราเพื่อการนำเสนอที่สนุกสนานและให้ข้อมูลซึ่งมุ่งเน้นไปที่ผลกระทบของ FMT ต่อโรคภูมิแพ้และโรคเรื้อนกวาง ตลอดจนวิธีการที่สามารถเพิ่มสุขภาพสมอง ประสิทธิภาพการทำงาน และช่วยในสภาวะผิดปกติทางระบบประสาท คุณจะทึ่งกับประโยชน์ที่เป็นไปได้ของไมโครไบโอมในลำไส้ที่ดีต่อสุขภาพ และวิธีการใช้ FMT เพื่อปรับปรุงสภาวะสุขภาพต่างๆ ดังนั้น ใส่หมวกความคิดของคุณและเตรียมพร้อมที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับแนวทางใหม่นี้เพื่อสุขภาพลำไส้! ### โดย Dr. Jeremy Lim รศ. Jeremy Lim เป็น CEO และผู้ร่วมก่อตั้ง AMILI บริษัทไมโครไบโอมแห่งแรกในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ หลังจากประสบความสำเร็จในการเปิดตัวในสิงคโปร์ด้วยการปลูกถ่ายไมโครไบโอมและการทดสอบสุขภาพทางเดินอาหาร AMILI กำลังขยายวิทยาการไมโครไบโอมไปทั่วภูมิภาค A/Prof Lim ยังเป็นผู้อำนวยการด้านสุขภาพระดับโลกใน Saw Swee Hock School of Public Health, National University of Singapore เขานำเสนอมุมมองที่หลากหลายและไม่เหมือนใคร โดยใช้เวลามากมายในการดูแลสุขภาพของภาครัฐและเอกชนทั่วเอเชีย ตลอดจนให้คำปรึกษาด้านนโยบายกับกระทรวงสาธารณสุขของสิงคโปร์ ธนาคารโลก และองค์การอนามัยโลก นอกสถาบันการศึกษา Jeremy ทำหน้าที่ในคณะกรรมการขององค์กรที่แสวงหาผลกำไรและไม่แสวงหาผลกำไรหลายแห่งในแง่มุมต่างๆ ของการดูแลสุขภาพ รวมถึงสุขภาพของแรงงานข้ามชาติ การดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้าย และการแทรกแซงด้านสุขภาพแบบดิจิทัลเขาได้รับการฝึกฝนด้านศัลยศาสตร์และสาธารณสุข โดยได้รับวุฒิการศึกษาระดับสูงกว่าปริญญาตรีทั้งในสหราชอาณาจักรและสหรัฐอเมริกา

## Spartans Boxing 101 มาร่วมเวิร์กชอปฟรี 30 นาทีที่จะครอบคลุมหัวข้อต่างๆ เช่น ฟิตเนสเป็นไลฟ์สไตล์ ชกมวยเพื่อฟิตเนส ชกมวยเพื่อป้องกันตัว และ เทคนิคการชกมวยขั้นพื้นฐานเพื่อให้ออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ อย่าลืมตรวจสอบโปรโมชั่นเปิดตัวใหม่ของ Spartans Boxing Club และโอกาสพิเศษในการเข้าร่วม Foundation Membership Program ที่บูธของพวกเขาตั้งแต่วันที่ 1 - 27 เมษายน ช่องเหล่านี้เป็นช่องสำหรับสมาชิกที่จำกัดสำหรับการสมัคร 100 คนแรกเท่านั้น และพวกเขาจะได้รับสิทธิ์ ส่วนลดค่าสมาชิกรายเดือนอย่างมากสำหรับระยะเวลาที่พวกเขาเลือกลงชื่อ นอกจากนี้ ยังมีโค้ชในสถานที่สาธิตเทคนิคและแผ่นรองเพื่อให้สัมผัสถึงสิ่งที่ผู้คนสามารถคาดหวังได้เมื่อเข้าร่วมคลับ ### โดย Spartans Boxing Club สปาร์ตัน บ็อกซิ่ง คลับ เปิดทำการครั้งแรกในปี 2558 ที่ถนน Joo Chiat และต่อมาได้เติบโตขึ้นเป็น 13 สโมสรในสิงคโปร์ 1 แห่งในดูไบ และ 1 แห่งในกัมพูชา การหลั่งไหลของคลับอย่างกะทันหันเกิดขึ้นในช่วงโควิด เมื่อเจ้าของแฟรนไชส์สังเกตเห็นว่าความต้องการสตูดิโอออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน ทั้งหมดนี้สามารถให้เครดิตได้จากการตระหนักเมื่อเร็วๆ นี้ว่าการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงมีความสำคัญต่อสุขภาพของเราอย่างไร และผลลัพธ์ที่ได้จะคุ้มค่าเพียงใดเมื่อเราทำสิ่งนี้ (ขอบคุณโควิดที่ทำให้เราอยู่บ้านโดยไม่มีอะไรทำ) เรามุ่งมั่นที่จะให้การออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่มีคุณภาพผ่านศิลปะการชกมวย ในขณะเดียวกันก็สร้างความตระหนักว่ากีฬาประเภทใดที่สนุกสนาน Spartans Boxing Club ยินดีต้อนรับทุกคนและใครก็ตามที่ต้องการทำลายอุปสรรคนั้นและเริ่มก้าวแรกสู่วิถีชีวิตใหม่ที่ได้รับการปรับปรุง เดิมที Spartans Dhoby Ghaut สาขากลางต้องย้ายเนื่องจากการรวมศูนย์สันติภาพที่ประสบความสำเร็จ ตอนนี้เปลี่ยนชื่อเป็น Spartans South Central เราพบบ้านใหม่ที่ 137 Cecil Street โรงยิมมีพื้นที่ 2,067 ตารางฟุตที่ไม่มีสิ่งกีดขวาง นอกจากนี้ ยังมีกรง Heavy Bag ขนาดใหญ่ขึ้น สถานียกน้ำหนักฟรี ห้องอาบน้ำและห้องสุขาระดับพรีเมียมเพื่อรองรับฝูงชนในย่านศูนย์กลางธุรกิจ

## พิธีปิดไฟ เข้าร่วมพิธีปิดไฟกับเราในเวลา 20.15 น. ในวันอาทิตย์ที่ 30 เมษายน 2023 ขณะที่เราปิดฉากหนึ่งเดือนแห่งสุขภาพที่ Well Commune Shenton ในประสบการณ์ชาแมนโดยตั้งใจและมีเหตุผลนี้ ซึ่งร่วมเป็นเจ้าภาพโดย Omsira Barry และ Tamsin Bradshaw เราจะให้เกียรติตอนจบและก้าวเข้าสู่การเริ่มต้นใหม่ด้วยความเต็มใจ การทำงานกับไฟที่ถูกกักกันเป็นวิธีพื้นฐานในการเป็นสักขีพยานในการเปลี่ยนแปลงทั้งภายในและภายนอก และเพื่อเลือกที่จะเดินผ่านประตูแห่งการเปลี่ยนแปลงอย่างมีสติ นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสอันดีที่จะอำลาอาคาร PIL ซึ่งมีกำหนดจะรื้อถอนในเร็วๆ นี้ ในพิธีถวายพระเพลิง เราจะเฉลิมฉลองประวัติศาสตร์ของอาคาร พื้นที่ ตลอดจนชีวิตและความทรงจำของทุกคนที่ผ่านเข้ามา พิธีพิเศษนี้จัดขึ้นโดยการบริจาคเท่านั้น โดยรายได้ทั้งหมดจะนำไปบริจาคให้กับ Heart to Heart ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงผลกำไรที่ช่วยเหลือครอบครัวที่ต้องการความช่วยเหลือในสิงคโปร์ ### โดย Tamsin Bradshaw และ Omsira Barry Tamsin Bradshaw ด้วยการผสมผสานอย่างลงตัวระหว่างการฝึกสอนและการทำงานด้านพลังงาน Tamsin Bradshaw สนับสนุนบุคคลที่มีแรงผลักดัน หลงใหล และเห็นอกเห็นใจ ซึ่งกำลังอยู่บนทางแยกของชีวิต อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ และพลังงานต่ำ แทมซินใช้การฟังอย่างลึกซึ้งและแนวทางที่เสริมสร้างศักยภาพ และนำลูกค้าไปสู่แนวทางใหม่ที่มีความสมดุลในการที่พวกเขาสามารถเข้าถึงศักยภาพสูงสุดของตนเองได้ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน ในฐานะพ่อแม่ ในความรัก หรือในชีวิตทั่วไป แทมซินเป็นโค้ชการเปลี่ยนแปลงที่ได้รับการรับรองใน Aliveness Method® และผู้อำนวยความสะดวกด้านเวชศาสตร์พลังงานชามานิกที่ได้รับการรับรองจาก Four Winds Light Body School “ฉันเชื่อว่าปัญหาส่วนใหญ่ – ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกาย จิตใจ หรืออารมณ์ – เริ่มต้นที่พลังงานของร่างกาย ฉันยังเชื่อด้วยว่าเราสามารถรักษาตัวเองได้หากเราได้รับความรู้ที่ถูกต้องและเครื่องมือที่เหมาะสม ฉันตั้งใจจะให้อำนาจกับคนที่ฉันทำงานด้วยเพื่อเปลี่ยนมุมมองและค้นหาเส้นทางของตัวเอง ฉันช่วยพวกเขาสร้างกล่องเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับจิตใจ อารมณ์ และจิตวิญญาณ หีบสมบัติแห่งอัญมณีที่จะสนับสนุนพวกเขาในการใช้ชีวิตอย่างคุ้มค่าและสมดุล” อ้อม ศิรา แบร์รี่ ออม ศิรา แบร์รี่มีความรู้พื้นฐานที่กว้างขวางซึ่งรวบรวมมาจากการเป็นผู้ประกอบการที่ใส่ใจมากว่า 14 ปี ในฐานะครีเอทีฟที่ใส่ใจในรายละเอียด และความหลงใหลในแบรนด์และวัฒนธรรม และนำมาประยุกต์ใช้ในด้านการออกแบบผลิตภัณฑ์ การออกแบบบริการ และการออกแบบประสบการณ์ของลูกค้า เขาสนับสนุนความสำเร็จในด้านสุขภาพและความพยายามทางจิตวิญญาณของชาวสิงคโปร์และลูกค้าทั่วโลก ในฐานะที่เป็นพิธีกร ผู้ประกอบวิชาชีพชามานิก และครูสอนโยคะกุณฑาลินี การอุทิศตนในการให้คำปรึกษาและการฝึกสอนผู้อื่นได้รับแรงบันดาลใจจากวิสัยทัศน์ของเขาเกี่ยวกับโลกในการดูแลชีวิตที่มีหัวใจเป็นศูนย์กลางและประสบการณ์ที่แท้จริงที่เฉลิมฉลองความอุดมสมบูรณ์และความสดใสของทุกคน