การออกกำลังกายด้วยไม้ดงที่ชายหาด เดซารู โคสต์
สวนน้ำแอดเวนเจอร์ วอเตอร์ปาร์ค ในเดซารู
- การฝึกร่างกายและจิตใจที่สนุกสนาน ซึ่งพัฒนาโดยปรมาจารย์ผู้สูงอายุที่ต้องการคงความอ่อนเยาว์จนถึงวัยชรา
- ช่วยส่งเสริมความคล่องตัว ความแข็งแรงของข้อต่อ ความยืดหยุ่น ลดความเครียด และเพิ่มความกระจ่างใสและความมั่นคงทางจิตใจ
- ในพื้นที่เปิดโล่ง กิจกรรมเริ่มต้นด้วยการฝึกหายใจเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและจิตใจ
- เซสชั่น 50 นาทีนี้จัดขึ้นทุกวัน ยกเว้นวันจันทร์ และเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นเช้าวันใหม่
- รวมบริการรับส่งจากโรงแรมในพื้นที่ เดซารู
เกี่ยวกับกิจกรรมนี้
Dong Sticks คือการฝึกร่างกายและจิตใจที่สนุกสนาน ซึ่งพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญสูงอายุที่ต้องการคงความอ่อนเยาว์จนแก่ชรา ท่าทางที่ใส่ใจทั้งสิบหกท่า ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากไม้เท้าไม้ไผ่ ช่วยส่งเสริมความคล่องตัว ความแข็งแรงของข้อต่อ และความยืดหยุ่น รวมถึงช่วยลดความเครียด จึงเพิ่มความกระจ่างใสทางจิตใจ
เริ่มต้นด้วยการเดินเล่นผ่อนคลายริมแม่น้ำอย่างช้า ๆ พร้อมฟังเสียงธรรมชาติและการเชื้อเชิญของแสงอรุณยามเช้าเพื่อเติมความสดใสให้กับวันของคุณ ในพื้นที่เปิดโล่ง เราฝึกการหายใจเพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและจิตใจ
เซสชั่น 50 นาทีนี้จัดขึ้นทุกวัน ยกเว้นวันจันทร์ มาร่วมออกกำลังกายยามเช้ากับเราได้ที่ Riverside นะคะ
เพลิดเพลินกับกิจกรรมนี้ด้วยการรับแสงแดดยามเช้า ซึ่งเป็นแหล่งวิตามินดีที่ยอดเยี่ยม
เรียนรู้การออกกำลังกายนี้ด้วยการใช้ไม้ไผ่ เพื่อช่วยในการยืดเส้น เสริมสร้างความแข็งแรง และเพิ่มความยืดหยุ่น
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการฝึกฝนร่างกายและจิตใจอย่างมีความสุข เพื่อช่วยให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นอยู่เสมอ
ชวนครอบครัวและเพื่อน ๆ มาสร้างความทรงจำแสนสนุกไปกับการออกกำลังกายด้วยไม้ดง
ติดต่อเรา
มีข้อสงสัยเกี่ยวกับกิจกรรมนี้? ถามเราในแชทได้เลย!