คลาสออกกำลังกายที่ Coco & the Sun ในเชิงวาน
- สัมผัสประสบการณ์คลาสออกกำลังกาย Coco & the Sun จำนวน 2 ครั้ง ในราคาลดต่ำกว่า 70%
- การออกกำลังกาย 3 ประเภทที่แตกต่างกัน รวมถึงคาร์ดิโอความเข้มข้นสูง + พิลาทิส การปั้นทั้งตัว และแบร์ (การผสมผสานระหว่างบัลเล่ต์ พิลาทิส และโยคะ)
- ผู้ฝึกสอนสามภาษาของเรา Coco, Nat และ Kengie จะมอบประสบการณ์การออกกำลังกายที่ไม่เหมือนใครให้กับคุณ
- ข้อเสนอสุดพิเศษ: Experience Class Package (รวม 2 เซสชั่น) ในราคา 270 ดอลลาร์
- ข้อเสนอพิเศษ: คลาสฟิตเนสกลุ่มส่วนตัว (ความจุ 15 คน) ในราคา 2,000 ดอลลาร์ต่อเซสชัน
เกี่ยวกับกิจกรรมนี้
คำอธิบายชั้นเรียน: 1. ปั้นเต็มตัว ปั้นและกระชับร่างกายของคุณด้วยการออกกำลังกายความถี่สูงและมีแรงกระแทกต่ำ เน้นที่แขน ต้นขา โดยเฉพาะก้นและหน้าท้อง สัมผัสกับความรู้สึกแสบร้อนและแรงสั่นสะเทือนของกล้ามเนื้อขณะออกกำลังกาย!
2. คาร์ดิโอความเข้มข้นสูง + พิลาทิส ครึ่งแรกของคลาสประกอบด้วยการออกกำลังกายแบบความเข้มข้นสูงโดยมีเวลาพักสั้นๆ ทำให้เกิดผลในการเผาผลาญแคลอรี่และเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ครึ่งหลังเน้นการออกกำลังกายแบบพิลาทิสบนเสื่อ เน้นกล้ามเนื้อส่วนลึก การปรับท่าทางของร่างกาย และเน้นการควบคุมกลุ่มกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
3. แบร์ออกกำลังกาย Barre เป็นการออกกำลังกายเพื่อรูปร่างที่ได้รับความนิยมจากสหรัฐอเมริกา เป็นการผสมผสานองค์ประกอบของบัลเล่ต์ พิลาทิส โยคะ และอุปกรณ์ต่างๆ เช่น ยางยืดออกกำลังกาย ยางยืดออกกำลังกาย และดัมเบล ด้วยการเคลื่อนไหวที่มีความถี่สูงและมีแรงกระแทกต่ำ การออกกำลังกายนี้จะฝึกกล้ามเนื้อทุกกลุ่มในร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ เพิ่มความมั่นคงและการควบคุมกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว สร้างเส้นสายของร่างกาย เพิ่มการเผาผลาญ และปรับปรุงการจัดตำแหน่งของร่างกาย
【ตารางเรียนภาคปกติ】 จันทร์
- 19:30 น. แบร์
พุธ
- 18:30 น. ปั้นเต็มตัว
- 19:30 น. ปั้นเต็มตัว
พฤ
- 18:30 น. แบร์เบสิก
- 19:30 น. HIIT พิลาทิส
นั่ง
- 11:00 น. ปั้นเต็มตัว
สอบถามรายละเอียดและสอบถามเพิ่มเติม
- เว็บไซต์: www.cocoandthesun.com
- IG/FB: @cocoandthesun
ตำแหน่งที่ตั้ง