บริการนวดคลายกล้ามเนื้อที่ SHAPER MAN (ต้องสำรองวันใช้บริการผ่านทางโทรศัพท์)

ชั้น 11 เลขที่ 4 ถนนเฉิงตู เขตว่านหัว เมืองไทเป

ข้อมูลกิจกรรมในหน้านี้ถูกแปลโดย AI ในกรณีที่มีความคลุมเครือหรือไม่สอดคล้องกัน โปรดยึดตามหน้าภาษาอังกฤษเป็นหลัก

โยคะกลางอากาศผสมผสานระหว่างโยคะ พิลาทิส และท่าเต้น ซึ่งสามารถบริหารกล้ามเนื้อทั้งร่างกายและปรับปรุงการประสานงาน
ใช้ผ้าแขวนยางยืดคุณภาพสูงและห่วงแขวนนิรภัยมาตรฐานสูง ผู้สอนมืออาชีพ ปลอดภัยไว้ก่อน
พื้นไม้ระบายอากาศ หน้าต่างกระจกบานใหญ่ และห้องเรียนแสงธรรมชาติเต็มมุม สร้างพื้นที่ห้องเรียนที่โล่งสบายเพื่อการผ่อนคลายทางร่างกายและจิตใจ
ต้องโทรศัพท์นัดหมายก่อนสัมผัสประสบการณ์: 02-23121015
 ดูเพิ่มเติม 

เกี่ยวกับกิจกรรมนี้

เกี่ยวกับแอเรียลโยคะ

โยคะกลางอากาศใช้เปลญวนยืดหยุ่น ผสมผสานกับโยคะ พิลาทิส และท่าเต้นเพื่อลอยตัวในอากาศ ซึ่งสามารถปรับปรุงความรู้สึกของการประสานงานและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของร่างกาย ในระหว่างการฝึกคุณจะได้ฝึกกล้ามเนื้อหลักและกลุ่มกล้ามเนื้อที่ใช้บ่อยน้อยกว่าโยคะอื่น ๆ คุณยังสามารถฝึกความสมดุลของร่างกายและการยืดกล้ามเนื้อและกระตุ้นและฝึกความแข็งแรงของแกนกลาง ส่วนที่แกนตั้งอยู่ตรงกลางของร่างกายมนุษย์หมายถึงกลุ่มกล้ามเนื้อที่อยู่รอบๆ ลำตัวของเรา รวมถึงกล้ามเนื้อหน้าอก (กล้ามเนื้อหน้าอกใหญ่ กล้ามเนื้อหน้ายักษ์ กล้ามเนื้อซี่โครงภายใน กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงภายนอก) กะบังลม กล้ามเนื้อหน้าท้อง (rectus abdominis) , transversus abdominis, internal oblique, external oblique), กล้ามเนื้อสะโพก (iliopsoas, quadratus lumborum), หลัง (กล้ามเนื้อ levator buccal, rhomboids, dorsal expanders) และกล้ามเนื้ออื่นๆ มั่นคง กล้ามเนื้อแกนกลางสามารถทำให้จุดศูนย์ถ่วงคงที่และส่งกำลังได้ และกล้ามเนื้อแกนกลางที่แข็งแรงสามารถรักษาสมดุลของร่างกายและบรรเทาอาการปวดไหล่ คอ และหลังได้

ตารางสอน

คลาสวันจันทร์｜ครูมิมิ
ความเชี่ยวชาญ: เชี่ยวชาญด้านแอเรียโยคะ, TRX-STC, พิลาทิส, ลาตินแดนซ์ และกีฬาอื่นๆ
เวลาเรียน: วันจันทร์ 19:00-20:00 น

*คลาสวันอังคาร｜อาจารย์ Alva

ความเชี่ยวชาญ: เชี่ยวชาญในการเต้นรูดเสาและโยคะกลางอากาศ
เวลาเรียน: วันอังคาร 10:00-11:00 น

*คลาสวันพฤหัสบดี｜อาจารย์ Sasha Yaya

ความเชี่ยวชาญ: เชี่ยวชาญในการเต้นรูดเสา วงแหวนกลางอากาศ และโยคะกลางอากาศ สามกีฬาที่ท้าทาย
เวลาเรียน: วันพฤหัสบดี 18:30-19:30 น
คลาสวันเสาร์｜คุณอี้อัน
ความเชี่ยวชาญ: เชี่ยวชาญในการเต้นรูดเสา, วงแหวนกลางอากาศ, ศิลปะการต่อสู้, โยคะกลางอากาศ และกีฬาที่ท้าทายอื่นๆ
จองเวลาเรียนและเนื้อหาอื่นๆ ได้ทางโทรศัพท์ 02-23121015

การนวดสปอร์ตคืออะไร?

การนวดแบบสปอร์ตแตกต่างจากการนวดแบบกดจุด การนวดแบบสปอร์ตประกอบด้วยการยืดกล้ามเนื้อ การกดกล้ามเนื้อ และการคลายพังผืด โดยจะใช้มือเปล่าหรืออุปกรณ์ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึง คลายกล้ามเนื้อที่ตึงสูงหรือพังผืดที่เหนียวเหนอะหนะ และให้กล้ามเนื้อฟื้นตัว ยืดหยุ่นและ คลายความเมื่อยล้า

การนวดกีฬาจะใช้ก่อนและหลังการออกกำลังกายซึ่งสอดคล้องกับวิธีการนวดที่แตกต่างกันซึ่งสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการเล่นกีฬาและการฟื้นตัวหลังการแข่งขันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายหรือยืดเส้นยืดสายบ่อยๆอาจถือว่าการนวดกีฬาเป็นการบำรุงรักษาตามปกติเนื่องจากพังผืดของกล้ามเนื้อตึงเกินไปและการสะสมเป็นเวลานานจะทำให้เกิดปัญหาการเคลื่อนตัวของกระดูกได้ผ่านกระบวนการนวดปรับสภาพการทำงานของกล้ามเนื้อสามารถฟื้นฟูได้ เหมาะมากสำหรับชาวออฟฟิศในการผ่อนคลายและบำรุงข้อ

พื้นไม้ที่ระบายอากาศได้ หน้าต่างกระจกบานใหญ่ และห้องเรียนแสงธรรมชาติแบบเต็มมุม สร้างพื้นที่ชั้นเรียนที่โล่งและสะดวกสบายสำหรับการผ่อนคลายทางร่างกายและจิตใจ

โยคะกลางอากาศใช้เปลญวนยืดหยุ่น ผสมผสานกับโยคะ พิลาทิส และการเต้นรำเพื่อแขวนลอยอยู่ในอากาศ ซึ่งสามารถปรับปรุงความรู้สึกของการประสานงานและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อของร่างกาย

นอกจากการยืดกล้ามเนื้อและกระดูกแล้ว ยังเป็นการออกกำลังกล้ามเนื้อและการประสานงานของร่างกายทั้งหมด จึงส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด บรรเทาอาการปวดไหล่ คอ และหลัง และทำให้อ่อนกว่าวัยด้วยการฝึก

ในระหว่างการฝึกคุณจะได้ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางมากขึ้นและกลุ่มกล้ามเนื้อที่ใช้บ่อยน้อยกว่าโยคะอื่น ๆ คุณยังสามารถฝึกความสมดุลของร่างกายและการยืดกล้ามเนื้อและกระตุ้นและฝึกความแข็งแกร่งของแกนกลาง

คลาสวันจันทร์｜ครูมีมี่

คลาสวันอังคาร｜ครูอัลวา

คลาสวันพฤหัสบดี｜คุณซวนซวน

คลาสวันพฤหัสบดี｜อาจารย์ Sasha Yaya

คลาสวันเสาร์｜อาจารย์อี้อัน

การนวดสปอร์ต｜การประเมินบริเวณที่ตึงเครียด

การนวดเพื่อเล่นกีฬา｜การนวด การผ่อนคลายและการยืดกล้ามเนื้อ หากร่างกายตึงหรือเจ็บ ให้ค้นหาสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายด้วยการนวด และการนวดและการยืดเส้นเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดและพังผืดเมือกได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การนวดเพื่อคลายกล้ามเนื้อ｜รีสตาร์ทกล้ามเนื้อ หลังจากนวดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อแล้ว กล้ามเนื้อจะอยู่ในสถานะหยุดทำงาน โค้ชจะแนะนำการเคลื่อนไหวเพื่อรีสตาร์ทกล้ามเนื้อและฟื้นฟูกิจกรรม

การนวดเพื่อคลายกล้ามเนื้อ｜Shaper Man's sport massage service ซึ่งได้รับความช่วยเหลือจาก Fascia Releaser (แท่งนวดแบบสั่นที่เงียบเป็นพิเศษของเยอรมัน) สามารถบรรเทาอาการตึงของพังผืด บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต และปรับปรุงการเผาผลาญของร่า

Sports Massage｜Fascia ReleaZer เป็นเครื่องนวดพังผืดที่เปิดตัวร่วมกันโดย Beurer และ BLACKROLL ซึ่งได้รับสิทธิบัตรด้านนวัตกรรมระดับโลก Fascia ReleaZer แตกต่างจากการนวดแบบกระทบทิศทางของปืน Fascia ในตลาด Fascia ReleaZer ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อผ่านการสั่นสะเทือ

ติดต่อเรา

มีข้อสงสัยเกี่ยวกับกิจกรรมนี้? ถามเราในแชทได้เลย!