บำบัดการนอนหลับอย่างล้ำลึก : คืนสู่การนอนหลับที่ดีของคุณ
เข้าร่วมชั้นเรียน Deep Sleep Therapy ของเรา ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายร่างกาย สงบจิตใจ และสร้างสภาพแวดล้อมที่สมบูรณ์แบบสำหรับการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มอิ่ม
ในชั้นเรียนนี้ คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคอันทรงพลัง เช่น
- การบำบัดด้วยกลิ่นหอมเพื่อการผ่อนคลายจิตใจ
- การกดจุดเพื่อการนอนหลับเพื่อผ่อนคลายร่างกาย
- การออกกำลังกายด้วยการหายใจเพื่อปลอบประโลมระบบประสาท
- การผ่อนคลายกล้ามเนื้อทีละส่วนเพื่อคลายความตึงเครียดทางร่างกาย
- การทำสมาธิแบบมีไกด์และการจินตนาการเพื่อสงบความคิดของคุณ
เกี่ยวกับกิจกรรมนี้
การเข้าร่วมชั้นเรียนนี้จะทำให้คุณ
- ตื่นนอนมาด้วยความรู้สึกสดชื่นและพร้อมที่จะเผชิญกับวันใหม่
- บอกลาค่ำคืนที่นอนไม่หลับและเช้าวันอันเหนื่อยล้า
- พัฒนารูปแบบการผ่อนคลายเฉพาะบุคคลที่คุณสามารถใช้ได้ทุกคืน
- สัมผัสกับความชัดเจนทางจิตใจและความสมดุลทางอารมณ์ที่ดีขึ้น
ชั้นเรียนนี้เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการ
- เอาชนะอาการนอนไม่หลับหรือการนอนหลับไม่สนิท
- จัดการกับความเครียดและความวิตกกังวล
- เชื่อมต่อกับร่างกายของตนเองอีกครั้งและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของตนเอง
- เพลิดเพลินกับการนอนหลับอย่างสงบและไม่ถูกรบกวนตลอดคืน
สิ่งที่ควรทราบ
ประวัติผู้ปฏิบัติ:
ริชาเป็นครูสอนโยคะที่ผ่านการรับรอง (RTY 200) และนักบำบัดด้วยการกดจุด ซึ่งทุ่มเทให้กับการให้คำแนะนำลูกค้าเกี่ยวกับสุขภาพองค์รวมผ่านโยคะ การทำสมาธิ ปราณยามะ อะโรมาเทอราพี และการรักษาด้วยดอกไม้บาค เธอหลงใหลในการส่งเสริมการนอนหลับอย่างสบายด้วยวิธีการรักษาตามธรรมชาติ เธอเชื่อว่าการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพที่ดี หลังจากประสบความสำเร็จในอาชีพการออกแบบกราฟิกและแอนิเมชั่น ริชาได้เปลี่ยนมาดูแลสุขภาพโดยทำตามคำเรียกร้องที่แท้จริงของเธอในการช่วยเหลือผู้อื่น ปัจจุบันเธอแบ่งปันความเชี่ยวชาญของเธอผ่านการบรรยาย ชั้นเรียนโยคะ เวิร์กช็อป และการให้คำปรึกษาส่วนบุคคล ซึ่งสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกและความเป็นอยู่ที่ดี